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楼主: 喜欢吃番茄

晚餐打卡贴

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发表于 2025-9-22 12:34:07| 字数 20 | 显示全部楼层
支持恩恩打卡减肥啊,我晚餐也要尽量少吃~
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 楼主| 发表于 2025-9-22 13:03:02| 字数 58 来自手机 | 显示全部楼层
Laura 发表于 2025-9-22 12:34
支持恩恩打卡减肥啊,我晚餐也要尽量少吃~

好的,谢谢Laura,一起加油!
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 楼主| 发表于 2025-9-22 18:36:06| 字数 64 来自手机 | 显示全部楼层
这个时间点,可以来打卡了,因为晚饭时间基本过去了!今天下午三点多的时候,吃了点东西,之后就未进食了,嘿嘿😁
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 楼主| 发表于 2025-9-23 18:21:47| 字数 46 来自手机 | 显示全部楼层
打卡啦,打卡啦!今晚吃了些青菜,下午三点的时候吃了些红枣,今日食毕!😁
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 楼主| 发表于 2025-9-24 18:46:39| 字数 14 来自手机 | 显示全部楼层
晚饭吃了两口青菜,今晚食毕!
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发表于 2025-9-24 23:01:25| 字数 99 来自手机 | 显示全部楼层
晚上可以适当吃点少油少盐的蔬菜,如黄瓜西红柿等绿叶菜都可以。一天只要不吃或少吃垃圾食品,多吃非淀粉类蔬菜,适量吃荤菜主食,主食以优质碳水为主。七八分饱,加上适量运动。没有瘦不下去的。
        加油,祝你成功。
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 楼主| 发表于 2025-9-25 08:15:03| 字数 110 来自手机 | 显示全部楼层
一起看日出 发表于 2025-9-24 23:01
晚上可以适当吃点少油少盐的蔬菜,如黄瓜西红柿等绿叶菜都可以。一天只要不吃或少吃垃圾食品,多吃非淀粉类 ...

好的,谢谢阳阳姐指导!我会记下来的!跟着阳阳姐学减肥与营养,大大受益!
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 楼主| 发表于 2025-9-25 18:15:23| 字数 36 来自手机 | 显示全部楼层
晚餐吃了一口青菜,算一个仪式感吧!今日打卡完毕!😄
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 楼主| 发表于 7 天前| 字数 21 来自手机 | 显示全部楼层
今天晚餐:水!嘻嘻😁
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 楼主| 发表于 6 天前| 字数 34 来自手机 | 显示全部楼层
今天参加户外活动,竟然低血糖了,所以今天的饮食暂时停一天!明天继续!
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