放下思维是走出抑郁症等所有心理和精神问题的唯一途径

人的脑袋是想不明白任何事情的，它只会制造更多的问题。只有你不想了，安静了，答案自然就有了。大家自己想一下，你的所有问题的答案是不是这样得到的？当你带着情绪时，永远看不到真相，只会制造新的问题！
昨天下午去见一位同事。同事愁容满面，又是端茶又是水果。我问发生啥事了？同事说：“唉，烦躁得很，啥也不想干！”他告诉我是因为孩子从国外不愿回来。我静静地听了几句，只说了一句：“别想了，去干活吧，不想啥事都没有，一想啥都是事，越想事越多！”同事一愣，似乎明白了什么，居然没再说话，外套一披，出门找人打球去了。要知道，头脑只会添乱，不要指望它能帮你任何事情。生活中你任何问题的答案都是在放下头脑时得到的。当你放下问题安心做事时，答案会自动浮现。不要担忧明天的任何事情，那是没事找事。不担忧反而没事，担忧了反而有事。头脑不是在过去就是在未来。当你不担忧未来时，你的未来反而会出现意想不到的奇迹。但不要期待，否则又反了。做好当下就好，但做耕耘莫问前程！
若你总觉得过得不快乐，那是因为，你不懂得感恩。你把注意力和能量都放在了你缺乏的事物上，却忘了感恩你所拥有的东西。
也许，你生活在贫穷中，那同样是因为你不懂得感恩。懂得感恩的人，会时时处处散发富足感，那么，他必然生活在富裕丰饶中。
千百年来，人类历史上所有伟大的精神导师，都在用不同的方式告诉我们一个同样的真理：要懂得感恩，学会珍惜拥有。
举个例子。爱因斯坦每天都要说100多次“谢谢你”。他说，“我每天会提醒自己100次，我的内在和外在生活都是仰赖他人——无论活着或已经去世——努力的成果。所以，我必须竭尽全力，希望能以同等的贡献，回报我从过去到现在自他人身上所获得的一切。”
这么伟大的科学家尚且如此，更何况我们？
练习感恩吧，每天发自内心地感激你所拥有的一切，清晨、阳光、食物、衣服、健康、工作、金钱、房屋、车子……感恩自然，感恩你所有的生活用品，感恩给予你爱和善意的一切人。不要觉得它们理所当然，它们都是非常值得感激的。不断对宇宙发出感恩的频率，你会因此而得到更多！
感恩，是我微博出现的高频词汇。感恩，会为你的生活带来巨大的改变。
心怀感恩，所遇皆温柔。感恩所有的相遇，爱大家！
你本来无所不知，无所不晓，无所不能，无所不有。你无时不在，无处不在，所以时间和空间也都不存在。你为了感受到自己的无限性，你创造了有限整个世界，你创造了有限的身体，你创造了各种不完美。为了丰富你的体验，你创造了不同的个体。每个个体都是你的一个面向，都是你精心设计的，都是你独一无二的杰作，就是为了体验他所经历的一切。这个世界除了你没有别人，因为所有人都是你。你是大海，每个人都只是大海中一朵稍逝即纵的浪花，都是你的一种体验。而现在的“你”所经历的一切就是你要来经历的。这是一个你自己创造的游戏规则，通过体验各种不完美和有限来感受自己的完美和无限。现在的“你”，并不是真正的你。万物一体才是真正的你。你是在玩一个“我是谁”的游戏。你如果突破了不完美的、有限的“你”和“整个世界”的假象，明白了自己的完美和无限性，你就明白了你是谁，你就醒了，你就赢得了这场游戏。如何赢呢？打破游戏规则！如何打破？停止妄想！这个游戏的构建就是妄想，你想的越多，入戏越深。你不想了，游戏就结束了。世人就是总想把一切想明白，却越想越不明白。当你什么都不想了，你反而会知晓一切，这就是修行的秘密。古今中外，无数圣贤发现了这个秘密，提出了各种法门，但本质上是一样的，目标也是一样的。就是放下你的妄想，回归你的本性。当你明白了自己的无限和完美，当你知道你就是来体验你所经历的一切，你会接纳你的一切，你会享受你的一切，你也会接纳别人的一切，因为别人也是你。痛苦从何产生？所谓心理和精神问题又在哪里？所以，每个人最重要的事情就是醒来，别的没有任何意义。要积极投入生活，接受一切，顺其自然，也就不会有妄想了！
世人都知道上帝创造了世界，却不知道为什么上帝要创造这个世界，更忘了自己其实就是那个上帝。天天幻想别人来拯救自己，其实只有自己才能拯救自己，你唯一要做的，就是醒来！
问题都是想出来的，你不想反而啥问题都没有，反而会发现一切都是最好的安排！
修行关键要行，要踏踏实实一步步走，不是坐在那里空想。生活就是修行，修行就是带着爱去生活！
每个人都是造物主。既然你能创造整个世界，你也能创造你想要的一切，前提是先要醒来。只是，醒来后想要的一定不是你现在想要的。你现在想要的只是游戏陷阱而已！
人不知道自己思维的创造能力有多强，整个世界都是自己创造的。世界就是你胡思乱想的产物。胡思乱想就是世界形成和存在基础，世界就是你胡思乱想构建的。所以，你要想有一个美好的外部世界，必须先要有一个美好的内心世界。你的世界就是你的内心的世界的投影。这就是因果。

有人说看不懂我写的文章，那是因为没有去做，光用脑子想。做了才能懂，做了就自然懂了！
你的一生就是来体验你的不完美的，这是你来到这个世界的初衷。你不接纳你的不完美，你不接纳你的不接纳，所以你痛苦。“你”能通过“你”的不完美体悟到你的完美，“你”就完成了“你”的使命！
有人问我修行的秘密，大愿！
生命课题面前，所谓心理和精神问题完全不值一提！
你不去研究你的生命课题，却钻进不存在的所谓心理和精神问题里不出来，所以只能靠痛苦和绝望把拉你出来了！
你经历所谓心理和精神问题的目的就是要打破这个问题，从而识破思维幻象，而不是为了认同这个问题、解决这个问题，因为这个问题并不存在。你需要弄明白这个问题并不存在，而不是解决这个问题！
人类一思考，上帝就发笑。不想啥事没有，一想啥都是问题的。想来想去全是空的，一点用都没有。逃避也没有用，只有积极面对，只有把眼前的事做好才是实实在在的。
真理是想不出来的，也不能被教导，只能自己去经验！
我也是从地狱里一点一点爬出来的，用的就是正能量！
痛苦有多大，背后的礼物就有多大，就看你有没有勇气拿到！
我整天在告诉大家所谓心理和精神问题不存在，可有的人张口就是心理问题，就是不肯回头。明明是你不放过所谓心理和精神问题，死死抓在手里，却反过来说所谓心理和精神问题不放过你！真是颠倒啊！
无论你生活中出现了什么样的问题，如职场，情感、人际关系、心理问题等，都要向内去找原因。不要向外找，原因不在外部，都在你内心。
你的外部世界是一面镜子，原原本本地照出你的内心世界。
内在世界的和谐，是每个人一生最重要的事！
若你内心和谐，那么，投射到外界，就表现为出色的工作业绩，良好的亲密关系和人际关系，舒适的生存环境，遇到困难时的游刃有余，自信饱满的精神状态，极高的能量等。而这些，是所有健康、力量、胜利、成就和伟大的前提。
这个世界上没有别人，只有你自己。你是你所有问题的原因，你是你所有问题的解决之道。

什么是正能量？给人信心，给人快乐，给人幸福！成全别人就是成就自己！
总有人认为他这个事情必须想，那个事情必须想明白。实际上不想的结果一定是最好的，一切都是最好的安排，想只是没事找事，画蛇添足，只要你不想了，你自然就知道该如何去做。头脑的各种分析判断只会障碍自己。而且，你只会越想越复杂化，越想越多，不想反而马上明白了。所谓心理和精神问题就是这个弯转不过来。没有力量转？那你问正能量要啊！天上永远不会掉馅饼！本来人啥也不想，可以活得很轻松，可非要没事找事，非要画蛇添足，当然痛苦了，反过来又怨天尤人！还整个病名骗自己！
如果你啥也不想做，那就啥也别想得到！
你太痛苦了所以啥也不干做？那痛苦才仅仅是开始而已！
没人能替你做，谁做谁得到！
做啥？该做啥就做啥？不知道该做啥？难道你在喝西北风？你的痛苦就是因为你该干啥却不去干啥，光在那里空想！
走正路，把自己的生活弄好，就是最好的修行。修行不是躲在深山老林里，除非你不是一般的修行人。修行也不会天上掉馅饼，修行人不是逃避，而是更好的面对！
你本来是幸福感快乐的，可非要钻进痛苦里，拉都拉不出来。我真不知道还要该咋说了。
不发生能量纠缠，就是无挂碍……
你坐在公园的一张椅子上，内心平静，没有任何的注意焦点，突然你看到一个很奇怪的人坐在了与你很近的椅子上，你开始忍不住多看几眼，这个时候你的内心起了波动，你控制住自己不去看他，但是内心忍不住想多看几眼……这种情况就是挂碍。
你的心被牵引了，你的心被扰动了，你的能量与其他事物发生了纠缠，你的心有了感受，心在动，能量在动。你的心无法独自安静，与一个客体对象发生着强烈的能量纠缠，无法安宁，这就是有所挂碍。
过了一会儿，那个椅子上的奇怪的人离开了，又来了一群小孩子在你的面前戏耍，然而你的心并没有任何的波动，你的能量没有与这群小孩子发生纠缠，你只是看着，观察着。
这群孩子虽然就在你的面前，但是你的心并没有任何的波澜，你没有被扰动，你的心仍然是平静的。刚才那个怪人虽然一动不动，但是你的心却在被他搅动。而这群孩子虽然在进行剧烈的动，但是你的心却没有跟着他们去动，这就是无挂碍。
活在这个世界，但是并不被这个世界搅扰，这就是无挂碍，是真正的心无挂碍。躲避世间而得到的清净，并不是真清净。内心清净才是真清净。内心清净，你走到哪里，哪里都是清静之地。
有人以为不吃饭就是修行，穿破烂衣服就是修行，住到山里就是修行，闭关就是修行，这倒不一定。自私自利，对佛法没有信心，对一切众生没有大慈悲、大智慧、大般若，我们就不能认定他是一个修行的人。再看佛陀，他吃饭穿衣都是佛法，行住坐卧都是佛法。一般人吃饭时注意力没在吃饭上，睡觉时注意力没在睡觉上。
有人非要说他啥也做不了，那就是不想好。你就算躺在床上发愿总可以吧。你可别小看发愿，你发一句愿都是惊天地 泣鬼神的大事。你去看圣贤经典总可以吧，那里面有无尽的正能量。冰冻三尺非一日之寒，释放正能量也要有水滴石穿的精神。坚持下去，一定可以出来，百分百。就怕你三天打鱼 两天晒网，挖了一辈子井，一口都没挖到底。你不往外走，只能永远在苦海里！
什么是负能量？负能量就是你的胡思乱想！什么是正能量，发愿，读圣贤书，帮助别人，专心做事！控制不住胡思乱想怎么办？用发愿和做事占住。做不到？那就只能继续痛苦下去。记住，所有的痛苦和绝望都是幻象，你相信它，就是滋养它。你不主动破灭它，它就一直在。你非要跟着负能量思维走，就是助纣为虐。必须也只能用正能量战胜它，别无他法！
现在的假修行人非常多，光做表面文章，走形式，内心丝毫不变，甚至还多了一份傲慢心，这不但不会受益，更是害人害己！
你的能量是怎么被消耗的？
你的念头和你的情绪在消耗着你的能量，每一个念头都是一个能量波，都是在向外发散能量。念头到底去哪里了？念头被外物所摄取了，你的所有的念头都是投射到外面去了，都是投入的客体之中，总之有一个对象，这个对象在吸收着你的念头，也在吸收着你的能量。
另一个消耗你能量的东西就是负面情绪，它就是被拥堵的能量，负面情绪一旦产生，很多不和谐的能量就会在你的心中汹涌澎湃，这些负面的能量会消耗你的正向能量。
总之当你的内心妄动的时候，就是能量消耗最大的时候，心越不清净，能量的散发就越厉害。
心一动，能量就在向外散发。心不动，能量就不动，能量就不会耗散。心本身就是一个能量体。
我们就算有很大的能量又有什么用呢？我们留这么多能量到底有什么意义呢？能量最终还是要用的，能量最终要用在什么地方？还是要听心的安排。
至少我们应该保持在能量的和谐状态，当我们的心乱动的时候，能量就很不和谐，当负面情绪出来的时候，我们更是感到不舒服，能量就更加的不和谐。
心只要一动，能量就会动，就会带来创造，就是在造业。不和谐的能量波动当然会带来妄造，我们生活当中的困境不就是这样来的吗？混乱的能量波动，不仅消耗了我们的能量，而且还带来了混乱的创造，那么我们有什么理由不让能量保持和谐呢？
文字是自带能量的，我强烈建议大家只看正能量的文字，不要看负能量的文字。负能量文字对你的损耗太大。
那么，如何区别文字是正能量还是负能量呢？
答案是，以你的感受为准，你的直觉是最准确的！直觉来自高我，直接链接宇宙能量和智慧。
高能量文字，只要读了就让人心情愉悦，你会感觉被赋能，被充电，被看见，被爱，被温暖，被照见。就像晒了太阳一样，浑身暖洋洋的。你读了之后，浑身充满了力量。总之，就是各种美好。
负能量文字呢？负能量文字，是小我写出来的，共振人性中的恶，放大你的贪嗔痴慢疑。你会感受到扑面而来的戾气，你会被贩卖焦虑，你会感到很不安，开始自我怀疑，你觉得被冒犯……总之，那些文字让你的感受很不好，很糟糕。
若你没有正法护体，或没见过世面，或没有内核，内心不坚定，或没经历过足够多的诱惑……那么，你就会被拉进负能量漩涡，沉迷其中，不能自拔。
其实，很多负能量文字洗脑是很厉害的，有些大V，就是靠放大人性中的恶火起来的。我有很多粉丝跟我私下交流，说以前曾沉迷在负能量文字里，后来读我的文字上瘾了，那些文字再也看不下去了，都取关了。
大家看到没？你的自性是非常圆满的，人都有明辨是非的能力，你靠直觉就好了。感觉舒服的文字才去读，不舒服的就不要读，隔绝就好，不要让它们来侵扰你。（当然也包括我在内，如果我的内容你读起来不舒服，那也不必强求，取关就好，你舒心愉悦最重要。）
为什么让大家隔绝负能量呢？因为我做过太多咨询了，我发现绝大多数人都是没有自我的，没有内核，或内核薄弱，基本都是人云亦云的，很容易被洗脑。他没有独立思考、判断的能力，基本别人说什么就是什么。所以，他们会迷信权威，迷信大V，觉得一个人粉丝多，说的就一定是对的。
其实真的不一定，对错都是相对的。一个观点，放在三维层面来看是对的，但放在高维来看，也许就是错的。世界并不是非黑即白的，中间有很多灰色地带。
越是内核薄弱的人，越没有智慧，心理漏洞和缺失越多，越容易被共振人性中的恶，越容易被洗脑。要知道，负能量文字洗脑是很厉害的。所以，在你没有足够的智慧之前，我强烈建议你不要看负能量文字，先隔绝了再说。
那么，什么时候可以看呢？等你内核够稳，正能量足够强大的时候，你就可以看了。那时看看负能量文字，但不会受任何影响，因为你的正能量太强了，负能量根本无法近身。
一切皆由我们自己决定。当你心态积极，坚信并坚持付出努力的时候，事情终究会有正向的答案；当你拿不准主意，对一切不确定，向外求的时候，事情就会一直没有答案，充满迷惑；当你心态负面，行为消极的时候，事情往往事与愿违，往往会糟糕。其实，一切都很简单，每个人就是自己世界的主宰，这个主宰很简单，你如何想一切，一切便如何回应你，丝毫不差，发生在你自己身上的一切不过是你内心的一面镜子。所以，修好自己的心比什么都重要，把自己修好了，自己便能轻轻松松掌控自己的一切，一切法皆心法，越外找，路便越弯，越是找不到真谛。

在所谓心理和精神问题朋友的眼里，所有的事情都是坏事，都看不到希望。所有的人事物都不正常，包括自己。所有的细节，包括平时根本不注意的地方都会无限放大。甚至自己已经不知道啥叫正常啥叫不正常了，全部都是不正常。这些都是能量状态低下的表现，并不是真的像你想象的那样。你总是什么事都不想做，完全活在想象里。要知道，想象的东西只是虚幻而已。还有，没有什么事是能想明白的，只会越想越多。所有你明白的事物都是你在放下不想时自然明白的。一切都是最好的安排，你的想完全是添乱和没事找事。只有做好眼前的事情才是实实在在的。不需要规划未来，你什么都知道。大脑只会骗你，身体才是最有智慧的，这是真的，身体知晓你的一切。生活中，遇到“坏事”该怎么办？若你觉得自己遇到了一件“坏事”，（注意，此处的“坏事”是打引号的，因为，在我眼中，没有坏事，全是好事。）它越让你难受，你越不要去想它。因为，若你把注意力都放在这件事上，就会为它加持更多能量，它的影响就会持续放大。记住，你的注意力是极高的能量。你越为之伤心难过，它就越不容易过去。相反，你需要做的，是立刻忽略它，忘记它，想都不要想，也不要和别人谈论，就像对这件事失忆了一样。然后，你需要迅速转换自己的能量频率，去想那些美好的事情，去感受爱，去感恩。一旦你这么做了，那么，这件“坏事”就会迅速过去，它对你的伤害也会降到最低。若你能完全掌控思想，那么，你就能完全掌控命运。
当你意识到可以不用经历正与反、好与坏的游戏时，你就已经超越了这个游戏。只要你还活在是非善恶美丑好坏的评判中，就是还在动用头脑思维，就还在参与游戏。这个游戏是你来这个世界前自己设计的，为了逼真，你进入游戏前先让自己忘记了一切。当你看清了游戏，你就跳出了游戏。这时，世界所有的事物对你来说性质变得都一样，你看到的经历的都只是它们的本来样貌，不会再有痛苦挣扎。

再次总结，人不需要想任何事，没有什么事是你可以想明白的，只会越想越复杂。你所有的明白事都是在你不想时自然明白的，那是身体的智慧，它本来就知晓一切，只是被大脑喧宾夺主了。什么都不要担心、害怕、计较、计较，一切反而会刚刚好，结果往往也是最好的。你所有的算计、担忧、规划无非是自寻烦恼、自设障碍罢了。你完全可以轻松活着，却非要没事找事，害人害己。记住，你所有所谓的“问题”，不管是自己的，还是家人的，本来没有事，都是你没事找事。当你顺其自然，“问题“就消失了。不顺其自然，“问题”不但在还会越演越烈。这个顺其自然奥妙无穷，一定要好好悟：什么是顺？什么是自然？一切是最好的安排，这是自然，自然就是规律，就是因果。你认为有问题，就是不愿顺其自然。承认因果，才能坦然接受，积极面对。怨天尤人没用，也只能自救。家人出了问题，就是你的世界出了问题，就是你的内心有问题。你的内心变了，家人也就变了。一切变化从释放正能量积极改变人生开始！
再次总结，人不需要想任何事，没有什么事是你可以想明白的，只会越想越复杂。你所有的明白事都是在你不想时自然明白的，那是身体的智慧，它本来就知晓一切，只是被大脑喧宾夺主了。什么都不要担心、害怕、计较、计较，一切反而会刚刚好，结果往往也是最好的。你所有的算计、担忧、规划无非是自寻烦恼、自设障碍罢了。你完全可以轻松活着，却非要没事找事，害人害己。记住，你所有所谓的“问题”，不管是自己的，还是家人的，本来没有事，都是你没事找事。当你顺其自然，“问题“就消失了。不顺其自然，“问题”不但在还会越演越烈。这个顺其自然奥妙无穷，一定要好好悟：什么是顺？什么是自然？一切是最好的安排，这是自然，自然就是规律，就是因果。你认为有问题，就是不愿顺其自然。承认因果，才能坦然接受，积极面对。怨天尤人没用，也只能自救。家人出了问题，就是你的世界出了问题，就是你的内心有问题。你的内心变了，家人也就变了。一切变化从释放正能量积极改变人生开始！
不管是什么痛苦和绝望，你如果不去主动突破它，不超越它，就会被它们蹂躏，而且会越来越强。它们的力量是你滋养的，是你纵容的，也是你授权的。你越认怂，它们就会越嚣张。你不需要对抗它们，也不能对抗它们、解决它们，你只需要拿回自己的力量。如何拿回？释放正能量！
那些认为难的人会真的很难，而且越来越难！他总天真地以为他还有选择！
有的人，非要去改变别人，非要说教别人。别人只是你的镜子，你不洗脸，光想扣镜子，你不绝望谁绝望？是不是很可笑？可大部分人都在这样干。你先活出来，别人自然变了。别人有“问题”。实际上是自己你内心有问题。问题的形式不同只是表面而已，大部分人都只看到表面，所以也解决不了“问题”。
连自己都改变不了，改变别人永远徒劳！
什么原生家庭？有“问题”的家庭多了，都是你这样？还有别人咋没这种家庭？你的孩子有问题，别人孩子为什么没有问题？记住，都是你自己的“问题”。
不论你依赖的是什么，它一定会给你带来反作用，一定会局限你。你对它的依赖越大，它就越局限你，也就越阻碍你的成长。你依赖你现在的工作吗？你依赖你的家人吗？你依赖手机吗？你依赖你的房子、汽车吗？你依赖自己的年轻吗？你依赖食物吗？越依赖食物的人越不健康。你依赖语言吗？不说话，你就无法表达自己？你依赖热闹吗？一个人独处的时候，你会焦虑不安吗？你依赖睡眠吗？一觉没睡好，你就无精打采？你依赖标准吗？凡事不给你标准，你就不知道如何做？依赖别人的看法吗？别人不支持，你就无法继续？你依赖自己的思考，依赖自己的大脑吗？凡事不思前想后，你根本不敢去做？越依赖大脑的人，身体会变得越笨，感觉会越来越不灵敏。你依赖自己的身体吗？你能否超越自己的身体，把自己放出去？没有依赖，不依赖任何东西，是可以做到的，这就是生命的本质。依赖的越少，就越靠近生命的本质，就越发地自由。
总有人认为自己倒霉，别人运气好。整个宇宙就是一部无比精密的机器，你看日月星辰，井然有序，何曾乱过？何况你那点事，无不是因果。世人就是不肯面对，不愿臣服天道，那就只剩下痛苦了！
如果你非要把问题归因于外在的人事物，不能认识到是自己的原因，那问题永远都在！
顺天者昌 逆天者亡，不顺其自然，就是非要与天斗，那有什么好下场？不服气？可以继续试！痛够了就明白了！
陷入所谓心理和精神问题的朋友，会不停的地产生各种负面的感觉和想法拉扯你，会时刻感到有一个无形大手死死抓着你，如影随形。不要相信它们，必须拿起正能量的武器突破它们，直到它们消失。坚持下去，一定可以突破，不会有任何例外！
所谓心理和精神问题的朋友，说白了就是没事找事，最后终于找到了所谓心理和精神问题，就如同发现宝贝一样，继续深入挖掘，大做文章，这样下去能有什么好结果？住手吧！放下把！啥事都没有，该干啥干啥去！

已经知道如何做的朋友，就不要再浪费时间看文章了，没有任何用的，赶快去做吧！

人最可怕的就是会思考，思考的结果就是发现各种问题，于是又开始解决问题，从一个问题演变为无数个问题，放眼过去，满目疮痍，直到你不堪重负，然后再给你加一个所谓心理和精神问题，成为压倒你的最后一根稻草。这就是你来到这个世界前所设定的游戏规则。要想赢得这场游戏，唯一的办法就是打破这个规则。可是，大部分人极度信任自己的思考，完全依赖自己的思考，游戏规则是他不可逾越的底线，所以他永远不知道摆脱规则，更不知道如何摆脱。要知道，你本无限，为了体验有限而设定这场游戏，就是通过让你拥有思考能力而让你有限。你只有学会放下思考，才能回归你的无限！问题都是想出来的，越想问题越多，直至崩溃！
明明是内心的原因，有的人非要归因于生理。原因找错了，当然也不可能走出来。生理指标是结果而不是原因，所有的身心症状都是结果和表象。内心变了，都会消失的。只有改变因，才能懂改变果，必须知错改错，别无他法！
当你看到海阔天空，你哪里还会在意井底那几枚石子？当你明白了自己的无比浩瀚和伟大，问题又在哪里？局限你的不是别人，就是你自己。如何放大格局？不要只看到自己，要学会看别人！
谁再认为自己有病就真的有病，这是真的，认为自己有病而不是有错就是病本身！
如何走出所谓心理和精神问题？从行动上知错改错啊！谁也帮不了你，只能靠自己。正所谓解铃还需系铃人！
自私自利是最大的负能量，大公无私是最大的正能量。一个通往地狱，一个通往天堂！
知错改错是走出所谓心理和精神问题的必由之路！
贪欲、动物之欲、口食之欲、吝啬是很多能量状态低下的人的特点。贪婪的人吸引到身边的都是比你更贪婪的人。喜欢索取的人身边也都是向你索取之人。你穷，是因为你贪、你吝啬，越穷越吝啬，越吝啬越穷。一个内心贫穷之人，不可能获得物质上的财富。有的人认为，只要他有钱了，那他的所谓心理和精神问题就好了。这是在做梦，如果他什么都没变，那只会还有更大的全新问题等着他！
所谓心理和精神问题万万全全是想出来的病，你的头脑变着花样、威逼利诱，只是为了让你想。其实，只要你不想就没事了。如果你非要找各种理由去想，那谁也没有办法。目前最常见病的理由是：我也控制不住。好想很无辜似的，这是一个最冠冕堂皇的借口。我只能说：“不是这个原因，是因为痛苦还不够！”
你不需要任何方法来解决你的所谓心理和精神问题，你只需要放下这个问题！因为你没有任何问题，只是错了，知错改错就好！
人如果不能摆脱思维的束缚，只会越来越痛苦，尤其是随着年龄增长，身体每况愈下，那内心更是苦不堪言，两者相互放大，把你拖进无尽痛苦深渊。只有内心自由了，才能获得身体自由，才不会受外境影响！所以，放下思维是走向幸福快乐的必由之路！

阻碍每个人成为自己真正的主宰的是每个人自己，你的起心动念决定了一切，当你的大脑生出很多质疑和疑问的那一刻，所有的一切便没有了答案，你对自己的主宰也同样失去了效力。每个人都是宇宙源头的一部分，都是源头的一个分支，都代表了不同比例的天意，当你怀疑自己的时候，那便是天意在怀疑，事情自然不会给你肯定的答案，也自然没有力量去显化你要的结果。所以，每个人最大的阻碍是自己，自己坚定了，天意便坚定了，事情走向和结果也便明朗了，请记住，你能决定的永远都是和你自己相关的一切，因为你代表的只是你自己，你是天意的一个分支，你是负责你自己的天意，上天给了每个人平等的权利和力量。你不会使用自己的力量，那是你的修行还不够，还没悟到，还没体会到，还没感受到，请坚信自己内在的力量，配合积极的行动，一切都掌握在自己的手里。
人生只是一场游戏，大多数的灵魂都玩的太认真，忘记了真正的自己来的目的，以及创造力的奇迹，来源于内心深处的爱。
人类的一大误区就是，过于认同自己的头脑。实际上，你的头脑，受限于自己的知识水平、眼界、格局、见识等，很多时候都是非常局限的。你真正该听从的，就是你的感受，你的心，你的灵魂。任何时候，切记，问心莫问脑。
庄子：身乃神之舍！神明具有全身避害本能而头脑是身体最大的骗子
原文：夫列子御风而行，泠然善也，旬有五日而后反。彼于致福者，未数数然也。此虽免乎行，犹有所待者也。若夫乘天地之正，而御六气之辩，以游无穷者，彼且恶乎待哉？故曰：至人无己，神人无功，圣人无名。
列子可以可以像今天的飞衣人一样在天空乘风飞行（古人很有可能具有这种技巧的，比如鲁班就能制造出飞鸟在天上一直飞。），非常轻巧轻快的样子，列子自己也感到很自豪，在天上飞了十五天才下来。庄子说：“在追求幸福快乐的人中，列子已经达到了相当的境界了，这样的人在现实世界中并不多见。但是列子即便超脱了用脚走路的常人，但是还要凭借装备和大风，仍然是用外在的力量，而外在的力量是充满着不确定系数的，所以列子还不是真正的自由和逍遥。
若能做到像天地一样‘清静而天下正’，达到一种极致的宁静和彻底的无为，万物都会以己为准绳和参照，从而不用像列子和大鹏鸟的第一次起飞那样凭借六气变化。（特别说明：很多版本都把这个“御”解释为“驾驭”，如果理解为“驾驭”那不就和列子一样了吗？故本人认为这个“御”是“免除”之意，如此才能表达庄子的“无所待”的中心思想。）做到了清静无为，时空都可以扭曲或穿越（以游无穷）那还需要什么依赖和凭借呢？这才是真正的幸福快乐、自由逍遥。
至人无己。得道的至人连自己的肉身都不用依赖，肉身只是一个假我，真我是灵魂的存在。灵魂觉醒的过程就是内心神明与头脑对抗过程。头脑发出的一切指令都具有欺骗性，它一切都是为了摧毁“假我”的肉身为目的。比如我们的情绪、饥渴寒暑的感觉都是大脑发出的一种虚假的指令。大脑通过发出指令让我们不停地满足各种欲望，而欲望得不到满足的时候会很烦恼忧虑，得到满足后又会陷入更大的空虚无聊、疾病、痛苦之中，从此永无宁日。
庄子认为当我们摆脱头脑束缚的时候，我们就达到了无我，则河汉结冰也冻不到，火山爆发也烧不到我，洪水湍流也淹不到我.....因为灵魂是不垢不净不增不减永远不灭的，并且它会把这个肉身安排照顾得好好的。身乃神之舍，肉身是灵魂临时借用的房子，一旦不受头脑的干扰，内心神明具有先知先觉和全身避害的本能，哪里用得着担心肉身损伤？
看看我们古圣先贤及先知先觉们早已意识到这一点，仓颉造字，只为传神，我们文字中的“思想”二字都是以“心”为基底的，原本与头脑无关。头脑是人体最大的骗子！庄子说“至人无己”就是一切不受大脑指令的影响，不受这个肉身感觉的支配，一切归于内心的神明，这是一种觉醒！
神人无功。得道的神人只是作为接通天地能量的一个通道，它是万物的准绳和枢纽。神人是作为天地能量的一个通道，都是天功，不是自我的执着。
圣人无名。得道的圣人都是隐于无名，人们都能得到他传递的能量却不知道他是谁，圣人也不需要别人观测和评价的，一旦被观测，别人就会把心挂在你身上，那种无形的力量就相当于诅咒和牵绊。外在的名声都是他人的评价体系，圣人不会在乎一切是非评价的只是专注内心的安定，与自己灵魂进行对话，故曰“圣人无名”。
如果根据庄子《天下》篇所言，庄子把得道的人分为四等，那就是天人、神人、至人、圣人。天人是以己为万物的根源，我生宇宙生，我灭宇宙灭，世界的生灭都在天人的一念间；神人是能够与天道同频，成为纯阳之体，跟随天道的逶迤变化，无为而无不为。至人是回归到了真我，回归到精气神和灵魂的层面，完全不受肉身中头脑意识的控制，也就是上文讲到的“至人无己”。圣人是把自己的肉体当做一个感应器和接收器，根据自身的变化能够适当地调整自己以适应天地的阴阳和合。
根据庄子《天下》篇的这段言论，我们就不难理解“至人无己，神人无功，圣人无名”的真正含义了。
庄子是个天人的存在，他早已经隐于无名之中。我们只是离开了那个真我太远太久以至于当今许多人都很迷茫、焦虑而不能自己。真我是最完美的存在，他不垢不净，不增不减，他哪里会有什么疾痛？哪里会有什么烦恼？如果回归到真我，所有的疾痛烦恼都是假象，所有的烦恼都是有待转化的天地能量，不足为忧，不足为病。
走出所谓的心理和精神问题，根本就不需要时间，就是转一念的事，又不是长了个瘤子。人几乎所有的疾病都是心病，从无形无相的气化，到液化，再到固化。大家只是还在气化阶段而已，不值一提！
思维是陷阱，思维是游戏，思维是牢笼，我们需要做的是跳出思维。如何跳出？放下。大部分人都是在用思维去解决和摆脱思维，但是，用思维解决思维的还是思维，还在陷阱里。记住，只有彻底无条件放下思维！所以，别在分析我说的话了，去做吧！
靠想明白来解决所谓心理和精神问题刚好是在走一条相反的路，只会加重这个所谓问题。大家就是沿着这一条路一路走到今天的，也该醒悟了。所以，啥也别想了，啥也不需要想，这个世界上不存在非想不可的事情。如果有，那一定是头脑骗局，千万不要上当。人只要不想，可以发现一切本来都是最好的安排。想只是画蛇添足而已。不想那干什么？做事！不想如何做事？身体会告诉你！
生活中我们总是思虑太多、担忧太多而不行动，就会停滞着，放下如麻绳的头脑吧，直接开始行动吧，去朝向你所想的去做吧。
做一顿饭给自己。清扫房间。画一幅画等等…让我们褪下过往沉重事物，在行动中创造我们的生活的美好。在生活之中无论遇到任何困难，都能够从中学习并且畅游其中。
过往陈旧的习惯就像是一层厚厚的灰尘，你必须一次再一次地擦拭，它才会干净透亮。
我们要常保青春活力的秘密就是要不断的蜕皮，我们更要观察到自己，如果有一个不舒服的力量来临时，先不要急着抵抗或躲避它，因为这个不舒服通常就是一个可以让我们蜕皮更新的良好时机。舍去陈旧的皮，放下、释放任何阻碍我们顺利飞行的事物。

所谓的心理和精神问题无非是小我玩的一个把戏，识破了就没了，识不破，就要被它百般蹂躏！小我是什么？就是你的头脑，是你的思维！
老子曰：“无为而无不为”。什么是无为？就是没有自己的思维，只有这样你才能无所不为。无不是没有，而是没有思维。没了思维，无可以生出万有。你都已经无了，还有什么东西能够伤害到你？只有你执着的东西伤害到你。所以，你需要做的，就是放下执着。你觉得所谓心里和精神问题伤害了你，那你就放下这个执着。一切都取决于你自己！
把无我利他作为一种习惯，你就不会做得那么辛苦了！
就如同迷宫一样，你只有跳出所谓心理和精神问题，才能真正看清这个问题，你在迷宫里永远搞不清楚，只会越搞越乱，否则就不叫迷宫了。干脆一不做二不休，快刀斩乱麻，直接打破迷宫，跳出迷宫。你如果顺着迷宫，循规蹈矩，刚好就进了迷宫圈套。如何跳出来？放下它，不参与它！难道咱不想玩了还不行？
所有引起你的任何情绪的人事物都是你的执着，都必须无条件放下，包括负面情绪和正面情绪。当然，对于目前的你，首先需要放下的是引起负面情绪的执着。你怨恨的、担忧的、恐惧的、怀疑的、嫉妒的、傲慢的、后悔的......都是你的执着，包括所谓的心理和精神问题本身，包括你想给我说的一切、想问我的一切，都无需多说，唯有放下。你想起的一切都是一，倘不放下，就会一生二，二生三，三生四，直至无穷无尽。唯有放下，才能打破这个循环和魔咒！
万法皆空，因果不空，因果就是道啊！
人只有经历过才会明白，宇宙也不会有丝毫偏差，一切都是你应该经历的。你只有经历它，才能打破它，这才是让你经历它的目的，你也借此而成长。这就是你所经历的一切的意义。如果你没有明白过来，你的苦就白吃了。你的生命课题就没有完成，一切还得重来。这就是佛家所谓的轮回。其实，人生处处皆是轮回。
你因为某个所谓现实问题而抑郁，再因抑郁而抑郁，抑郁就是抑郁本身，所有负面情绪莫过如此。情绪并不是真实存在的东西，只是一种感觉。痛苦与绝望也只是你的一种感觉，否则别人怎么不知道？情绪会因你的认知而改变。束缚你认知的就是你的头脑。它的认知范围仅来自于你的过往经历和来自家庭、学校以及社会的教育，来自于你有限的感官。这种认知是极其有限和狭隘的，成为束缚你的枷锁和牢笼。你需要做的，就是要打破这种限制，是要和你的头脑反着来，才能打破牢笼。如果你整天还在把分析判断挂在嘴边，你就是还在继续给自己上锁。记住，你的头弄死里没有一句不是为了至你于死地，虽然听起来像蜜一样甜！
人的内心里有着无穷的宝藏，存储着你累生累世、祖祖辈辈、万事万物的信息，你所不知、无所不晓、无所不能、无所不有。身怀宝珠，却到处乞讨，可悲可叹。大部分人都在虚幻的外部世界里求，当然什么都得不到，除了痛苦和绝望。幸福生活快乐只有向内才能找到。如何向内？放下了外就回到了内！
当一个人没有了是非善恶美丑好坏对错的分别，问题就消失了。分别心是一切问题的开始！这才是真正的慈悲和智慧，会产生无穷的力量！
那些所谓不应该有所谓心理和精神问题的朋友，他的心里自有他放不下的事，自有他的欲望，自有他想得到却心有余而力不足的事。人小鬼可不小，承受力更小可是真的。就拿所谓原生家庭来说吧，他认为家庭有问题本身就是问题所在，所以心理学顺水推舟，他也心安理得。可是，这只能骗自己，骗不了天。不良家庭的孩子多了去了，都他这样吧？一切只取决于自己。你不伤害你，没有谁能伤害到你。所有的伤害都是为了成就你。没有哑铃，你何以让自己更强壮？所以如果不改变这种认知，痛苦才刚刚开始而已！

那些说放不下的朋友只能说明痛苦还远远不够，就别在装模作样喊痛苦了，看来你很享受痛苦，一点丢舍不得。你说放不下，那你告诉我你离开这个世界时你能把它带走吗？
说难的声音、怀疑的声音以及让你放弃的声音，一定是来自于你的头脑思维，来自于你的小我，千万不要上当！
每个人都有两个我，一个是小我，一个是真我。
小我，就是你外显的那个我，是你认同的所有外在身份，是你被环境和主流价值观塑造的那一部分。小我与真我是相对的。真我，就是你的灵魂，你的本质。
你一般都会用小我来思考问题。而小我，会阻止你了解真正的自己。
小我，很善于制造问题，让你分心。它会不断提醒你童年时的旧伤，用过去的痛苦，一次一次地干扰你。它唯独不会让你活在当下，活在此时此刻，因为，当下就是它最大的敌人。
所以，若你能全然活在当下，小我将不复存在，然后，你就能接近真我，接近自己的本质。而你的天赋，也由你的真我而来。
但是，你的小我不会让你这样做的，它为了生存，必须要阻挠你，阻止你了解自己是个多么有天赋的人。它会让你产生恐惧心理，让你不敢接近自己的本质。
识破小我的把戏，重回真我，是每个人一生的功课。
说通俗点，所谓心理和精神问题就是脑子里全是负面的东西。只要你不继续被它牵着走，而是主动保持正念，用正念破除负念，用正念占住负念，正能量就会越来越强，终有一天，必然能彻底摆脱负能量。刚开始由于惯性，负念力量会很强，所以拼的是毅力和坚持。只要坚持下去，没有破除不了的负面幻象。这是一场殊死搏斗，但只要愿意坚持，赢的一定是正能量，因为没有光明破除不了的黑暗，况且是虚幻！
只要明白了所谓心理和精神问题的本质和表现，莫要上它的当，走出来本来是轻而易举的事情，但最大的问题在于现代心理学这些名词概念对人毒害实在太深，可谓深入骨髓，是大家需要克服的最大障碍！
所谓心理和精神问题的朋友为啥很“难”走出来，就是因为被在低能量状态下的那些令人痛苦、窒息，绝望的各种层出不穷的念头、感觉所欺骗了。他们会执着这些念头、感觉、症状和各种所谓的现实问题。他们总以为那些是真实的，其实那个真实只是相对于他们现在这个能量状态。一旦他们提升了自身的能量状态，那些就如同幻境般彻底消失了。但负能量的思维是绝不可能让他们看到这一点，更不可能让他们相信这一点。这还不是最可怕的，在打着所谓科学权威旗号的现代心理学的强力误导下，他们被迫给自己贴上了一个万劫不复的标签，这才是最可怕的，彻底让他们放弃了所有希望。他们压根不知道能走出来，也不相信能出来，更不知道如何走出来，所以只能如同行尸走肉一般活着，这样的例子实在太多太多了，是对自己彻底地放弃。所以，所谓的难就在于他们已经彻底绝望，不愿走出一步，而不走当然出不来。真相是，只要方向对，一走就出来了，就这么简单。所以，我写了这么多，观望的人还是占多数，仿佛在看别人的热闹，而那些真正迈出步子的朋友都已经走出来了！
所有的负面的感觉、念头、绝望、痛苦、现实问题无论对你真实到何等地步都不是真的，都一定能突破。你一旦认同它们，就上当了，就会越陷越深。而你一旦拿起正能量的武器，它们会立马消失。你的内心能量状态决定了你的一切现实，他们是完全相匹配的。你现在面临的一切，都是你现在能量状态决定的，对于现在的你，当然真实无比而且坚不可摧了。但是你一旦提升了能量，它们就只是一个虚幻的气泡，一吹就破，就这么简单。难的是你愿不愿意相信，愿不愿意去做！
那些光看文章的朋友为啥迟迟走不出来，是因为还在走想的老路，是因为是抱着索取、索求之心，还在负能量方向上。是因为一点正能量都不愿释放，天上当然不会掉馅饼！
所谓心理和精神问题根本不存在能不能走出来的问题，只有走的方向正不正确、有没有走的问题！
大家有所感悟一定要写出来，给别人信心和希望，一定可以帮到与你同频的人。正所谓赠人玫瑰手留余香，受益最大的其实是你自己，帮人实际上是帮己。不要老把自己当成被帮者，索取者，那还在负能量放向上。你要学会直达，直接把自己变成帮人的人，那你就进入了正能量的海洋，负能量早都无影无踪了。只要完成了这一角色的华丽转身，你就彻底与过去告别，走向新生了！
那些什么都没有做就说难的朋友确实很难走出来，对自己极不负责，因为他很相信他的头脑骗局，头脑病毒已经深入他的骨髓。头脑病毒把他害到如此地步，居然还死死抓住头脑病毒不放手不够，还在完全依赖头脑病毒，还在完全相信头脑病毒，执迷不悟，非要往火坑里跳，拉都拉不回来，实在令人唏嘘。
走出所谓心理和精神问题就是要主动拿自己开刀，必须改变自己的信念系统、认知、思维模式，语言和行为方式。如果你什么都不想改变，什么都不主动去改变，那什么也不会改变。任何一个小的改变，都牵一发而动全身。变了就变了。如果你还是懒洋洋的，今天和昨天一样，那明天还会如此。必须让自己彻底完全忙起来，从睁眼到闭眼，全天占住思维，坚决不给胡思乱想一点可趁之机。坚持这样做，不管多严重，都很快就能走出来。这事脑袋想就会觉得难，一做就简单了。这是能量层次的道理，脑袋理解不了，它只会误导你。你有今天，就是脑袋的功劳，该醒醒了！
我现在发愿祝福已经自动化了，随时随地只要思维一停下来就自动进行，那种感觉谁做谁知道！
那些投入行动起来的朋友一个个很快就出来了，而说难的朋友、观望的朋友还在继续痛苦，时间都是花在这个过程上，可谁又有办法呢？
万物都有好的和坏的一面，现在的互联网太过发达，好的可以足不出户可以知天下事，坏的是负面信息散播太快，让太多人犯下过错。
一个没有觉醒本质的人太容易被影响和太容易被操控了。罪恶总是比正义更能让人接受，你在不知不觉中就已经被罪恶影响了，它会让你从内心深处自发的产生一些负面情绪，而且你却毫不知情，没有一丁点的意识到这些负面邪念，从而你将一步一步掉进负面情绪带来的各种痛苦与恐惧。
如果你没有觉醒精神思维，那么请你多接触人性的正能量的讯息，这样的也能让你间接的避免痛苦与恐惧。
世间一切都是有关联的，你看到的，听到的都是有关联的！这是宇宙和你的精神思维之间的关系，其中的道理是无法明说的，只能靠自我意识去领悟与贯通。
关注什么，你就是什么；要想幸福快乐，多链接正能量！

所谓心理和精神问题的朋友，不管你经历过什么，现在面对了什么，将来会怎么样，不管你有什么样的负面情绪、念头、感觉、痛苦、绝望，不管你遇到任何所谓问题，哪怕对于你相当于天塌下来了，哪怕别人骗你害你，哪怕得了绝症，你都不能上当，不能陷进去，不能跟着负面想法和感觉走，你都必须把它变成正念，都要正面积极地看待它，因为这才是真相。如果你实在无法把它变成正念，也可以退一步，暂时把它放下，先用别的正念把你的所有负面思维占住。等你能量恢复了，你看问题的眼光就变了。你会发现，一切都不是你过去认为的那样。记住，别再问为什么，无条件地必须、必须、必须这样做，否则你就出不来！你现在无法理解和接受没关系，但一定要坚持下去，终有一天，你会发现真的就是这样，一切本来就都是最好的安排，没有任何问题！这就是所谓正念疗法的真相，绝不是让你自己哄自己！所以，所谓心理和精神问题不是病，就是掉进了负能量迷魂阵里了，所有的痛苦、绝望和想法都是幻觉，就如同***的迷魂术，只是你觉得是真的。也就是因为你坚定认为那是真的，认为绝望是真的，虽然痛苦到极点夜不愿出来，也根本想不到要出来。现在，我告诉你，幸福生活快乐才应该是你的真相，你只要一方面停止跟着负能量走，别相信任何负能量幻觉，坚决别再上它的任何当，另一方面要时刻表保持正念，释放正能量，只要做到这两点，三下五除二你就能出来了。醒了，你才能发现你其实真的一直活在负能量的迷魂阵里。要知道，这个阵，只有正能量才可以破，也一定能破！
正负能量都是取之不尽 用之不竭的，一个表现为快乐，一个表现为痛苦。负能量是什么？就是你的负面思维，就是你的痛苦和绝望，我们的需要做的是毫不留情地抛弃它们。如何抛弃？放下它们。如何放下它们？把自己时刻装满正能量。这些负面的想法、痛苦和绝望只是来到我们身边的客人，我们需要做的只是让它们自然流经，而不对排斥和对抗，这样会把它们留下来，而给自己贴上一个所谓的心理和精神问题的标签，相当于在自己身上给它们铸了一道钢铁大坝，使自己成为负能量的堰塞湖，直至频临崩溃。我们现在需要疏导它们。如何疏导？不想它们、不说它们，不做任何与它们有关的事情，这才是疏导，否则还是在堵。绝大多数人错就错在这里，本来想疏，实际做的却是堵，故适得相反。你要不理会、不对抗、不解决。那干什么？用正念和做事占住它们即可。这样很快就能走出来。当然，这也只是权宜之计，你现在的痛苦莫非因果，是过去你释放太多负能量导致，以后再也莫造新殃了。负面情绪是人就有，以后还会有，不是复发，让它自然流经就好，别管，别解决，管本身就是问题，那是筑坝，别再重覆旧辄了。
你是你一切的创造者，而不是受害者。你能创造痛苦，也能创造快乐。你已经长大了，不再是过去那个受伤的小孩。你的一切都与外在的任何人事物无关，那些只是缘，并非因，因是你的心。所谓的心理和精神问题只是你的心错了，不是病。认识错了，当然走不出来。所谓心理和精神问题与遗传、家庭、生理无关。走出“方法”：放下问题，一心释放正能量！
你的怀疑.观望、畏难都是负能量在阻碍你，想把你拉回去，只要你一相信，就又上当了！
所谓心理和精神问题的根源在于执着和欲望，就是放不下，也唯有放下，别无他法。现在的一切现状是果不是因，只能接纳，从现在开始造善因即可。所有的痛苦和绝望感觉、想法再真实都是负能量幻象，都可以用正能量突破。只要愿意，所有深陷所谓心理和精神问题的朋友都可以彻底走出来，绝无特殊和例外。你要认为有，那就是你！
关于所谓心理和精神问题，我已经不想再写什么了，也真的没有什么好写的了，所有问题都可以在我的文字里找到答案。所谓心理和精神问题根本不存在能不能走出来的问题，只有愿不愿意走出来的问题。自由意志法则是宇宙是非法则，没有谁可以干涉。大家不要以为没有人不愿意走出所谓心理和精神问题，其实大有人在，也许你就是，只是口头上不愿承认罢了。这是他们的人生课题，没有对错，我尊重他们。