放下思维是走出抑郁症等所有心理和精神问题的唯一途径

积极投入生活可以解决一切心理和精神问题，反之亦然！
要想幸福快乐，就赶快去造幸福快乐的因，越多越好，越快越好，赶快去释放正能量吧！别再问怎么办了，别再解决任何问题了，那是条不归路。能量提升了，一切问题自然解决。这也是唯一解决之道。所以别再问我怎么办了！别再解决任何问题了。我反反复复地说，有的人天天看，结果和没看一样，真是冥顽不化！
所谓心理和精神问题的朋友，总喜欢怀疑这怀疑那。我告诉你，那是幻觉，你如果非要相信幻觉，非要跟着幻觉走，那么谁都拿你没办法。当然，痛苦的也是你自己。
每个人都只能改变自己，无法直接改变别人，因为别人是你的影子，你只能通过改变自己才能改变别人。你可以做个实验，你学着经常给一个人惊喜，然后你也会经常收到惊喜的。你变了，你周围的一切都会随之改变。宇宙就这么奇妙，就这么精确。只要种因，一定有果。自然界如此，生活中只要留心也比比皆是。可是，几乎所有人都希望别人改变而自己不变，所以大部分人只能痛苦和绝望，毫无办法！
人因为不明因果，所以稀里糊涂地创造了现状。现在，请明明白白地活出自己吧，请拿回自己的主权，别再相信自己的所谓逻辑思考的各种结论了，别再相信自己的头脑了，顺其自然，听从善和爱的安排，那是心的声音，他才是我们真正的主人，只有跟随他才能驶向幸福快乐的港湾！
如果你想达到啥结果，必须积极面对，要去做才会有结果，空想没用，抑郁、焦虑、恐惧、担忧、害怕更只会离结果更远！
大家赶快去做事吧，别在想我写的东西了，只有做了以后才会真正明白。光想啥用都没有，不管想啥都是如此，做才是王道。不要深思熟虑了，直接去做，你知道该怎么做，想只会想歪了！

无论是谁，都有四件事别人帮他做不到。第一，因果改不了，别人替不了；第二，智慧赐不了，精进磨练少不了；第三，真法不好说，你说一切梦幻泡影，他说一切真真实实，不愿意醒的人，叫是没有用的；第四，无缘度不了。没有缘的人，他瞅你都不顺眼，怎么可能听你的话呢？“所以，不必纠结别人的命运，尽力就好。
这个世界有规律吗？非要说的话就一个，你想的说的做的都会变成你眼下的生活状态（外在是内在的投射）。吾心即宇宙，宇宙即吾心。所言世界，即非世界，是名世界。所以没有客观存在的任何，只有你的心识。所以修心是我们毕生的功课。
如果你的人生正在承受着痛苦，可以看下这段话。有人说：”多年以后，我还能记起那个夜晚。当时我曾经抱怨命运，把我送进那么绝望的处境里。后来我明白，命运是一个伟大的雕塑家，他正举起人生的斧子，对我们敲敲打打，把我们塑造成另外的模样。“为什么过来人都能把事情看淡呢？因为他知道一切的发生都只有一个目的：让我们的人生过得更好。
如果您家里有所谓的问题孩子，那您就必须要知道，那一定是您自己的内心有问题，孩子只是你内心的投射。所以，您必须改变，必须知错改错，您变了，孩子就变了；您不变，孩子也不可能变。
世界上没有无缘无故的伤害和痛苦，所有的伤害都来自自己。世界上也没有无缘无故的幸福快乐，也不会白白苦尽甘来。苦难是我们成长的阶梯，世界上没有谁不需要经历苦难，成就越大，光环越亮，曾经的苦难也就越大。你想拥有的越多，所需要提升的能力也就要越大。不要以为自己最难，只是每个人选择的道路不一样。你的所有经历就是你自己为自己选择的功课，别人只是你选择的演员配合你表演，伤害你最大的人反而是最爱你的人，只有他才愿意扮演这个角色。虽然你忘记了这一切，但你必须通过也一定可以通过这个游戏。这是一场识破幻境的游戏，如果你非要沉浸其中，只会越陷越深。只要你不理它，不遵守游戏规则，去释放正能量，你就突破了这场游戏。心理疾病这些名词概念只是某些人因为无能而发明创造的，你却也把自己的懦弱推到了这些名词概念上，这只是自欺欺人罢了。要知道，你的功课还在等着你完成。你不主动跳，永远出不来！
你不喜欢的一切人事物都是自己内心创造出来的，需要怎么做显而易见！
关于人生的两个“比喻”，我告诉你：它们不是比喻。
我们常常用两个比喻来比喻我们变幻无常的人生，第1个比喻就是人生如梦，第2个比喻就是人生如戏。
但是我告诉你，这两个比喻通通都不是比喻，它们都是真的。
人生的的确确就是一场梦，它虽然看起来非常的真实，然而它就是一场梦。
用梦来形容人生，实在是再贴切不过了。我们在做梦的时候，梦中会出现山河大地，还有各种的人物、故事情节，我们在梦醒的时候才知道自己在做梦，但是我们在梦境之中根本不知道自己在做梦。
梦境揭示了人生的很多奥秘和真相。梦境中的山河大地和人物等等，是怎么来的？是我们做出来的，不是吗？难道有别人进到了你的梦中吗？整个完整的梦中世界都是我们的心造出来的。
我们这个看似无比真实的现实世界，实际上也是我们的心造出来的。当然，只有在我们醒的时候，才会真正的意识到这一点。而我们现在在梦中，根本不知道自己在做梦。
另外，人生的的确确又是一场游戏，是一场关于体验的游戏。
游戏的比喻又揭示了什么样的生命真相呢？
当我们要玩一个游戏的时候，必须要遵守游戏规则，而且必须扮演玩家的角色。游戏规则是什么？其实就是限制规则；玩家是什么，玩家并非真实的自己，他是一个必须遵照游戏规则的角色。
你不遵照游戏规则就无法玩游戏，你要尊重游戏规则就必须接受限制。
人生这场游戏是我们自己亲自设置的，但是我们进入游戏太深，我们忘了我们不是玩家，我们真正的身份并不是受局限的玩家。
我们在现实生活中处处受限，处处充满了障碍，实际上所有的这些障碍都是人生的游戏规则，而且这个规则是我们自己设置的，但是我们自己已经忘了。是我们主动选择了忘记。
我们为什么选择忘记游戏规则？是为了保证玩好这场游戏，是为了全然的体验这场游戏。我们不去体验限制，就不可能体验到什么是无限。
你还是你，但是如果你选择留在游戏中，你就不是真实的你了。当你退出游戏的时候，你还会回到无限。
一般情况下，只有我们在玩够了、受够了的时候，才会选择退出，才会愿意走向回归自性的道路。当然也有一些颇具慧根的人，他会意识到这一点而主动选择退出。无论如何，机缘到了，这一切就会结束，而且早晚会结束。
你改变不了你外在的任何人事物，无论你喜欢还是不喜欢，你只能改变自己。你变了，它们随之改变，因为它们就是你自己内心的影子。它们有问题，是因为你的内心有问题。不管你同不同意，都是如此。虽然你的腿不可能再长出来，但会有更大的礼物等着你！
所谓心理和精神问题的朋友，常常生活在自己的世界里，对于现实世界会有一种不真实感，也对现实世界没有一点兴趣。要知道，其实每个人的世界都是不同的，每一个人都只生活在自己的世界里。每个人的世界取决于他的能量状态。能量状态越低，他的世界就越痛苦，反之亦然。虽然这个世界是幻觉，但对于此时的他，那就再真实也不过了，也看起来真的根本无法改变，看起来他就是遇到了无法改变的绝境。我说是幻觉，是因为他的一切都取决于他的能量状态。一旦他的能量状态得以提升，他的整个世界都必然会完全翻转，而为看起来还是自自然然的变化，过去再绝望的事也会完全改变，没有例外。要想突破你的痛苦幻觉，首先必须时刻提醒自己眼前的一切都不是真的，绝不能相信，绝不跟着走。对于此时的你也已经无法判断哪些是真实的了。记住，只有你专心做事时的感觉才是真的，其他任何时候都是幻觉。在真实里是没有痛苦的，只要你还在痛苦，就一定还在幻境中，就一定还在胡思乱想。打破幻境回归幸福的方法就是释放正能量，提升你的能量状态。过去你能量状态低下就是因为你曾经释放了很多负能量所致，现在必须反其道而行之。本来你只要识破是幻境就应该已经好了，但由于你的能量状态还没有提升，旧有思维模式还会千方百计拉回你，你的信心也不足，控制能力也差，所以通常会有一个拉扯的过程，不是一下子久好了。你需要做得就是坚持，看不到希望也要坚持，而为你本来也没有其他任何选择，必须如此。只要你愿意坚持下去，坚持与负能量思维模式抗争下去，随着你正能量不断积累，量变到质变，终有一天你一定可以走出来，绝无例外。既然是幻境，就不可能破不了。你应该怎么做呢？去找你力所能及的事情专心投入地去做，一心一意地去做，把每件事都做得细到极致，其他时间用感恩发愿祝福把胡思乱想思维占住，绝不能相信你的任何思维，绝不给它任何机会。只要你能真这么干，快则几天慢则数月，你一定可以走出来，百分百，没有特殊，也绝没有例外。

如果你想要摆脱痛苦和绝望，就请你千万不要相信你自己的任何负面想法，我说的是任何，因为它们都只是负能量带给你的幻觉，并不是真的。你的整个世界都是你的头脑构建的幻境，所以千万千万不要上当。不光是你自己已有的任何负面感觉和想法都是头脑骗局，你的头脑还会让你对我所说的一切产生各种负面想法，来骗你放弃。比如说：“我已经很努力了，怎么还是看不到希望，这方法不行，我肯定好不了！这方法太难了，我肯定做不到！这方法能行吗？这方法肯定不适用于我，我的情况和别人不一样，我是最严重的，我太特殊了，我根本不可能好！我病了这么长时间了，肯定好不了了！我真的遇到了不可能改变的难题！专家都说我好不了了，这方法是骗人的！这方法挺好，但太难了！我对自己没有信心！我为啥还没好？……”你的大脑会出现各种理由让你放弃。你如果相信你的大脑，就一定上当了，就是在助纣为虐，也一定好不了。要知道，就是你自己的头脑把你害到今天这个地步，它一心要致你于死地，你却现在还在如此相信它。我再提醒你一次，不要相信你的头脑的任何思维，而且一定要和它反着来，或者占住它。其实，要知道，你只要相信我说的话，你就已经好了，只是你的头脑还在继续骗你，告诉你你没有好，而你又偏偏继续相信你的头脑，仅此而已。那并不是真的，只是你相信了它，所以你还活在你的头脑幻觉里。所以，你必须学会不听从不相信你的大脑，要学会和它反着来，慢慢你就能看出它的真面目，从而摆脱它，那就永远不会有痛苦了。还可以告诉大家一种应对大脑骗局的方法，那就是平衡法。当你感到恐惧、焦虑、绝望等任何负面情绪都时候，你可以找和它相反的词语或想法中和它，直到你平静下来。当你清静了，债务就解除了；当你清静了，你的身体就健康了；当你清静了，你的情感就圆满了；当你清静了，你的境遇就变了。记住，境由心生，境遇不重要，重要的是你的情绪。你的心境变了，外在的一切必然随之改变，反之亦然。所以，不管遇到了什么，只要你能让自己有一个好的心境，外在一切都会变好！
人为啥痛苦？就是因为走在负能量方向上。当你转向正能量方向上的时候，痛苦就消失了。这叫回头，这叫放下。当下什么？放下负能量。正负能量如同驶向相反方向的两列火车，不会交集，一列开往幸福，一列开往痛苦，也都没有尽头。要乘坐哪一辆列车取决于你自己，但只能二选一，也不卖后悔药，别人无权干涉，也干涉不了。无论是谁，想要幸福快乐，必须要去释放正能量，别无他法！
不要再给我说你有啥问题或病，也不要问我你家人有啥问题或病。那都是你自己的问题，与别人无关。你看见别人有问题，那就说明问题在你这里。也没有什么特别解决办法，只要感觉痛苦了，不管啥痛苦，只要把释放负能量改为释放正能量就可以了！只能这样，别再问了！
大家都很关心痛苦，所以我也总是谈起痛苦。痛苦是什么呢？痛苦只是一种感觉或幻觉，并不真实存在。举个例子，同样一件事，只要我们换个角度，坏事就变成了好事。事情本身是中性的，因我们的欲望和执着而有了好坏不同。世界上并没有绝对的好和坏，有好就一定有坏，但我们都喜欢好而排斥坏，痛苦就由此产生。其实，我们只需换个角度，痛苦就消失了。言归正传，痛苦仅仅是一种头脑幻觉，其实快乐也是一样。一定要知道，痛苦和快乐都是阻挡我们醒来的障碍。头脑并不是我们，身体也不是我们，就是他们在阻挡我们找回自己，就是他们在限制我们。他们就是束缚你的牢笼。你需要突破的就是他们。所以，不要相信你的任何头脑想法、感觉，也不要相信你的身体的各种感觉，他们统统不是真的，都是障眼法，就是他们虚构了你的整个世界。请你想一想，你的听觉、视觉、味觉、嗅觉、触觉统统都仅仅是神经系统的应激反应而已，而人类的感知是极其有限的，你所感知的完全是个假的虚幻的世界，所谓心理和精神问题更是如此。再说一遍，不要相信你的任何痛苦绝望的感觉和想法，而是相反你必须突破它。如何突破呢？不理它，不排斥它，更不解决它，当它不存在。一旦你这样做了，它就消失了，反之只会强化它。人们常说的修行走的其实也是这条路，修行就是为了找回自己，就是为了突破这个虚幻世界，就是为了醒来。修行第一步是也要摆脱痛苦，痛苦本身也是修行的最大动力。很多人修行就是为了离苦得乐。世间的人都很痛苦，所以一般都会为了离苦得乐而走上修行的回家之路。所以也就有了极乐世界、天堂之说，这也是真的，离了苦自然得乐。因此，所谓心理和精神问题的朋友和所谓正常人并没有本事区别，就是痛苦偏多而已，所有人其实都在幻境里，都必须最终走上修行回家之路。但是，越痛苦反而越容易走上回家之路，人总是痛到了极点才会回头，正所谓否极泰来。所以，要知道，痛苦是你最好的礼物，一旦醒来，你将对它感激不尽。要想突破痛苦，就必须放下痛苦，你的解决和对抗只会强化它。只要朝着不理会你的头脑和身体的任何感觉和想法这条路一直坚持走下去，就一定可以突破幻境，获得彻底的幸福快乐！当然，最终快乐也必须放下，才能回归真正的永恒！
现在，所谓心理和精神问题的朋友越来越多。别人很难理解他们的世界，因为他们为自己虚构了一个可怕的虚幻世界，一个令人无比痛苦和绝望的世界。他们的那种深入骨髓的绝望、痛苦、孤独、无助只有他自己知道，别人是无法想象的。他们苦苦挣扎，却由于不得其法，导致越陷越深，从而更加绝望，恨不得放弃自己的生命。那种痛苦如影随形，仿佛时刻都被一个无形大手紧紧箍住，压抑得令人窒息。出于求生本能，他们用各种方式宣泄，或用各种方式去逃避，比如打游戏。这些最终毫无用处。朋友，因为你不知道问题在哪，所以你也找不到出路，其实，走出来非常简单。你的问题就在于一直在释放负能量，越积越多，最终让你不堪重负，而你现在所做的一切仍然还是在继续沿着负能量方向加速前行。你的能量状态决定了你的世界，负能量为你构建了一个虚幻的痛苦世界，虽然你觉得真的就是那样，也真的令你绝望。但亲爱的，那些都不是真的。真的世界充满希望和阳光，到处都是出路。你现在需要做的，是不理会你的任何痛苦绝望的感觉和念头，不要再继续跟着幻觉上当，而是一心去释放正能量。当光明乍现，黑暗将荡然无存。你的世界将重现光明。相信我！
你觉得你有问题，那就是你的问题。你觉得家人或别人有问题或错了，那还只是你自己的问题。你的整个世界是你决定的。对于孩子，父母是你世界的一部分，对于父母，孩子是你世界的一部分，对于你，别人是你世界的一部分。你觉的他们错了，那一定是你错了。他们有所谓心理和精神问题，错的一定也是你。每个人有每个人的世界，各是各的事，各了各的事，你无法干涉别人。你变了，你的整个世界都变了！

谁是你的敌人？举个例子，你看一棵树不顺眼，你可以把它砍掉。但当你再次路过这里时，你心里还是会想起它。这就说明你恨的这棵树并不在地上，而在你的心里。记得我有个朋友感情不顺，一直觉得是上任造成，所以一直想彻底彻底除掉这棵树（上任）。他的方法不是向外（砍除憎恨），而是消除恨的念。树依旧茂密，前任依旧快活，可是已经不入他的心。所以如有敌人，即是吾心（妄念）。有的朋友，小的时候受过伤害，虽然现在年龄已经很大了，依旧耿耿于怀，依旧怨恨，依旧痛苦。别人的伤害是小时候的事，那这几十年又是谁在伤害他呢？虽然他的年龄已经很大了，但他依旧活在小时候，依旧不成熟，所以无法也无力适应现在的现实和身份，谁喜欢一个长不大的成人呢？无论是找对象还是找工作他自然会碰壁。再比如，一头小象，用一根木桩就可以拴住。可是，如果当小象长大了，本可以轻而易举拔起树桩，可如果它还活在小时候的阴影里，忘记了自己已经长大，仍然被树桩拴住，这就实在让人可悲可叹。我想告诉这头象：“你已经长大了，不要再用小时候的你去面对那根木桩，你现在可以用长大后的你轻松拔掉它，从此以后彻底轻松自由！
所谓心理和精神问题的朋友，就是被各种妄想带走了，沉浸其中，不可自拔，而忘记了自己该做的事情。由于妄念耗费能量很大，人在低能量状态下，各种负面想法会层出不穷，千奇百怪，并不断放大。由于没有自控能力，还会愈演越烈，所见之处，只剩下绝望，也完全看不到任何有希望的东西。当然，这些都只是能量状态低下的表现，并不是真的。千万不要理，只管去释放正能量，提升能量才是唯一正解，能解决一切问题。如果直接去解决问题，不管什么问题，不管是你的问题，还是别人的问题，都只会越解决越多，越解决越大！
人们总是认为执着就是喜欢什么。其实，喜欢和不喜欢都是执着，有喜欢必然会有不喜欢，有不喜欢必然会有喜欢。当你既没有喜欢也没有不喜欢时，执着就没有了。所有，我们需要放下的是一颗分别心。没有了分别，痛苦烦恼将无从产生。有人说这样活着没有意义。难道你活着就是为了痛苦吗？要知道，明白这一点，才是你来到这个世界的意义。分别心是头脑逻辑思维的特点和我们引以为傲的地方，但这恰恰是捆绑束缚我们的的罪魁祸首。所以，我们需要做的就是放下头脑思维，让一切回归自然。你变了，你的世界就变了，在你的世界里连动物界之间都是朋友，更没有弱肉强食！
在能量状态低下的时候，很多你平时根本不注意和不在意的细节问题都会被你发现和放大，敏感而多疑，更觉得自己有问题。要知道，这是正常的，只需要提升能量！
所谓心理和精神问题的朋友，很容易陷入一种觉得全世界都无人能理解的绝望和孤独中。朋友，那是幻觉，不是真的，请你赶快用正能量突破它！
所谓心理学把大家当成问题，并冠以各种病名，并努力帮助和鼓励大家去解决，这其实是在把大家导向地狱，当然也就真的成为了绝症！
有的人永远走在想的道路上，分析判断各种所谓方法的好坏对错，却什么也不做，那是活在虚幻的世界里。其实，方法无处不在，在每一个当下，每一个地方，说无却有，说有却无。请不要在外面找了，看自己吧，你的心才是真的，外在的一切，无论好坏，皆是虚幻，何必执着呢？比如，你的影子看起来很真，实际呢？所以，别想了，只有做才是真的。有的人，一辈子都在找方法，什么也不做。方法在哪里？就在当下。当你不再找方法了，专心做事了，你就找到了方法。不要方法就是方法！
找所谓方法的朋友，请问你要方法做什么？方法就是吃饭穿衣睡觉。吃饭时只想吃饭，穿衣时只想穿衣，不要吃饭时想着穿衣，睡觉时想着吃饭就行。做不到就朝这个方向去努力，你并没有任何其他选择！你的每一分钟都在做事上而不是胡思乱想！
朋友们，无论你遭遇了了什么，无论你觉得你遇到了多么难以逾越的现实问题，无论你觉得你陷入了何等绝境，无论你觉得你有多么孤独和绝望，无论你觉得你有多特殊和无人明白，无论你正在经历何等负面情绪，无论你有多少层出不穷的各种痛苦绝望的感觉和想法。一定要知道，那些都不是真的，都只是幻觉。如果你非要认为那是真的，你就上当了，就不可能出来。你可以像念咒语一样说：“我就不理你们，看你们能怎么样？”只要哪怕天塌下来你都能这样去说，很快你就能看到奇迹：它们统统不见了。记住，任何问题都是如此，我说的是任何。然而，很多人不相信，非要认为他的情况最特殊，非要认为他的问题有多现实而不解决不行，虽然那些问题看起来已经不可能解决。你说他能不绝望吗？再说一遍，任何问题，不管啥问题，包括你的所谓心理和精神问题，只要你们能真的放下不解决，这个问题就已经解决了，而且是真的解决了。这事想是想不明白的，一试便知，可真正愿意试的人没有几个，光在那里空喊痛苦，可有用吗？
所谓心理和精神问题的朋友，有机会一定要反复学习《当下的力量》这本书。我是走出来之后，才发现这本书和我不谋而合。要知道，我们所有的痛苦和烦恼就是因为脱离了当下，活在胡思乱想的幻境中，而只有当下才是真实的。在当下，痛苦毫无立足之地！回到当下，你会拥有一切，生命中处处都是奇迹！
你总是觉得你被什么控制，很痛苦，很无奈，却似乎无法摆脱控制，因为你觉得一旦失去了被控制，你会失去一切。其实，这样你才失去了一切。只要你能鼓起勇气，向控制说不，你会发现，你得到了一切！
所有的痛苦、烦恼、负面情绪均来自于恐惧。恐惧本身什么也不是，只是一种自以为是的幻觉而已，何必当真呢？当你放下幻觉，就能回到幸福快乐的真实！
当你陷入负面情绪状态时，什么千奇百怪的负面想法都有可能出现，层出不穷，随处可见，而且朝着越来越多的方向发展，可谓千头万绪，按下葫芦浮起瓢，此起彼伏，让人应接不暇，愈演愈烈，所以你越来越绝望，你担心自己会疯掉。你觉得没人知道你、明白你和理解你，你是如此孤独和绝望，你觉得你被所有人遗忘了，你是那样的无助。朋友，这些统统都只是幻觉，你只是陷入了负能量的恶性循环中。一定要知道，唯有正能量一定能彻底把你拉出来，并转向正能量的良性循环当中。正能量只会把你带向幸福快乐，但正能量只能靠自己去释放才能得到！
朋友，当你面对任何人事物，不做任何分析判断总结，不计得失，不带有目的性，不在乎别人怎么看，就是存粹地做。跟随自己的内心，而不是欲望，做自己最喜欢做的事，把它做到极致。你需要享受的是过程，并非结果。不管你遭遇了什么，不需要大脑告诉你怎么做，你自己知晓一切，直接跟着直觉去做，不要犹豫，那只会掉入思维陷阱。你的所有经历都是有意义的，都是奇迹，只是你缺少一颗善于发现的眼睛。一切都是最好的安排，死亡并不可悲，可悲的是很少人真正活着，只是在梦中稀里糊涂度过一生。限制束缚你的不是外在的任何，而是你自己。你做最任何事时，你会评价判断它得失，结果如何或别人如何评价，你会根据你的过往经验告诉自己那不能做，这做不到。这些都是头脑陷阱，是你早期形成的信念系统。它像绳索一样死死捆着你。你需要做的，是解开这些绳索，还自己幸福和自由。最关键的是要去做，而不是空想！
我说所谓心理和精神问题不存在，不是否认大家的痛苦，只是想告诉大家，痛苦和灾难只是来提醒我们内心错了。只要你真的改变了内心，痛苦就消失了。无论如何，这是唯一方法。
什么是胡思乱想？就是你担心害怕恐惧的各种想法。你如果非要沉浸其中，任其肆虐，那现在这点痛苦根本不算什么。有的人，又想干这个，又想干那个，可又担心这个，害怕那个，啥也不做。这样的人，除了痛苦，啥也不会有。

记住，你的整个世界完全是虚幻的，不光是痛苦是假的。举个例子，当你专心做事时，你忘记了一切，没有时间，没有空间，什么都没有，连你自己都不存在。然而，恰恰只有这才是最真实的，其他全是辩解。所以，你现在需要做的，不仅仅是要摆脱痛苦，而是要彻底摆脱整个虚幻世界，永绝后患。路是完全一样的，也是唯一的，就是往忘我的方向去努力。一定要知道，头脑本身就是假的，不要指望他，他只会骗你，他也无法理解真相。所以，别再想任何事情了。你最需要做的就是必须放下头脑，达到忘我，你就醒了，你会恍然大悟，明白一切，原来一切不过南柯一梦罢了！绝大多数人的一生都在做梦！
人类所有的负面情绪都来自于恐惧，出于一种自我保护意识，把自己装进一个坚硬的外壳里，也为自己打造了一个坚固的监狱。我们需要做的，是看清恐惧来源，解锁它，从而解放自己。无条件的爱可以化解一切恐惧。伤害你最深的人，恰恰也是最需要你爱的人。聪明与智慧的最大区别在于聪明来自于大脑，而智慧来自于行动。
什么时候你不理自己的所谓心理和精神问题了，你什么时候就好了。你只要还再理，那肯定好不了。你现在不理，那现在就好了！
不同意我的朋友，不用来找我辩解，我没兴趣。这事情只能这样，实在没啥事好辩解的。虽然你还没有准备好，我还是全然地祝福你。另外，所谓心理和精神问题与有没有文化无关，走出来也不需要什么文化。
经常去发一些大愿，多去感恩祝福，多看圣贤经典，这些是在链接宇宙天地和圣贤的能量，对于提升正能量具有极大帮助。远离负能量的一切人事物，尤其是在互联网上和电视上，少关注负面消息。坚决不要去释放负能量。要知道，你说的每一句话，都指向了你未来的发展方向！
有的家长，我在文章里明明写得非常清楚，可她非要去说教孩子，非要去干涉孩子。而且，需要看文章的就是你，不是孩子，与孩子无关。明明是你的问题，却非要去挑出孩子一大堆问题。再说一遍，孩子的事顺其自然，你只需要陪伴鼓励和支持。孩子提出要你帮助的时候你才可以给出你的建议。你现在唯一许要做的是赶快找出你自己的问题在哪，必须知错改错，赶快提升你的能量。这才是解决问题的唯一方法。解决问题一定要从根本入手，如果你要没问题，就不可能有问题孩子。所以，就只是你自己的问题，赶快去提升你的能量吧！要知道看到我的文章的是你，那就是你的问题。孩子是孩子的事，与你无关。这一点都不矛盾，各决定各自的世界。你只能决定你的世界里有没有问题孩子，与孩子无关，也只取决于你自己。好好悟吧！
有的朋友，跑来给我诉苦。我告诉他绝对能好，他就和我翻脸。大家觉得他能好吗？
只要能停止胡思乱想，所谓心理和精神问题很快就能好。但是，问题也恰恰就在这里，你会说：“我也控制不了”。听起来好像很无辜，但首先必须要知道，如果不停止胡思乱想，绝不可能好，而所谓的控制不了，只是头脑陷阱而已，如果相信它你就上当了。你所谓的控制不了主要是觉得某一个问题非想明白不可，不想不行。这就是典型的头脑陷阱。头脑先让你认为不想明白某事就活不了，让你陷入想的恶性循环，你只会越想越多。要知道，头脑其实毫无思考能力，它只会把你带到沟里去。头脑也解决不了任何问题，它只会制造出更多的问题，唯有智慧才可以。如何获得智慧？当你放下了头脑思维，智慧就会自然显现。当你不想了，你反而就知道该如何做了。所以，别再为自己的想找任何理由和借口了，头脑才是你最大的敌人。那应该如何做呢？让自己忙起来，不给胡思乱想任何时间和机会。懒惰是最大的负能量，积极行动是最大的正能量，唯有正能量才能把你带出黑暗，也一定能！
人的一生，就是一个能量累积的过程，你积累了正能量，天正地正，当下就是福德绵长。
你若全积累了满满负能量，你当下必定万事不顺，看谁都不顺眼，残忍孤独，内心莫明其妙的不舒服，但自己又不知是何因。当一个人独处时，反而是惶惶不可终日，黑白颠倒，借安眠药才能小睡一刻，真的是生不如死，只剩下个行尸还在动。
所以说世间的事情，看似恶人如花，红极一时，但人们只看到了它的花红，却不曾看到它们内在的惶恐不安，更不能看到它们花败衰落后，化成烂泥的凄惨。
给自己内心燃一盏光明之灯，即便不能明于他人，但却给此心指明了方向，使此心恒恒向大道而去。
知道了这世界上，不是你一个人在路上，还有万千众生与你皆在大道同行。
做一盏心灵小明灯，为行走在你身边的人照亮此生。

所有的痛苦都是因为过去释放了太多负能量，从而导致能量状态低下，表现为外在的各种痛苦。你的家人有各种问题也是因为你的能量状态太低。这些问题统统都不要去解决，也解决不了，只会越解决越麻烦，你的今天就是这样来的。唯有积极释放正能量，才能让彻底把它们解决，也一定能解决！
正能量是解决你的一切现实问题和所谓心理和精神问题的无上利器，是唯一途径，也一定能彻底解决！
如果你在生活中经历了某个灾难或陷入了某种绝境，你一定要知道那是因为你的能量状态太低了。你需要做的不是去解决任何问题，而是尽力去释放正能量，尽快提升你的能量状态，这才是你能够走出绝境的唯一方法。切记不要就事论事，不要一味去解决任何问题，那是在做表面文章，不但解决不了问题，还会制造出更大更多的问题，一直到你今天这种地步。如还不警醒，还不回头，还不收手，你现在的痛苦还仅仅是开始而已！
不要跑来告诉我你不行了、挺不住了、、要崩溃了、活不下去了……我也没有办法了，让你去释放正能量你就是不做，还非要给我释放负能量。你这点痛苦也还只是刚刚开始而已！
不打算吐露芬芳的生命，便没有开花的必要。开花本身就是奉献的起始，是利他的起源，是我们存在于人世间的意义。所以，上天给了你什么样的礼物，就是要你去把一个礼物变成无数个礼物，要你去奉献去利他的，不是要你私吞的。谁若误读了礼物，把它私藏独吞，那么这份礼物就不再属于你了。世界上没有一片叶子落错了地方，也没有一朵花开不带着使命而来。法顶禅师说：一朵花开，千朵万朵花开。人人为我，我为人人。我利众生，众生利我。这是宇宙一体，物我一体，万事万物相连的背后意义。
为情所困，说明还没有看透情欲的本质。为财所困，说明没有看透财富的本质。为名利所困，说明还没有看透名利的本质。人若不启自性，便一直在外界的烦恼缠缚中摇摆。不断外求，自以为可以得到一时的满足欢愉，却不知，真正的幸福和解脱，不是累加，也不是外求。而是减少，是内部自性的开启。一个人一旦开启自性，别说他想要的都会有，他命中注定的都会自然而至。
如果你不能改变你自己的内心，就不要幻想你外在的任何人事物会有丁点变化。你现在所拥有的一切都是你曾经给予出去的，无论痛苦还是快乐。

你认为你很痛苦，你就会真的很痛苦；你认为你很绝望，你就会真的很绝望；你觉得你有问题，现实中你就真的有问题；你认为……你的一切都只取决于你的心。当你想告诉我什么的时候，你就已经描述了你的未来世界！
很多朋友几乎把自己所有的时间都用来胡思乱想，然而，你是想不明白任何事情的，只会越想越多。必须警醒，负能量非常狡猾。它会让你感觉不到你是在想。比如，有的朋友天天研究我写的东西，却什么都不做，只是各种分析判断总结，希望能够想明白。有的人，也是绞尽脑汁，想把他的各种所谓问题想明白。这些人都还是走在负能量方向上，结果当然只会越来越差。很多朋友问如何提升正能量。有一个可以快速提升正能量的方法：只要你一有一点时间，别去胡思乱想，找个安静地方，找一本圣贤经典，随便找一本都可以，专心读诵或恭敬抄写。你不需要知道里面的意思，只管傻傻地读或抄。只要你每天坚持这样去做，不管你有多严重的心理和精神问题，最多只需几天，就足以彻底摆脱。也不要再想了，谁做谁知道。
有人说：“现在我很苦恼，实在是过不去了，放不下了！”我问：那你以前也有这样放不下的时候吗？他说：当然有！我：那你是怎么走过来的？他：我懂了！！现在的人这也放不下的，那也难割舍，非常的苦恼。没有一个人以前没有烦恼，但是却一直能走到现在，再产生新的烦恼，那是因为你以前的已经放下了，一个杯子没有倒空，怎么能装新的东西，找回以前会放下的自己，就可以带你走出现在的困境。
困难就是来磨人的傲气的，如果不给你制造点困难，你会一直以为自己无所不能。等你被所谓命运打在地上的那一刻，你才会反思，自己到底哪里做的不对。从而开始改过，谦逊，从善。不减傲气，一生逆流。不除恶念，恶果等你。不从内醒，努力无益。
阻挡所谓心理和精神问题的朋友的最大障碍就是心理学的这些病名，它把人人都有的问题当成病，这才是最可怕的。它为了双保险，再给人加上一个复发的枷锁，彻底断绝掉你的所有希望。所以，朋友，你需要做的就是把这些病名彻底抛弃掉，抛弃得越彻底，你好得越彻底。记住，你只是能量状态有点低而已，仅此而已，没有病，也不是病！你需要做的让你的大脑停下来休息，并补充能量！
当你开始帮助别人的时候，你的世界就已经开始改变了！
所谓心理和精神问题为什么成为了“不治之症”？就是因为我们把它当成了问题并去解决。这就叫南辕北辙方向反了啊！记住，你觉得有问题就是问题本身。只要你放下不解决了，这个问题就真的不见了。世间一切问题也都是如此。当你学会不再抗拒任何发生，并且顺其自然，你所有的痛苦和烦恼就消失了，因为痛苦就是来自于你的分别与抗拒。这就叫无为而无不为，这才是真正的大智慧。慢慢地，你会发现你什么都有，你原本久无所不能，你就会放下一切执着和欲望，你就找回了真正的自己！

请把你看到、听到、想到、感觉到的一切都统统放下不管，因为它们统统都是幻觉，无论好坏对错，无论想要的不想要，必须统统无条件放下。千万千万不要去要解决任何问题，再说一遍，任何问题，除非你想更绝望，想陷得更深。放不下和不愿放下那是你的事，别抱怨痛苦就行。这是幸福感快乐的必由之路！
人最大的问题就是不知道摆脱思维对我们的控制，甚至完全依赖和信任我们的思维，当然就更不知道要摆脱思维和如何摆脱思维了。你现在所有的问题和痛苦本来就都是思维的产物。如果你还在用思维来思考这些问题和痛苦，希望把它们想明白，或思考如何解决它们，或思考解决问题方法的原理，你就还是在思维陷阱里。只有当你啥也不想了，一切都能顺其自然了，专心做你该做的事情了，痛苦就自动消失了，答案也会自然浮现。记住，答案是想不出来的，只会越想越乱，当你不想了，答案自动就有了。人活在这个世界上，就是在没事找事。当你明白了这一点，你就彻底自由了！
凡事不必太在意，一切随缘随心，缘深多聚聚，缘浅随它去。很多时候，你以为吃了亏，其实是渡了劫，你以为是祸，其实是福。
人如果不知道为自己的胡思乱想踩刹车，就只能滑向恶性循环的无底深渊。你如果非要为胡思乱想找理由和借口，就必须为你自己的痛苦和绝望买单！
对于所谓心理和精神问题我已经不想再写什么了，也实在没有什么可写的的了，随缘吧。事实上，我已经把这个问题说得一清二楚了，也没有丁点保留。那些还是非要来问我的朋友，无非是觉得我说的是别人，无非是觉得自己特殊。在我的眼里，没有特殊。你觉得自己特殊，那就会真的很特殊。必须要认识到，所谓心理和精神问题根本就不是病，而是你错了，你需要做的是改错，而不是治病。也不要总是把自己置于被帮的位置，而是要把自己转向帮人的方向，这才是正能量方向。那些幻想一蹴而就、不愿意坚持的人就算了，不会有结果的。真正的生命勇士是那些在绝境中和痛苦中还是愿意咬着牙继续前行的人！
走出所谓心理和精神问题的方法实在太多了，可谓比比皆是，而且也不一定就很辛苦。比如，你可以每天出去散步走路锻炼，绝不能窝在家里胡思乱想。记住，方法只是形式，根本目的在于占住你的胡思乱想，不管你在想什么都是想。让你出去走路，能专心最好，控制不住就在走路时发愿发愿感恩祝福。我只是举个例子，你可以做你喜欢的任何事，只要别害人就行。很多方法大家肯定都听说过，每个人都践行过，可是，能够坚持下去的几乎没有，这才是问题所在。要知道，你只要能把任何一件微不足道的事做到极致，并愿意一生都坚持做下去，你会达成你千百世来的最大心愿！
胡思乱想是一切负能量的开始，你如果不能停止它，痛苦就不可能消失，一丁点都不会例外。那些非要说控制不了的朋友，不要再问我怎么办了，我没有其他任何办法了，但是你也别担心，痛苦会教你的！所谓控制不了，那是负能量的想法，威逼利诱，相信就上当！

看着那些所谓心理和精神状态问题的朋友躺在那里不动，其实他比谁都忙，他的大脑一刻都不停，他觉得他有太多的问题需要想明白。你永远不知道他在想什么，你永远无法想象她的内心世界有多奇葩，但他认为他想的是真的。只要你打扰他，他就会和你急眼，因为他现在需要争分夺秒地想明白一些事情，他连吃饭睡觉的时间都没有了。要知道，谁要陷入胡思乱想的恶性循环，那就实在太可怕了，那将是无穷无尽的，永远不会有尽头。当你想明白了一件事，就会有十件事诱导你继续去想。你永远不知道下一秒会有什么新的问题需要你继续想明白。你会越想越绝望，如此恶性循环下去，你终将崩溃。在这种情况下，连你自己都不明白你在干什么，别人又怎会理解？其实你所想的一切都只是幻象罢了，都不存在，虽然对于你很真实，很急切，不想不行，但实际上并非如此。你身在迷宫而不知迷，所以也不要指望别人能理解你那些天马行空的幻想！
有人问：“我放下了一切，那我干什么呢？”当你真的放下了一切，你自然就会知道你该干什么了。
当你保护自己的时，也会为自己打造一个牢笼，这就是你痛苦的原因。当你开始帮助别人的时候，你就在打碎这个牢笼！
每一个痛苦背后，都一定有一个错误的信念系统，痛苦只是提醒而已。当你改变了错误，痛苦的任务就完成了，反之亦然！
生命的道路上除了你没有别人，没人可以帮你走一步，也没人可以拉你。我只能指路，走与不走在于自己！
当你放下了执着和欲望，你就放下了小我，你就找回了大我，那才是真正的你！
当你做任何事情都是基于自己个人的某个目的时，实现这个目标会实现很艰难；当你做事是为了别人顺便捎带自己时，你会很轻松，因为合于天道，宇宙会来帮你！

不管你采用什么方法，一点都不重要，都是形式而已，但根本原则永远不变，就是在任何情况下都要放下思维。万变不离其宗，这个方向在任何情况下都必须坚定，否则很容易再次迷失掉。这是终极方向，亘古不变。一定要高度警惕，因为头脑思维异常狡猾，会千变万化把你骗离这个方向。只要坚定这个方向，在任何时候和阶段都可以破除掉一切幻象，永远如此！
修行之路从来都不是一帆风顺的，可谓艰难、崎岖、坎坷，并且充满了各种变数和考验。负能量思维会不断让你丧失信心，让你放弃，让你重回负能量老路。这是绝大多数朋友坚持不下去的原因。我再重申一遍，放下思维方向是唯一解脱方向，绝无第二个方向。这条路是唯一之路，也是绝对可行之路，你也根本没有别的任何选择。不管你经历了什么，那都是考验，你必须坚定信心，否则你一定会半途而废，从头开始。一旦放弃一次，你很容易放弃第二次。如同猴子扳包谷，如同有的人挖了一辈子井，总是半途而废。要知道，解脱之苦绝没有捷径。修行路上，不管你经历什么，都是考验，但也都是幻觉，只要你不相信它，不认同它，你就可以轻松破除它。其实，你的整个世界都是幻境，包括你的身体，都只是你内心的投影，所以要内求而非外求，不要受任何外在所欺骗。再次强调，走出之路充满各种凶险和变数，一定要时刻保持高度警惕，因为在没有彻底解脱之前，负能量随时等着乘虚而入，卷土重来，威逼诱惑、欺骗伪装，万万万万不可上当，这可不是什么复发。必须要知道，只要方向对了，不管任何艰难险阻，不管任何欺骗诱惑，都必须坚持走下去，这样一定可以走出来，而一旦回头，只会重新回到痛苦的恶性循环之中。
所谓心理和精神问题的朋友，如果你还在找什么捷径，还在找什么解决所谓燃眉之急的方法，找什么缓解方法，找什么解决所谓解决近渴的办法，那你一定会找一辈子的。方法只有一个，也是最有效的，但你是看不上的。
痛苦是修行最好的朋友，没有痛苦，就没有修行。没有谁一边养尊处优，一边在修行。修行是唯一的痛苦解脱之路。没有修行，你将永远活在痛苦中。这世界上的人没有不痛苦的，你永远不知道你明天会面临什么。生活就是修行，其实，每个人都在修行，每个人都在不断选择！
处在所谓的心理和精神问题的朋友，你根本无法判断什么是正常的，什么是不正常的。你只管傻傻地去做，别上头脑的当，坚持做下去，直到真正从心里明白！
对于一个不相信自己能好的人，他怎么可能会好呢？
如果你已经陷入了胡思乱想中，那就是一部没有终点的连续剧，高潮和精彩永远在后面。你必须无条件放下，哪怕天要塌下来，哪怕你觉得你吃了天大的亏。不要担心自己会疯掉，不要在意别人会对你有任何评价，那都是你的想象。虽然你觉得铁定如此，也不是真的。必须无条件放下这些。放不下也要放下，不愿放下也必须放下，没有选择！