放下思维是走出抑郁症等所有心理和精神问题的唯一途径

一个装睡的人是永远叫不醒的。一个不愿意好的人，是永远好不了的。
那些以为是因为没有钱而得所谓心理和精神问题的人，即使有了钱，问题只会更大。这样的人也不可能有钱的。只要不是认为是自己的原因的，都是如此！
人总是习惯于抓住什么东西，否则心里就会不踏实。如果让他放下一个东西，他一定会拿起另外一个东西。这还不是最大的问题。最大的问题是，人总是喜欢拿起负能量的东西。所以，如果你实在放不下执着，你可以先去执着正能量，等你一切变好了，就要连对正能量的执着也要放下。因为正负本为一体，执着那一个都不对！最终，连执着都要放下，连放下都要放下……
大家可以把所有的负面情绪概念拿出来梳理一下，它们不是在过去就一定是在未来。过去的已经过去，只能放下面对。未来还不存在。你唯一能做到的就是尽力把现在做到做好。过去的顺其自然，未来的顺其自然。不顺其自然，就必然痛苦！
人生三大问：我从哪里来？来这里干什么？要到哪里去？我们每一个人来到这个世界上，绝不是为了吃喝玩乐的，每一个人都是为了醒来。每一个人遇到的人事物都不是偶然的，都是为了帮助你醒来。生命就是一趟从沉睡到醒来的旅途！每一个人都会在适当的时间，在适当的地点，以适当的方式醒来；只不过每一个人醒来的方式不同，醒来所需要的时间不同。有人需要一年，有人需要10年20年，有人需要一辈子，有人需要无数次的生命轮回。如果爱不能唤醒你，那么生命就用痛苦来唤醒你，如果痛苦不能唤醒你，那么生命就用更大的痛苦来唤醒你。生命会用生命的方式，在无限的时间和空间里，无止境地来唤醒你。生命会用生命的体验，在无尽的生死和轮回里不停息地来唤醒你。
我们遇到的任何人事物，都是我们自己内心的影子。他们有了任何问题，一定是我们自己的内心有问题，都需要改变我们自己的内心，也只能改变我们的内心。你不变，影子会有可能变吗？所以，孟子曰：“行有不得，反求诸己。”这个道理我已经说得很浅显明白了，可是，无论怎么说，有的人非要一根筋去改变影子，真是好笑，只能说她的痛苦太少了。所以，不要去解决任何人和事，唯有反省自己，改变自己，别无他法！
不要抱着投机的想法去解决你的任何问题，包括所谓心理和精神问题，那是自欺欺人，也解决不了！
为什么孩子在12岁以后开始变得很叛逆？是因为12个属相都已经体验完毕，孩子已经长大，孩子想要醒来。可叹的是，大多孩子已然中毒太深，虽苦苦挣扎，却又找不到方向。绝大多数人自己都是稀里糊涂枉活一生，他不知道人身是何等的稀有难得，却非要把自己自以为是的想法强加给孩子！
孩子有了所谓心理和精神问题，那就是他自己选择的使命，他想借此来唤醒他的父母。虽然现在孩子自己也忘记了，但他仍然在忠实地履行自己的使命。孩子是天使而来，尤其是那些自闭症的孩子。我说的是真相，没有比喻，也没有夸张。只要父母醒了，孩子自然就好了；父母一朝不醒，课题就会不算增加难度逼着你醒过来。所以，父母需要做的，不是去解决孩子的任何问题，那统统无济于事，你只需自己赶快醒来！
脑子里有了任何想法，无论是快乐的，还是痛苦的，都不要理，任其来去，不贪着也不排斥，只是静静地看着。要知道，所有的念头感觉都不是你，真正的你是那个观察者。生活中无时无刻这样去训练自己，这是最好的修行。你的觉知力会越来越强，最终你会明白痛苦与你无关，幻象而已。你的整个人都是你自己的头脑幻象。你的世界除了你没有别人。万事开头难，千里之行始于足下。这是一条那个人都必须要走的路，早走早脱离苦海！

人为什么痛苦？就对觉得某个人事物让你不顺心，让你接受不了。痛苦就源于这个抗拒。人事物本无好坏，是你赋予了他好坏的属性。世界上没有绝对的好与坏，阴中有阳，阳中有阴，只是我们光看到了坏，没有看到好。换个眼光，事情就变了。阴阳本为一体，坏中孕育着好，好中孕育着坏。放下了这颗分别心，痛苦就与你无缘，否则只会自寻烦恼！阴阳一体，执着阴或阳，只能痛苦。
人总是看到痛苦，却不知道改变。痛苦中往往孕育着希望，绝望中往往孕育着重生，而改变就是希望和重生的开始！
每一个痛苦都是带着深深的祝福和无条件的爱而来，只为唤醒你。每一个挫折和痛苦的背后都一定有一个错误的信念系统，痛苦和挫折就是来提醒你的。要知道，人的绝大多数观念都是错误和颠倒的。举个例子，我们身体病了，本来就是来提醒我们生活方式错了，但我们不是去改变错误的生活方式，而是痛恨病，而是去治病。所谓心理和精神问题何尝又不是如此？再有，很多身体疾病本来是身体对外来侵袭的自我保护或排病反应，而我们却要用药物去压制，这是助纣为孽。其实，身体是最有智慧的，而且无比忠诚，一直为我们奋斗到生命最后一刻。我们要安静下来，听听身体智慧的声音，看它需要什么，而不要去听头脑的噪音！
人最难的就是静下来。我们的头脑如同脱缰野马，一刻都不肯停息，所以我们就一直活在头脑幻觉里，无论幸福与否。可是，唯有静下来，才能看到真相，才能生出智慧，靠头脑去想，只会越想越乱，所以，就有了修行！不要羡慕聪明，那最终只会害人害己。你需要的是智慧！
为什么静不下来？是因为一直在上负能量的当！
那些各行各业真正的大成就者无一不是大智慧者，而那些欺世盗名的人终将遭到唾弃，遗臭万年！
人总是忙忙碌碌，美其名曰为了生存，言语中充满了各种无奈。要知道，生存是负能量对人类社会最大的谎言和骗局，也是负能量控制我们的最有力武器，我们忙得没有时间找回自己，终其一生都不知道我们原本是如此丰盛，每个人都拥有宇宙的一切。我们本是富翁，却硬深深把自己活成了乞丐。我们个个身怀宝珠，却在外面苦苦追寻，最终一无所获。所以，别再瞎忙了，回到你的内心吧，那里真的什么都有，真真切切！
佛陀度人，也只能示现人身，否则人何以为度？
三天打鱼两天晒网、急功近利才是最大的问题，但也是必须克服的问题！
家人或孩子有所谓心理和精神问题的朋友，在条件允许的情况下，可以尝试找一下孩子最喜欢、最兴奋、最渴望的事，但不是欲望，陪伴孩子一起把它做到极致，其他事情统统暂且放下不管。这样，你们的能量状态可以一起得以提升。也许很快，也许需要一段时间，你们会发现，过去的那些问题已经不知不觉不见了！
自己有问题也是如此！

俗话说：人哀莫大于心死。可是，那种感觉没有经历过根本无法想象，即便经历过或正在经历，也很难用语言表述出来。人的能量状态一旦低至极点，那种感觉真的可谓生不如死，生无可恋，心如死灰，完全就是行尸走肉，除了还在呼吸证明活着。对世间任何人事物都毫无兴趣，毫无感觉，麻木不仁，没有喜怒哀乐。对自己已经彻底放弃，不抱半点希望，什么都不想想了，什么都不想做了，就像一根木头。有的人会时刻都像热锅上的蚂蚁一样，坐卧不宁。头上始终被乌云笼罩，压抑，一个无形大手如影随形，被牢牢抓住，似乎永远不可能挣脱。这时候，哪怕是他最亲的孩子和父母他都会无动于衷，不会有一丝眷恋。你不要指望能用任何亲情可以打动他。对于他，任何亲情和陌人已经没有任何区别。你的任何鼓励打动只会让他更烦。你的任何关心和帮助只会激怒他。他不想见任何人，不想听任何话，也不想做任何事。亲人再痛苦也会最终对他彻底绝望和放弃，相互之间的那种无助与孤独真的无以言表。他的脑海中各种不可思议的奇葩幻想更是家人无法想象，你永远不知道他是活在怎样浩瀚的一个无比奇葩的虚幻世界里，你也根本无法想象他在想什么。亲爱的，我想告诉你，我知道你在经历什么，虽然你觉得你的一切都真实无比，然而，我还是想说，你的所有感觉和想法都不是真的，绝境也根本不存在。这一切都只是你的能量状态实在太低下的表现而已。人在能量状态低下的时候，看什么都是负面的，还会不断放大，连平时不注意的细节也都会放得很大，更很容易钻牛角尖。能量状态越低，绝望得越厉害。要知道，你来到这个世界上就是来经历这个并突破这个的。你只需要告诉自己这些都是幻觉，千万不要理他，不要上当，只管释放正能量。随着你的能量状态的不断提高，所有负面东西都会彻底消失，你的世界可以彻底翻转，轻松自由，处处充满阳光。一定可以，因为这才是你的世界的本来面目，而你来到这个世界上也就是来做这件事的。不然，你怎么才能知道你的世界有多好呢？
那种状态就如同一个毫无人性的冷血动物，残酷无情，自己却身陷其中，以为自己想象的都是真的。虽然跳出来了，但现在自己回想起来还是觉得很可怕。所以，朋友，赶快跳出来吧，别再在迷宫里打转了！
不管你经历了什么，都不要沉浸其中，不要没完没了地去想它，那一点用都没有，只会越陷越深。这种情况下，必须坚持时刻用发愿把思维占住，这样很快你就能突破它，你也会发现根本不是原先想象的那样。偶尔失个眠，也很难受，这很正常，如果你把它当成了问题，它就真的成为了问题了。其他所有“问题”也都是如此！
当你放下了所谓问题，你就会停止胡思乱想，智慧就会升起，你会知道该怎么做了！
那些试两下就放弃的朋友，实际上就是自我放弃。和负能量的战斗必须从一点一滴做起，刚开始也许会走三步退两步。你需要做的，唯有坚持，永不放弃。你没有其他任何选择，这是唯一的路。一旦放弃一次，就还有下次。你一天不走这条路，痛苦就会加深一天。只好愿意坚持，一定可以走出来，绝无例外！
请不要把你虚幻的故事说给我听，我没有空，更没有兴趣！
所有人都在负重前行，所有人都有自己的使命，逃避只会痛苦！
不要幻想别人能帮你摆脱痛苦，除了自己，没有谁能帮你。别人只能指路，腿在自己身上，一步都不能由别人代替！

要知道，这是在改命啊？哪有一蹴而就、一劳永逸的事情？这是你一生都要做的事情。想当初，即使睡不着，我每天早上天不亮就出去锻炼，边锻炼边发大愿。平时走在路上也是发愿感恩与祝福。从睁眼到闭眼时刻占住思维，咬着牙坚持。一个忍字伴着我整天，绝不诉苦，绝不发脾气，没必要绝不上网，从不看电视。回到家里不停地找家务事做，能站着绝不坐着，能坐着绝不躺着。一有时间就读抄背圣贤经典。处处让着别人，处处替别人着想，处处想着帮助别人……就这样，一天天咬着牙坚持，时刻占住层出不穷、千奇百怪的负能量思维，随着负能量越来越少，量变最终导致质变，豁然开朗，云开雾散。我知道，以后的所有事情都是来成就锻炼我的。所以，记住，事情都是踏踏实实做出来的，来不得半点虚假，天上掉馅饼永远是幻想！
不要去和那些还没有走出来的朋友交流经验，会把你指到沟里去。如果不同意我说的，远离我就是，我没兴趣和你探讨。如果你的方法对，能自己走出来，那也是我希望的！
人看到、听到、想到的基本上全是假的、错的，真相在自己心里，什么都清清楚楚，但要把你的感官头脑的噪音去掉才能看见！
你只要有足够的信念，别人说什么又能怎样？医生又能把你怎么样？一切结果只取决于你自己！
孩子有问题，对于孩子，就是他自己的问题，对于家长，就是家长自己的问题。各是各的世界，互不影响。作为家长，孩子的问题，就是你的问题，你就是孩子本身，这是真相，这才是事实。你必须和你自己有问题一模一样去做，因为就是你自己有这个问题。你自己必须知错改错，放下这个问题，努力提升自己，积极释放正能量，闭上善于发现问题的眼睛。每天坚持这样去做，直到孩子豁然开朗！
作为家长，需要改变的是你，不是孩子；作为孩子，你的问题与家长无关。你们是两个世界，各自的世界都是各自造就，也只能靠改变自己而改变！
以下是我和一位家长的对话：
家长：那就是不管不问，然后随他自己玩吗？还是要怎样？
我：不管不问？那不是你的孩子吗？让你放下不是让你消极对待。不要带着问题的眼光看孩子，要把孩子当成孩子关心照顾，顺其自然，你自己做好榜样，不要说教，不要着急，更不要认为孩子有问题，也不要去解决你认为的孩子的任何问题。如果你觉得孩子有问题，那你就有同样的问题，问题本来就是你自己的。你必须好好反省自己哪里释放负能量了，哪里有执着和欲望。不管是谁的问题，都要统统放下不解决，只管一心释放正能量。再说一遍，让你放下，不是让你消极，而是更加积极面对！
家长：我小孩21岁了，贪玩喜欢进城找同样贪玩的人玩，一玩起来就是到凌晨都不肯回来，他不回来我就不睡觉，时间长了我就焦虑失眠了，唉，然后等他回来就拼命的说教，让他别这么贪玩，顾及父母亲的感受，别让我们担惊受怕的，可是为了玩，他跟本不怎么听，真的不晓得怎么才让他懂事听话，不在这么喜欢往外跑！
我：孩子的问题越大，只能说明你的问题越大，与孩子一丁点关系都没有。你不要说孩子的问题，孩子很好，他只是镜子，没有任何问题，你觉得孩子有再大的问题都只是你的问题，问题就出在你这。你需要告诉我的你是怎么做人的？？？而
不是孩子有啥问题，你没问题就不可能会有问题孩子。镜子里的你越脏，你越需要好好洗脸，否则把镜子抠破也不解决丁点问题。
家长：谢谢，我会自我审视，自我反省，内心深处要充满爱和善意，让自己平静下来，不再埋怨孩子。我现内退在家，没找班上，就是每天晚上烧顿饭，很清闲，所以可能就天天胡思乱想了！
我：如果你没有魄力和毅力革你自己的命，不去止恶扬善，就别幻想你的孩子有任何好的改变。
家长：革了自己的命，是要我怎么办啊！
我：洗心革面，重新做人！当觉得孩子有任何问题，就赶紧反省自己，说教自己，改正自己。身正了，影子自然就正了。道理就这么简单。你的世界里有任何问题，都是如此！
家长：就是我先要找自己的毛病，然后努力的改正，先让自己别在胡思乱想！
我：本来就只是你自己的毛病！
家长：好的，谢谢你了！
我：你不要再对自己不管不问了，必须赶快审视自己的三观，必须知错改错，必须改变你自己错误的思想和言行！你现在不是在对孩子不管不问，而是在对自己不管不问，你这是对自己的极端不负责任。明明是你自己的事，请别再找孩子的茬了。当你没问题了，孩子自然也就没问题了。你不需要发现孩子的问题，孩子是镜子中的你，你需要借由孩子发现是自己的问题。需要改变的就是你自己，你不变、影子永远不会变。你如果非要去解决影子的问题，那是水中捞月！
家长：好的，万分感谢！
我也没有统计过已经有多少朋友跟着我走了出来。那并不重要，我只是想告诉大家，这条路是唯一之路，也是任何人的解脱之路，一定可以解脱，绝无例外。这条路也不是我发现的，古往今来，无数圣贤和前辈们都是走的这条路，还有什么值得怀疑的呢？一旦你走出来，你会发现前面有无数前辈在带路，你永远不会再迷路！

每个人都认为自己最特殊，最严重。可是，世界上哪里有一样的人？严重与不严重又有什么区别呢？
只要你永远保持不相信自己的任何头脑想法、放下任何头脑思维的方向，那你永远不会犯错。实在不知道如何放下头脑，那就和它反着来，它让你往左，你就往右。如何区分是头脑噪音还是内心智慧？头脑一定是负能量方向的，智慧一定是正能量方向的。
把你那些虚幻的故事统统放下。虽然它们各种各样，但都毫无意义，我对大家所描述的各种所谓问题一丁点兴趣都没有。你也完全不需要理会它们。你唯一需要做的是赶快提升你的能量，是赶快醒来。至于你在做什么梦，醒过来后还有意义吗？但是倘若你非要执着于梦境，非要执着于让我帮你解决哪个具体问题，那你就很难醒来！梦里的事如何能解决呢？这个我真的帮不了你，也毫无意义，唯有醒来，自然解决一切梦境！
我只会把大家叫醒，我解决不了你梦里的任何事。你如果真想解决，就想办法赶快醒过来，别无他法。
永远不要担心自己没有舞台。当你准备好了，自然会有人为你搭建舞台。学生准备好了，自然会有老师出现。你准备醒来，随处都可以看到导师，正所谓一花一叶都是菩提，只是过去你视而不见而已。你若盛开，蝴蝶自来。现在，你准备好了吗？
不要抱怨任何人事物，凡事都必须在自己身上找原因，必须认不是，因为一定是你自己的不是，必须反省出来，改正。多感恩多忏悔，修行就是要敢于对自己动刀子，要来真的！
我的经历不重要。就好比即便你知道了佛陀的成佛经历，你也效仿不了。每个人都有适合自己的路要走，只要方向不错就行。看过东施效颦的故事吗？所以，我们需要遵循佛陀的教导，沿着他指的方向去走，而不是研究他的手指头。这又偏了呀！

人为什么会陷入绝境？是因为他总是想解决一个不可能解决的问题，是因为他自己认为自己陷入了绝境。问题真的不可能解决吗？也不是，只是他不知道问题的答案就是不解决。这不是自欺欺人吗？不是，这才是真正的解决办法，这是真的，绝对童叟无欺，百试百灵，绝对可以真正解决一切问题，你也完全可以随时去验证。人生就是一场游戏，通不过就再次开局。因为你不知道通关密码，所以不断轮回。现在，我把游戏的通关秘诀告诉你，那就是不解决。简单吧，可是，要知道，你已经花了亿万年来找寻他。这就是人生的奇妙之处，这可是秘密中的秘密，是打开你人生大门的终极钥匙。亿万年来，你一直在苦苦寻找这把玥匙，但又一次次面对这把玥匙却视而不见。今生，我又已经不知多少次把玥匙再次放在你手里，你看见了吗？这次可一定要珍惜啊，否则下一次再遇见又不知在什么时候，又要白白多受多少苦。你总是面对一堵墙，抱怨没有出路，可你为啥不回头看一下呢？身后就是阳光大道啊！茫茫苦海，浊浪滔天，漫无边际，殊不知岸在咫尺，就在你的身后！放下吧！负能量的人看问题总是负面的、消极的，他会把放下理解为放弃。他不知道放下的是什么，他不知道还要拿起。放下的是负能量，拿起的是正能量。话再说回来，不需要解决问题了，痛苦从哪里来？
彻底摆脱所谓心理和精神障问题说难不难，说易也不易，也并没有任何秘密和诀窍。大道至简，更没有任何高深之处，人人都可以做到。难在于很难相信，相不相信从做的程度上可以看出来，从愿不愿意坚持可以看出来。只要你有足够的信心，时刻如如不动，哪怕天塌下来，都能不受你看到的、听到的、想到的和感觉到的一切所影响，时刻都能保持正念，时刻都能用正念把思维占住。你只要能坚持这样去做，不管你现在有多严重，如果超过三天你还没好，你可以尽管来骂我是个骗子。所以，对于所谓心理和精神问题的朋友，只要你敢于让自己忙起来，别再继续被思维所骗没完没了地胡思乱想（别给我说控制不住），彻底摆脱这个问题根本不需要什么时间。可是，对于陷在这个问题中的朋友，虽然很痛苦，也非常想摆脱，可就是很难相信我说的，很难对自己升起足够的信心，总以为这个问题很复杂，走出来很难，对自己的信心也严重不足。尤其是在刚开始，由于能量状态实在太低，控制力很差，刚升起的正能量还很弱，负能量的力量还很强大，旧有的思维模式和惯性会在不知不觉中又把你拉走。你很快就会被你听到的、看到的，想到的、感觉到的一切带走，你又会去继续想你的那些所谓现实问题和症状。你的负能量头脑也会打击你，告诉你这件事很难，你很快就会投降。记住，只要你能在这种情况下继续时刻保持警醒，一被负能量带走赶快把自己拉回来，不断这样做，你的力量会很快越来越强大，你的觉知力会越来越强。你没有选择，必须这样去做。总有人认为改变自己很难，这都是负能量的头脑思维骗你的，千万不要上当。负能量貌似很强大，实则不堪一击。你如果用头脑去战胜它，实际上是在滋养它，这就是它看起来强大的原因。你现在应该用正能量去对付它。大家千万不要藐视你的正能量。正所谓星星之火可以燎原。一根火柴足以让千年黑暗无处遁形。虽然刚开始你的正能量很弱，但一旦你能坚持，很快就能变成熊熊大火，哪里还会有黑暗？正能量惊天地泣鬼神，与整个宇宙携手并进，可以改天换地，改变你那可是小菜一碟。记住，成功不属于喊难的人，成功不属于抱怨的人，成功不属于抱着一大堆问题不愿放下的人。请把你想让我帮你解决的一切问题统统放下。什么是放下？不解决。既然不解决，你也不必问我任何问题，放下即可。放下了，你就不会再去想了，你的问题就解决了。一定要在没有信心的时候选择信心，要在没有希望的时候选择希望，坚持坚持坚持再坚持。哪怕你越来越绝望，你也必须坚持，直到生命最后一口气。这是你此生唯一的正确方向，哪怕是刀山火海都不能改变。真相在你的所有感觉的背后，收获到什么你自己明白。
释放正能量比你忙的任何现实事情都重要，更能解决你的任何问题，包括一切现实问题、困境和生存问题，但是你很难相信，因为你在用头脑！
什么是修行？吃饭穿衣睡觉。一心一意地吃饭，一心一意地穿衣，一心一意地睡觉。没有妄念，没有胡思乱想，就没有痛苦。

你的孩子有所谓心理和精神问题，需要改变的是你。你变了，孩子就变了；你不变，孩子也不会变。我并没有说你有这个问题，人的头脑就这理解能力，总是错的。要知道，负能量可以呈现各种形式，没有人相同。
放下不是放弃，那是头脑想法。只有真正放下了，你才知道该做什么，否则做的一定是错的！
把自己活成一面镜子。镜子不嫌美丑，不嫌贫富，毫无分别之心。没有贪着，没有厌恶，没有留恋。天塌下来，它也只是如实照见。它只做自己，没有痛苦，也不烦恼。没有什么可以束缚它，它无限自由。它什么都没有，可它拥有一切。
什么样的人不着急，不焦虑，睡得好？跟性格好坏无关，跟性子急慢无关。跟什么有关？只跟醒来与否有关。知道答案的人不着急，不焦虑。反正他知道他要去哪里，何时到，急什么。另外外界的事物也干扰不到他，因为他知道自己的答案。所以，还有很多人即便获得了财富，豪宅，地位，他的内心也一直处于一种不安中，焦虑中，着急中，因为他不知道另一个答案。一旦知道了另一个答案，无论他在哪里，都能立刻安静下来，慢下来，瞬间入睡。所以，醒来的时光有多好，你醒了就知道。
人只要痛苦，一定错了，一定在做梦，需要赶快醒来，也唯有醒来！
身体病痛、生意失败、爱情失落，精神焦虑，无不反映你内心是混乱的。一个内心混乱的人，你外面看到的、遇到的一切都是令你痛苦的事。并不是外界加诸与你，也不是你的运气不好，而是因为你的内心出了问题。只要解决了你的内心问题，外面所有问题自然迎刃而解。如果你内心光明正大，外面遇到的朋友、事情也好都会光明正大。如果你内心有太多阴暗，焦虑，愤慨，这些都会在你外在境遇里呈现出来。也就是说，增加自己内部的光明，调整自己内心，让一颗不断焦虑不安的心沉静下来。你会发现身边的一切自己就改变了。要知道，外面的一切都是在反映你自己。一个人真的想要改变，他会有无数办法。一个人要不自己内心革命自己，外面再怎样给他机会和条件，都是没有意义的。因为根在于自己。最能修炼你的是你近距离的一切，你的家人、同事、邻居、朋友，他们都是你的镜子，你的反射。你若能反省，自省，你会发现他们都是你的‘恩人。正是他们反映了你的存在。没有他们，你根本不是你自己，正是他们促使你改变。那些能把家庭、事业、朋友、同事等都处理得当的人，那些阳光、积极、努力而幸福的人，那些不纠结、不焦虑、不怀疑、不惧怕的人，内心一定是平衡的，不然他们不会达到外部的和谐。修行，从自己身上开刀。你自己不想改变，外面不会改变。你改变了，世界就改变了。
我知道，已经有无数人对世界失去了信心。这里面包括你。
人们的集体恐慌，空前绝后。这是人类面临的一次集体大考试。每个人都是考生。
富人恐慌财富会付诸东流，穷人恐慌自己食不果腹，为官的恐慌自己的地位摇摇欲坠，普通人恐慌自己的一事无成。等等。
无论你在什么阶层，这次大家在恐慌这件事上，做到了人人平等。
一帆风顺并不能见证人性，正是大灾难考验人性的盛弱。
信心是什么？就是信自己的心。为何80%甚至更多的人没有了信心，因为他压根没有自己，哪里来的信心。
过去一些人所积累的财富，是靠钻空子，时运，关系得到的，所以这种钻空子体系的崩塌，会让钻空子的人最早惶恐。
过去很多人把自己收起，寄托于组织，家庭，爱人等等，自我的那部分还没成长就已经凋零，可是随着外界的变化，这部分人的依赖感荡然无存，于是惶恐。很多人把自己的命运寄托于他人他物，这次就暴露于沙滩了。
信心一旦丧失。人基本就没有什么力量了。
所以，在信心，发愿，行动的三大要素中，信心非常重要。
而信心的建立又是最最难的，因为很多人连自信都没有，连自己都没有。以前觉得没什么，现在却是最大的人生问题，因为它将关乎未来的你的命运。
一个社会体系，一旦信心丧失，那么面临的灾难比自然灾难更大。
所以，重塑信心体系，其实就是让每个人重拾自我，活出自己。不要再削足适履，寄托与依赖了，每个人都要拿出自己的力量，为地球做一点什么。所有把自己的本色，才华，天赋带进棺材的人，都是可耻的。
老天安排你到人世间，你做甘愿做了一个没有灵魂的行尸走肉，不敢活出天赋本色，那你对地球的意义是什么？如果没有意义，那地球何必要选择你？这是一个双向选择问题。互利共赢，才可长存。
拿回信心的唯一道路。就是灵魂觉醒。然后复活内部的力量，用尽全力，无我利他。大家好才是真的好。
除此，别无选择。
我们的心必须不生不灭，不垢不净，不增不减。做到也好，做不到也罢，愿意也好，不愿意也罢，能控制也好，不能控制也罢，都必须朝这个方向努力。哪怕天塌下来都必须如此。这是每个人最重要的事，也是唯一有价值的事。这个方向是每个人必须要走的方向，谁也没有选择，因为时刻都会有痛苦鞭策着你！
只要你感到痛苦，不管这个痛苦来自哪里，都必须只反省自己，因为一定都是自己的问题，必须无条件知错改错，这是摆脱一切痛苦的唯一方法！
我让大家做的所有事，目的都只有一个：占住你的思维，是在任何时候占住任何思维，不要上思维的任何当，别想任何事！注意，是任何，没有任何例外，如有例外，一定是头脑的花招，切莫上当！

我让大家做的所有事，目的都只有一个：占住你的思维，是在任何时候占住任何思维，不要上思维的任何当，别想任何事！注意，是任何，没有任何例外，如有例外，一定是头脑的花招，切莫上当！
什么是好了？你明白了你没有病，那不就好了吗？
什么是道？就是任一切自自然然，任自己自自然然，不受外在任何影响，不要让头脑没事找事。念头来了就来了，不管它，它就会自然消失，你一管，念头就会更多。不做念头的堰塞湖，让它自然流经，让它尘埃落定。事情发生了就发生了，不要管，它自己就过去了。过去了你就明白它的目的所在了。慢慢地你的心会越来越静。智慧升起，视你所有问题如玩物，幸福喜悦感油然而生！需要提醒的是，你的头脑会把顺气自然理解为顺着自己的欲望或消极对待，切莫上当！
被人帮是在消耗你的能量，帮人是在增加你的能量。给予是加倍收获的唯一方法。帮助别人就是释放正能量，就是提升能量状态的捷径！
一片叶，落在哪里都是归宿；一朵花，开在哪里都是芳香；一双脚，走到哪里都是道路；一颗心，安到哪里都是幸福；心中有阳光，照到哪里都是温暖，眼中有慈悲，落在何处皆是挚爱；对于变化中的一切，全然接受，于欢喜而不执，于恐惧而无忧，于逆境而不拒。随缘放下，心安是家。
所谓心理和精神问题就是因为错误的思维模式和三观，释放了太多负能量，导致能量状态低下，并更加释放负能量，从而陷入可怕的恶性循环当中。由于能量状态极其低下，导致各种你的各种身心症状与幻觉，以为病了。其实并没有病，这完全是能量状态低下的正常表现，就如同肚子饿了会难受一样，只要吃饱就好了。所以，只要你肯改变错误观念，积极释放正能量，那你所有的痛苦和幻觉都会很快彻底消失，根本没病。我们把它当成病，甚至是绝症，这是因为我们不明白其中道理，自己把自己送进自己构建的绝境，也放弃了，从没有想到能走出来，只能如同行尸走肉般活着。这种认知才是最可怕的，害死你的其实就是这种“病”的观念。有的人已经很把它深入骨髓，必须刮骨疗毒，深刻反省这种认知。
你的问题与你遇到的任何人事物毫无关系，只与你自己的认知有关。你需要做的就是改变错误认知，并落实于行动。
你什么时候随缘，什么时候就顺利。当你无所求时，才会无所不有。真正随缘了才能顺利，真的放下了才能得到。心放平了，一切都会风平浪静；心放正了，一切都会一帆风顺；心放下了，永恒的安乐与幸福也就随之而来了。
人得有智慧。事情本身没有好和坏，好坏是我们自己的分别执着。烦恼是执着来的，痛苦也是执着来的。你觉得不好，特别反感，想不通想不开的时候，那就是愚痴，因为不会换角度。
懂得了因果，也就掌握了改变命运的方法。
不要总是按照自己的想法去要求别人，一定要按照别人的想法来要求自己。不为他人着想，永远得不到你想要的东西。我们一定要学会面对现实。我们学会面对了，就不会那么烦恼，不会那么痛苦了。
不放弃任何人，不放弃任何事，这才是圆满。顺境和逆境是我们分别出来的。如果你执着了，心动了，这就是逆境；如果你放下了，心不动，一切都是顺境。大富大贵不难，平平安安难;吃喝玩乐不难，自由自在难!
放下不是放弃，轻松不是懈怠，自在不是放逸，随缘不是随便，不执着不是不认真。 你越要，它离你越远;你越不要，它离你越近;你真要的时候都不来，你真不要的时候什么都来。不要混日子，样样事都好好做，明明白白，用心来做，这就是修行!
现在很多人，小事不做，大事做不了，结果什么也没有做成。不管是小事大事，家里的事还是家外的事，个人的事还是公家的事，都是一种缘分。遇到了，有这个机会了，就应该珍惜。
我们就是太在乎别人的看法与想法了，所以总是活在别人的目光下，在患得患失中烦恼痛苦。想得开一点，好也不可能永远地好，坏也不能永远地坏，都会变。主要是自己的心，想明白了想开了，这就是聪明，这就是智慧，这就是解脱。
不管面对什么事情什么现象，你的心永远那么平静，永远那么清净，这叫解脱。 让你的心不追随过去不迎接未来不执着现在的时候，它就自然停。就像风刮着沙，风一停，沙自然就落到地面！
必须放弃“所谓心理和精神问题是病”的这种错误观念，害死你的就是这种观念，让你放弃的也是由于这种观念！
很多人觉得我说的很有道理，也很激动，可以一回到现实中又很快被打回原型，原来是怎么样还是怎么样。那是因为我说的并不是我靠头脑想出来的，是我体悟到的，体悟到的才是智慧。你的头脑并没有真正理解，它也理解不了。智慧无法被给予，这需要你自己去做，去体悟出来，那才是你的。
头脑观念是最大监狱。人无法靠头脑认知走出任何困惑和困境。心神得不到天地灵气滋养，即便什么道理都懂依然过不好一生。真正的解脱是灵魂得以天养，回归天真，只接纳宇宙信息、天地指令。无思无虑方得道。
朋友们，新的一年已经来临了，首先把新年的祝福送给大家，衷心祝愿大家新年吉祥如意！新年伊始，需要提醒大家的是：这将是巨变的一年，每个人都必须改变，如果继续保持固有的信念，你将面临巨大的挑战。希望大家早日醒来，获得彻底的自由。现在，大部分人都还沉浸在虚幻的梦境里，只是这个梦一点也不好玩，没有人不苦，如不醒来，苦的还在后面。然而，很少人知道自己在梦中，在监狱中，更不知道要醒来和如何醒来。要知道，你的监狱一是来自于你自己的眼耳鼻舌身意，其实眼见的也不是真实的，只是感觉而已，这些感觉和想法让你感觉是真实的；二是你从小到大来自于家庭、学校、社会灌输给你的各种信念系统，尤其是限制性得信念系统，不如，你是有限的、匮乏的、你这做不到那做不到。它告诉你必须努力，让你竞争，让你贪，让你抢，让你觉得自己很渺小……过去大家不知道自己在幻境里，现在我告诉你了，就看你信不信了。如果真的相信了，就没有丝毫理由继续留恋或害怕梦境。如果你还是如此，只能说明你还是相信你的感觉和信念系统。所以，如果真的相信，你就应该毫不犹豫地醒过来。既然知道完全是幻觉，就要敢于不相信你的任何感觉和想法。如果没有力量克服就占住它，并拿起正能量这把无上利器勇敢地把它刺破。另一方面，要敢于打破你的旧有限制性信念系统，不再上当，不再按它的旧有规则出牌了，要敢于对各种思维设限说不，必须拿回自己得力量，必须回归自己的无限。现在，时间真的很紧迫，来不及了，大家赶快醒来吧，没有选择，也已经没有犹豫的时间了！

我们现在所谓的心理和精神问题，老祖宗和圣贤们早就告诉我们答案了。这实际上就是古人讲的精气神的神。精气神是整体，我们却把它们割裂开来，而养生就是养精气神。现在的养生变成养身，补身体了。你补了很多，但都漏掉了。你要先抓住这漏掉的窟窿在哪里。一般来讲，就有六个，第一，眼睛，第二，耳朵，第三，舌头，第四，鼻子，第五，就是你的大脑妄想；第六，yin，这是身漏。欲望和胡思乱想极耗能量，能量低下导致各种身心症状和幻觉。
现在人很怕缺营养，其实人本来需要的能量是不多的，剩下的百分之九十，都漏掉了，用来运作你的欲望的妄想了。所以最重要的是堵漏。
精神内守中，守好你的眼睛和耳朵是很重要的。老子说，五色令人目盲，五音令人耳聋。你每天去看花花绿绿的，比如你看花，眼睛把精神投放到花身上，那你精神就流失了。现在最严重的是看电视电影，玩游戏，整个人的精神都被电视给吸进去。现在更糟糕，看手机，手机上什么都好。这类东西很暗耗你的精神，中医叫肾精。比如你去跑步，你全身动起来，这个叫明耗，你坚持不了多久，身体就起保护作用，你就要修行。但你看电视，慢慢地耗，你一点感觉都没有。你看一个上午的电视，肯定比干活一天更累，因为肾精消耗严重。
眼睛东看看，西看看，看到了欢喜，心就生贪着。这都是耗精神。你去看虚云老和尚，他从来都在定中，他的照片眼睛都是下垂的。所以他到一百多岁，精神好，视力也好，能写小楷字。
　　听音乐，喇叭开得很大，这些音都是物理音，对你的精神都是损伤的。所以养生讲究清净，声音要安静。人要多听自己身体的声音。而不是拉成耳朵去听，有个搞音乐的，每天用尽耳朵去听。结果她身体就特别不好，失眠严重，就是消耗肾精过度。
第三个舌头，口味要清淡很多人吃什么东西都味道不足，口味就变成越来越严重。冬天吃酸辣火锅，或者每天要吃橄榄菜，辣椒等下饭，这都是口味败坏。而口味败坏，根本原因就是肾精不足。比如解渴。口渴了，喝水能解渴吗?其实解渴是靠体内生津。有些糖尿病的，一直感觉口渴，就是他体内无法生津的原因。津恰好是来自肾水和心火相交以后，嘴巴就有口水，这时的口水是甜的。肾精不足，你就感觉不到甜味
第四个是鼻根
许多人很爱闻香水，女的爱喷香水，而香水会伤脾胃，让你消化不好。法华经说了鼻根有八百功德，如果鼻根清净，你看一个地方，好不好，比如你要买房子，你用鼻子闻一闻就知道了。这是鼻根清净的功德
第五个是意根
你大部分的精气神都给妄念给消耗了。比如疑心重的人，他就脾胃不好，长不胖。那他手纹一定比较乱，因为他思维太复杂，总是走歪了，一会儿想他是好人，一会儿想他是坏人。这类人就比较累。所以人要简单一点生活。你精气神就足。
第六个，身漏，这个说的人太多了，我就不多说了，对身体伤害极大。西方的这种思想对现在的孩子毒害太深了。
人体内有一套系统，他会通过七窍来起作用。这套系统就是魂魄系统。这类系统会生长，会吸收。比如你没有调整好你的魄系统，魄系统是脏的，它就会吸收脏的消息，眼睛看的，耳朵听的，都是负面的，带着阴能量的。魄系统就吸收这类阴能量，然后让你体内的阴能量更脏。所以网络上经常好事不报道，坏事一直报道。你要是很喜欢看负面新闻，是你身体内魄系统太脏了。你想要开发智慧、光明正大起来，就不容易了。
魄系统一污染以后，就容易蒙蔽你的心光，你心的灵光就被蒙蔽，智慧就开发不起来。所以学佛，不要看新闻报纸、网络上等负面消息，只看阳光、充满正能量的内容。
　　这魄系统你通过修行，增加你的正能量，它慢慢也会转化为正能量，也不喜欢看负面新闻。这就是你体内阳气充足了，对于污染性的新闻，图片就会排斥。那祖师大德更厉害，他们修到了对世间的东西都不留恋贪着，这时你精气神才更饱满。共勉。
朋友们，原则上我不会再更新了，该说的我都已经说完了，还有更重要的事情等着我。最后嘱咐一次：对于你，不需要做任何特别的事，你可以做你喜欢的任何事，但不要脱离生活，不要带着私欲，要带着爱、带着感恩去做，不要沉浸在任何负面情绪和问题中，不要去解决任何问题。把你的身心都专注于这件事当中，把它做到极致。坚持每一天、每一分、每一秒都如此去做，你的一生都必须如此去做，任何时候都是如此。无论你有没有所谓心理和精神问题，无论是你自己还是家人有问题，包括所有所谓正常人，每一个人都必须这样去做。你只要这样去做了，摆脱所谓心理和精神问题根本就不是什么事。我希望的是大家每一个人都能彻底醒来，那样才能彻底摆脱一切痛苦。什么是醒来？就是你明白到你不仅仅是一具小小的身体，你有一个伟大的灵魂，它无比浩瀚无垠。那时你会明白你把自己关在一个小小的躯壳里是多么可笑、可怜。你需要摆脱的正是这身体监狱和枷锁。你被它看到、听到、感觉到的一切而束缚和欺骗，你被它的头脑思维所骗。它只是你暂时的衣服，它并不是你。真正的你无时无处不在，但却被它制造的各种噪音掩盖了。你把它错误地当成了你，为了所谓的生存苦苦挣扎，生活中充满了各种痛苦。所以，你需要做的，就是醒来，别的什么都不重要。还有，认识到真正的自己不需要脱离你的身体，它可是你最好的工具。醒来后你也不需要离开你的身体，你还要用它做很多事，所以也要把你的身体照顾好。具体你需要怎么做呢？在文章的开头我就已经说得非常清楚了。每个人都必须踏踏实实一步步去做。只要你开始做了，你的各种缘分自然会随之而来。你只要准备好，自然有舞台为你准备好。别想那么多了，想也没用，问也没用，去做吧！不要说难，那是头脑骗局。好了，衷心祝愿大家早日醒来，我们的灵魂是一体的。他是你，是我，是我们，我们是一个人，这才是真正的你。你是整个宇宙，不需要受苦，不需要挣扎，不会有任何问题，你本拥有你想要的一切！我爱你们！
那些光想靠看别人文章就好的人还是在做梦，只是换了一个梦而已。那些以为问问题就能醒来的人只会陷入问题的海洋，无论你觉得你的问题多么合理，多么有必要，多么非问不可，仿佛这个问题一明白你就好了，这个问题不明白就好不了，这个问题一解决你就好了，那都是头脑连环骗局而已，你也只是一厢情愿罢了，统统必须无条件放下，没有谁可以例外。这事也只能靠自己一步步去努力，没有谁可以代替一丁点，天上永远不会掉馅饼！
人啊，最大的问题是懒，总是幻想捷径，也不愿突破身体和头脑的束缚。在人看来，白给的东西肯定是没用的，也不会去珍惜。要知道，真正有用的东西是不需要钱的，也是无价的，就如同空气。可是，谁去感恩过空气呢？我就点到这里吧，一切随缘！

无论什么黑暗，唯有穿越

我本不打算再继续写下去的，原则上也不会再写了，因为没有必要，也没有什么可写的了。只是昨天无意中看到一位朋友的提问，决定今天写点什么。

我不接受任何咨询，因为我知道咨询解决不了根本问题，只会助长大家的依赖性。我也不回答任何问题，因为回答问题只会创造更多的问题。我希望的大家放下问题。你什么时候学会了放下问题，你的人生才会真的没有问题。这不是自欺欺人，也不是安慰你，这才是真相。

我把对这位朋友问题的回答复制如下，供大家参考。我真的很忙，没有时间整理，就请大家将就看吧，请见谅！

这位朋友在问如何穿越痛苦？

我只列出对话中我的回答部分：

不管什么痛苦，都要好好享受它，最终你才会穿越它。只要你不穿越它，它永远会在那里障碍你，而且越积越多。唯有不断穿越，你会越来越轻松。唯有穿越，别无他法。没有别人能帮到你，因为路在你自己心里。怨天尤人没用，叫苦也没用。不要指望一劳永逸，每个人的一生都是如此，都会不断经历各种事情，都有自己的人生课题。只是有的人遇到问题会自然穿越，会放下，而你不会，当然就会有痛苦鞭策你。一旦当你学会了游泳，以后再有天大的事情，你都不会再怕水了。

记住，人生中一切都是体验，没有好坏，你所有的经历都本是你应该经历的，不管是痛苦和快乐，也唯有坦然面对。当你坦然面对痛苦了，痛苦就自然消失了。

记住，不要去解决你世间的任何问题，因为根本解决不了，非要去解决当然只会让你绝望。必须学会放下任何问题，这才是唯一正确的也是终极的解决之道。虽然有时看似问题被你设法解决了，却不知道隐伏着更大、更多新的问题，直到你陷入问题的海洋。你的今天就是这样来的，该反省了。你也许会说，很多人都在解决表面问题，可活得很开心啊！他开不开心你并不知道，时间最终会证明一切。每个人都有自己的痛苦和烦恼。每个人都是有自己独特的经历和课题，根本就没有任何可比性。

不管是身体难受、疾病、还是你的各种负面绝望想法、情绪，你必须沉浸其中，和它们融为一体，充分感受它们，直到它们彻底消失，这就是穿越。在任何时候都要如此。随着你这样不断地清理自己，你就会越来越来越轻松。记住，不是光现在，是永远都要如此。不要以为你可以一劳永逸，你以后还会不断经历其他的事情，都等着你穿越。你突破了你现在_的障碍，不代表以后没有其他障碍，那永远不可能。记住，在任何时候也唯有此法，唯有穿越，别无选择，也必得解脱，不会有例外，不管你觉得多么不可能。

不管什么感觉和想法，都要任其流淌，任其蔓延，深深地面对它，感受它，体验它，经验它，享受它，你就是它。不管什么绝望的想法都沉浸其中。正所谓看见即解脱。你只要真真完全经验可它，它才会消失。千万不要不要排斥，不要对抗，不要厌恶，只是静静地体会，看着它让它们随风而去。你的任何排斥、对抗和解决都只会留下它、抓住它、积累它和加重它。你现在所有的负面东西本是都是你这样日积月累的结果，直到你不堪重负。所以，穿越一次，你就清理了一次，你会很舒服，但以后还会有其他内在的东西继续浮现出来等待你清理，也许会更比以前强烈。千万不要担心，也不要害怕，这都是正常的，更不要以为是什么复发，要继续如法炮制，继续穿越。不管多么绝望，都是假象，都可以很快穿越。