朝花夕拾

        人人都会得病，病情是有轻有重的，有的病甚至可能比一般的病更严重。我得的是这个病，别人得的是那个病，我的病和别人的病没有高低贵贱之分，社会的歧视自己的病耻感是客观存在的，但是自己一定要明白“ 黑狗在自己心里，一有机会就会撕咬住自己 ”，所以喂黑狗药片吃，它才会温顺的蜷伏着睡去 。这些都与社会歧视无关与自己的病耻感无关，把握好自己最重要。

一个病友道，你们都很容易抑郁，一不高兴就抑郁了。我天天傻乐傻乐的，不知道抑郁为何物。另一个病友道，我觉得人的情绪起起伏伏也正常。前一个病友道，不是这样的，其实，你不高兴了，可以选择释放压力，运动，音乐，诉说，写日记等等都可以，没必要积压在心里，忍气吞声，长期郁郁寡欢，闷闷不乐，忧愁忧思。情绪需要合理的发泄出来，不是积压在心里生闷气。我以前压力很大的时候，超级快跑，很减压的。我觉得自己有气了，不舒服了，就要给情绪一个出口，不让它淤堵在心里。我说，对的，好多人抑郁就是闷出来的，负面情绪长期积压，得不到释放导致的。我年轻时候也有过这种经历，现在好多年没有过负面情绪淤积在心里的体验了，都自己及时疏导释放了，我是通过运动听音乐写日记和女儿诉说等方式。如今，更是没什么负面情绪了。因为，没有什么东西值得我去生气愤怒了。网上碰到无礼的喷子，直接怼回去。

一个病友道，她希望她的孩子一辈子健康快乐幸福，不要求有多大的成就，当个普通人就好。我说，这也是我的希冀。孩子不一定要有多大出息，一家人和和美美，身体健康，平平安安，快乐幸福就足够了。她说是的，健康平安快乐幸福这些比当什么名人大人物更重要，大人物毕竟没几个，绝大部分也不是那块料。再说大人物的烦恼一点也不比普通人少，甚至更多。曾经在幽幽暗暗恍恍惚惚中追问，才知道平平淡淡从从容容才是真,这句歌词唱出了真谛。所以，平凡未必不是福气，普通未必不是幸运。为了所谓高大上的目标把自己的一生搭进去是得不偿失，知足常乐小富即安也许更智慧。

一个病友道，她觉得幸福是，一种主观感受。我说对的，幸福确实是一种感觉，主观感受，没有具体的标准。感受幸福则是一种能力，不是所有人都有感受幸福的能力。只有聪明智慧经历过人生坎坷起起伏伏的人才有这种能力。这种人，一箪食，一瓢饮，回也不改其乐。而没有这种能力的人，就算躺在金山上，依旧痛苦，甚至生不如死。一个病友说，她没什么钱，但觉得很幸福。我说，你就是前一种。你看到了你的家庭和美，孩子懂事孝顺，另外，通过自己勤劳的双手，创造了非常舒适的居住环境等很多美好的东西，所以，你感觉到的是满满的幸福。而另外的一些人，尽管衣食无忧，不用上班，住着大房子，也不用做什么家务，甚至衣来伸手，饭来张口，依旧是满满的抱怨和痛苦无聊。全然感觉不到自己是多么的幸福幸运，这种就是蠢人一个，这样的还不少。

一起看日出 发表于 2024-6-11 18:25
一个病友道，她觉得幸福是，一种主观感受。我说对的，幸福确实是一种感觉，主观感受，没有具体的标准。感受 ...

比上不足比下有余，平凡简单的快乐

一个病友说，现在好多人抑郁焦虑，活在别人的眼光里。她一个朋友，因为没孩子，天天焦虑老公会因此甩了她，寝食难安。而她则一点也不内耗，吃的香睡得着，别人爱怎么看，关她屁事，我行我素。我说，你算是年轻人里聪明清醒活得通透的人，不少人就没这么通透。像你的这个朋友，她完全可以采取兵来将挡，水来土掩的办法，在什么山唱什么歌，见机行事。就算离婚，天也不会塌下来，好多单身女人活得多么滋润幸福，快乐逍遥，你有什么好担心的。与其担心被男人甩，不如关心一下自己的工作赚钱能力更实在，这个才是你的安心立命之本。再说，没孩子就一定是你生不出来，说不定是男方的问题呢？你这不是自己给自己找不痛快吗？聪明的做法就是未雨绸缪，给自己留好退路，工作千万不能丢，赚钱能力不能没有，有一些存款，有一个遮风挡雨的房子，有一个好身体。这样，你还怕哪个男人甩了你。只有你甩他的底气。

一个病友又和人起了冲突。她说不过对方，就东扯葫芦西扯叶，扯到了别的管理员身上，说别的管理员都不管事，就她一个人管事，所以才遭到攻击,然后退群了,还说不要当管理员了。她每次和别人吵架，都是这个套路，意思是只有她在管事，别人都悠哉悠哉，因此，才招致别人的攻击。从来不反思自己为什么别人都不喜欢她，是不是自己不会做人，不会说话，情商低。我说，说真的，如果谁攻击我，我会就事论事，心平气和地和对方讲道理，不会扯到别人身上去。扯到别人身上是低情商的体现，会给自己树敌无数。别的管理员没参与进自己的恩怨，就不要老是扯上他们。他们不是不管事，是不乱管事。毕竟一个群而已，没必要搞得好像是单位上班，一本正经。事实上，缺了谁，地球照样转，一个群就更加了。

今天，一个病友对另一个群友看不惯，嫌他不是病人，还来群里找优越感。说如果他是管理员，就把对方踢出去。对方解释说他是精神科医生，因为其弟弟是双相，所以，才加入病友群想多了解一下病人的情况。如果看不惯，就屏蔽他。还说，想把对方拉黑。我轻声对那个看不惯的病友说，人还是要心平气和一点，心态放好一点，每个人都有表达自己的权利。听我这么一说，他不做声了，一场即将爆发的争吵就此偃旗息鼓。

由此，我想起个别管理员的管理方式，以他的认知，是无法认知到这也是管理，比他那两板斧的粗暴的禁言踢人好得多。他不知道这是四两拨千斤，是用春风化雨润物细无声的方式，将矛盾化解于无形，是将吵架的苗头掐灭在萌芽状态，用中医的术语说：就是治未病。当然，从管理的角度来说，有时候，确实得恩威并施，胡萝卜加大棒。但对于一个群来说，不必太过较真，毕竟不是单位，管理员也不是官，你也不是在上班，没有工资给你的。群的作用更多的是娱乐，大家有个地方侃侃大山，交流一下，说说心里话。如果，搞得一本正经，动不动禁言踢人，确实扫兴。

而且，病友群更特殊，有许多还有症状。有的特别敏感多疑，情绪起伏很大，容易走极端。你用禁言踢人等粗暴野蛮的方式很容易招来不必要的麻烦，甚至报复。据说有的病友现实中就被这种人骚扰过，威胁要去单位举报他。有的甚至差点丢了饭碗。你禁言踢人是爽了，但如果因为这种鸡毛蒜皮的事导致可怕的后果，值得吗？至少也会被对方记恨在心，被针对。聊天本来是来找乐子的，结果却被添堵，甚至招致可怕的后果，赔了夫人又折兵。那你这个管理员就算过了官瘾，耍了威风，又有什么意义？所以，管理病友群更适合用讲道理，好言相劝，善意提醒等春风化雨润物细无声的方式。碰到争吵骂人等，我一般都是善意提醒，好言相劝，基本上没踢过人，甚至禁言。病友们一般经我提醒劝导，都没有异议，也不会再做声。