心理问题是怎么回事

雁过无痕2020 发表于 2020-2-26 22:21
我的帖子我不解释，也没兴趣和人探讨。痛过的人、痛够的人的自会明白。我只提醒一句，无论如何，千万不要干 ...

我的使命已经完成，就此别过！

可见说到做不到是人的通病。

我认为心理疾病的人需要的是一个旁人的聆听、理解、安慰，而不是长篇大论、含沙影射，以高姿态看这些还在生病中挣扎的患者。

精分患者的认知本身扭曲了，又怎能通过认知来治疗康复？

我自认65%还处在思想泥沼中，的确看不进这些说教的文章，如果有人跟我一样，那就是我们更需要满足自己的感情需要，感受到爱和被爱，而不是斥责和挑衅。

你这个题目出的很高啊。我少说为妙。

有的朋友说：“我啥也不想做，我啥也做不了”。不要相信这种思维，就是这种思维把你带到这一步，一定要扭转。腿在你身上，没人能替你走路。况且实际上没有啥很难做的，不要把事情想得很难自己吓自己了，只需放下就可以了。可以从最小的事情做起，比如扫地、洗碗，不需要一定做很多事，重要的事只要做就可以。细水长流，要慢慢来，关键是要不间断，每天坚持最重要，比如，每天都把家里的地清扫一下。慢慢地，在不经意间，一切都在悄悄发生改变。万事开头难，刚开始因为身心都很痛苦，感觉没心思、没力量做任何事。这时必须提醒自己，一定要改变这种思维假象。而且你要知道，你已经别无选择，如果一天不改变，痛苦的记录就会不断刷新，身体、家庭、工作等等各方面的障碍都会层出不穷。现在，唯一的方向有了，方法也有了，你需要做的就是每天不间断地做点力所能及的事，最最重要的是坚持下去，无论怎么看不到希望都要坚持下去，哪怕坚持一辈子，奇迹就在不经意间来临。

心理疾病痛苦的人，绝不会仅仅是身心痛苦，在生活上、家庭、失业等各方面都会同时出现各种问题，说明它和遗传没有关系，原生家庭也没有关系，全是自己内心的问题。同样的原生家庭环境，你以不同态度对待会有不同结果。同样是残疾，不同人也有不同的心态。

哪怕我们真不能动了，只要还有自主意识，无论心里一千个不想，让自己祝福别人总可以吧！可以祝福老人，可以祝福孩子，当自己有哪些痛苦，就马上转变思维，发愿全人类都没有和你一样的痛苦。这些都是在释放正能量，最终会加倍回到你身上，你的力量会越来越多。千万不要着急，从一点一滴做起，最最最重要的就是坚持每天都要做一点。这是我们的唯一出路，也百分百一定可以彻底走出之路，再绝望也要咬着牙坚持到底，中间出现反复和拉扯是正常的，拉扯最大的时候也是突破的时候，绝不能退缩，根本就没有退路，后面就是万丈悬崖。另外，要注意开源与节流相结合。我们在释放正能量的同时，千万别再释放负能量了。不要给别人发脾气，不要给别人或网上诉苦，这些都会回到你身上的。咬着牙都要忍着，可以用发愿祝福强力占住想要释放负能量之心，占住胡思乱想之心。千万不能给别人释放出来，千万不能给别人释放负能量！！！实在憋不住，可以在大自然中释放，对着天空对着花草树木释放！

现在，每一个情绪都对应了一个“症”，每一种躯体症状也对应了一个“症”，也许未来还会有呼吸症、吃饭症、睡觉症.......。把一个正常问题当成问题并去解决就是最大问题。所有的情绪都对应着内心的某种执着，并同时伴有各种奇怪的躯体和生理反应，脑子里也会出现各种层出不穷的、实际上不存在的、令人绝望的各种想法。实际上，只要内心变了，所有负面情绪和躯体症状都会自然消失。相同的遭遇，不同人的心态可以完全不同。我们的内心只取决于自己，与别人、环境、家庭、遗传、金钱、疾病等外在东西统统无关。外在的东西再变，但如果内心不变，痛苦就永远不会消失。

大家明白了道理必须要去做。光想不做相当于看题不答题，等于还是零。过去的事已经过去，今天的一切都是过去的结果，只能坦然接纳。接纳不是接受，该宽恕的就宽恕，因为它们是来强大我们内心的。我们通过汲取教训，放下过去，轻装上阵，重新开始。也不要考虑未来的结果，只要问心无愧，尽力就好，结果无论怎样都不重要，都要能接受，自然没有恐惧和担忧。做当下最令你兴奋的事，做正能量的事，就给未来种下了快乐的种子。不要给自己胡思乱想的时间，使自己时刻处于做的状态。无论你觉得多有必要去想，都不是真的，真的不需要想，那是陷阱。在做的过程中，虽然看似与你想的事情无关，但你的问题会不知不觉中自然解决。记住，这是唯一之路，没有选择，更没有退路，后面只有万丈悬崖。你一天不努力改变自己，今天无论你觉得痛苦到什么地步，明天还会不断刷新你无法想到的痛苦记录。
我们的内心就像一个杯子，当我们把它装满正面情绪的时候，负面情绪自然就没有立足之地了。对于负能量，不需要对抗它，只需要远离它，安住于专心释放正能量上，负能量会自然消失。正能量对应的外在是开心快乐和身体健康。当你先让自己拥有了一颗开心快乐健康的内心世界，你的外在世界自然随之也幸福、快乐和健康。
什么是正能量呢？就是我们的思、说、做都是利他的，是服务别人的，可以先为家人服务，比如做一些家务。我们们各种负面想法是最大的负能量，坚决不给它半点机会。当我们内心这个杯子里全是正能量的时候，你的外在世界只有美好。只有种下种子，才能收获果实。
大家知道，物理学上有一种共振现象。如果我们释放的都是正能量，获得共振的、也就是你吸收的自然也是正能量。
    另外，在帮人过程中，我还发现一种情况。很多是孩子、爱人或父母出现心理或精神问题，自己干着急没办法，家人不愿改变。这种情况还比较多。尤其是一些已经失去自主意识的。这种情况有没有办法呢？是有的。其实，家人出现问题，本质上还是我们自己的问题。我举个例子吧。比如照镜子，镜子里的脸上出现了污点，我们去抠镜子是没有用的，把我们自己的脸一洗就解决了。我们身边的亲人就是我们的镜子，就是我们自己内心世界的反映。我们的内心一定有问题。千万不要去说教亲人，更不要试图改变亲人，那样只会制造更多的问题。我们要努力转变我们自己的内心，转变自己的思维模式和世界观。你变了，你的亲人自然随之改变。

有了负面情绪，对自己和别人都特别敏感，自控力减弱，一点风吹草动就会大发雷霆。胡思乱想，越想越绝望，其实啥也没有。千万不要不沉溺其中，赶快强迫自己做其他事情，使自己赶快跳出来，至少可以过上一个有苦有乐的正常人的人生。一旦陷入，就会越陷越深。记住，别无选择，千万不能放弃，连原地踏步都不行，一定要努力，但努力方向万万再不可搞反了。这是唯一出路，否则无论今天再怎样痛苦，明天还会更痛苦。一天不改变，痛苦就会不断刷新记录。千万不要放弃生命，那只是更加无尽痛苦的开始！
大家不要以为转变需要很长时间。如果真正明白了道理，只需一念。就像关进监狱的犯人，一念醒悟，决定重新做人，方向一转，他的未来就已经变了。只要下定决心，坚定信念，不回头，坚毅地大步往前走，不经意间，幸福很快就到来了。

有了负面情绪，对自己和别人都特别敏感，自控力减弱，一点风吹草动就会大发雷霆。胡思乱想，越想越绝望，其实啥也没有。千万不要不沉溺其中，赶快强迫自己做其他事情，使自己赶快跳出来，至少可以过上一个有苦有乐的正常人的人生。一旦陷入，就会越陷越深。记住，别无选择，千万不能放弃，连原地踏步都不行，一定要努力，但努力方向万万再不可搞反了。这是唯一出路，否则无论今天再怎样痛苦，明天还会更痛苦。一天不改变，痛苦就会不断刷新记录。千万不要放弃生命，那只是更加无尽痛苦的开始！
大家不要以为转变需要很长时间。如果真正明白了道理，只需一念。就像关进监狱的犯人，一念醒悟，决定重新做人，方向一转，他的未来就已经变了。只要下定决心，坚定信念，不回头，坚毅地大步往前走，不经意间，幸福很快就到来了。