放下思维是走出抑郁症等所有心理和精神问题的唯一途径

肚子饿了，吃饱就行，但如果你把它当成病，不但不吃饭，继续饿下去，反而更加废寝忘食地去“治病“”，结果可想而知。所谓心理和精神问题何尝不是如此。本来就是因为想得太多，身心透支，尤其是脑力严重透支的产物，休息好了就没事了，这再正常也不过了。可是，一旦认为是病，不但不休息，反而更加不休息，连觉都没空睡，全身心投入去解决这个“问题”，所以脑力继续透支下去，结果可想而知。

本来就是因为想得太多而出的问题，却还通过想明白来解决这个“问题“”，还非要继续想下去，这不是火上浇油吗？这就如同自己想把自己举起来那样荒唐，结果当然只会越来越严重。

所以，去做事吧，别想了，不管想啥你都在想，都是在沿着痛苦的方向继续狂奔。只要你没在做事就一定在胡思乱想。

想和做是完全相反的两个方向，结果也完全相反。一个是良性循环，一个是恶性循环。你选择哪一个呢？

如果你还在通过看看文章，或还在继续苦思冥想，希望通过看明白、想明白一切然后自己就“走”出来了，那永远没有那一天，因为你“走”在完全相反的方向上。
有的人不但自己想还不够，还想家人帮他想，甚至还想让我和他一块想，这迷得有多深啊！
我写出的所有文字都是从我自身实践中一点点体悟出来的，绝不是躺在那里空想出来的。
如果你没有积极投入生活，没有在工作、学习或生活中积极投入地做事，永远不可能好。
做事就好，只要是积极地事情，不管大小，不管什么事。你当下该做什么就去做什么。

这个世界上，谁没有抑郁、焦虑和恐惧过？明天谁也都有可能再次抑郁、焦虑和恐惧。这怎么就是病和复发呢？你只不过深陷其中罢了。为什么会深陷其中呢？是因为你不明白到底是怎么回事，所以出不来，而心理学这些病名是误导你并把你推进深渊的最大黑手！

如何解决你的所有问题？

你现在面临的所有问题都只是结果和表面，如果非要去解决，只会陷入问题的海洋。你的今天本身就是解决问题的产物，还不警醒吗？所以不要来问我你的问题怎么办？更不要找我帮你分析你的任何问题，那是错误的方向。要想解决这些问题，必须从根上入手。什么是根呢？就是你的想。当你停止了想，当你回归现实生活，当你开始投入做事的时候，就是你所有问题出现转机的时候！

要保持觉知，要知止，这非常非常关键。在任何时候，我说的是任何，只要你开始陷入负面、痛苦或绝望想法或感觉时，无论你觉得如何必须去想或如何不由自足，都要警醒自己，立刻停止，并占住它。绝不能任由自己越陷越深。负面想法也是极具诱惑力的，让你觉得就是这样。一旦你开始陷进去，你是永远想不完的，也永远想不清，只会越想越多，越来越绝望。这就是你现在如此痛苦的原因和过程。所以必须警觉，必须知止，然后主动回头，投入正能量的想法和事情，才能扭转乾坤。再次提醒，任何时候！
有的人整天躺在床上苦思冥想人生的意义。要知道，老子写道德经，是在穷其一生的实践中体悟出来的，不是抱着脑袋空想出来的！
你这一生，不管何时，何等遭遇，有多痛苦，都绝对不能和病挂钩，就一定可以最终解脱；反之，一旦怀疑是病，那将是非常可怕的，一定会面临越来越严重和痛苦的境遇！切记切记！
不管你有多痛苦和绝望，只要不怀疑自己有病，只要你自己愿意，你都可以努力挣脱出来。一旦开始怀疑自己有病，你将开始陷入无尽的痛苦和灾难，永无止境。记住，这是截然相反的两个方向，一定要时时刻刻把握好！
无论你现在绝望到了何等地步，只要怀疑或认为自己有病，那未来还会更加令你绝望，永无止境！反之亦然！
从文章阅读量情况来看，基本上都是冲着病来的，念念不忘，忠诚无比，抓得如此之紧，它又如何舍得离开？如何又能离开？我天天苦口婆心，真是莫大的悲哀！

保持觉知，不管有什么症状或痛苦，统统不要理会，一定要把自己拉回来。把这样养成一个习惯。要自己主动这样去做，不管什么时候。做到了，就出来了；做不到，就继续陷进去。谁也没有办法，一切都在于你自己。所以，这个觉知非常关键。如果觉知不到，连自己怎么陷进去的都不知道，更别说出来了！

不要试图去解决你的任何问题、任何任何问题，一定要学会放下，永远不会痛苦，问题也会真的解决。解决和放下是两个截然相反的方向。永远如此，时刻如此。这是根本原则。你自己要解决，也别找别人解决，更别找我解决。那是一条痛苦恶性循环之路，永无止境！

不管你有什么痛苦，每天都要发愿全天下人都没有这个痛苦。每天至少一小时以上，一直坚持下去！
一旦认为是病，那就会时刻草木皆兵，疑神疑鬼，风声鹤唳，稍有风吹草动就会和它联系在一起，也会觉得越来越真，更会恶性循环，越陷越深，那团麻越来越乱，自己却浑然不知，苦闷无比却不知从何说起，真正的有苦说不出，如没有当头棒喝，很难警醒！更难解脱。唯有勇猛精进，时刻保持觉知，自己主动奋力挣脱，别无他法。

有人说：“我就想成为正常人。”那你直接成为不就行了吗？有谁拦你吗？除了你自己。所谓正常人，不就是工作、学习和生活吗？那你现在直接就去好好工作、学习和生活，你不就已经正常了吗？那是你的懒与不愿。无论你有多少理由不去这样做，就有多少理由正常不了。一旦你回归了现实，你的所有问题才都会出现转机，所有症状都会消失。反之亦然。我不能把任何人变得正常，所有力量和决定权都在你们自己身上。我只能告诉你问题的原因和方法，其他都取决于你自己。我也不会帮任何人分析问题，我只会让你放下所有问题。放下的方法就是投入做事。
　　只要你不去好好工作、学习和生活，不管你怎样，不管你吃了多少化学品，你的表现都是不正常的，和你经历了啥没有关系。哪怕你真的身体病得起不了床，也必须鼓起生活的勇气，否则连你的至亲都无法忍受你！唯有如此，你的一切才有可能发生改观，也一定会发生改观，而怨天尤人只会起到相反的作用。

所谓心理和精神问题的朋友最大的错误就是总是习惯于把正常的人事物视为不正常，所以一直痛苦，必须时刻保持觉知，把这个习惯纠正过来。
那些总是寄希望于别人的人，等到的只会是失望，因为没有人可以替你活。