UFE志愿服务手记

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一个男病友吃低保，37了，却怀揣着一个演员梦，跑了好几次横店，当群演，也没弄出什么名堂来。说打算去考演员证，以后当演员或导演。我问他，现在每个月低保有多少钱，他说700，办了残疾证。病友劝他：你也不喝酒抽烟，这点钱生活也够了，就别折腾了。跑一次横店要不少钱呢。演员可是吃青春饭的，自己也不是什么小鲜肉，也不是科班出身，也没有什么潘安貌，何必去趟那个浑水？你知道有多少北影中戏的在当群演吗？好多都找不到戏呢？群演有多辛苦知道吗？而且压力大，经常找不到活干，工资也非常低，吃几块钱的盒饭是家常便饭。至于当主角，那就更是别做那个白日梦了。如果确实想工作，还不如去找个环卫工保安之类的更靠谱稳当。自己是什么料应该心里有数。有人质疑，也有老戏骨，演员不都是小鲜肉。我说，人家陈道明黄渤王刚张铁林张国立那些老戏骨，哪个不是摸爬滚打几十年千锤百炼练出来的真功夫？人家那叫厚积薄发，台上一分钟，台下十年功，你拿什么跟别人比？就算是那些跑龙套的年龄大的群演，也都有几样拿得出手的东西。你都三四十岁了，先不说你有精分，完全是门外汉，也没一点别的文化等方面的底蕴，也不是什么大帅哥，不知哪来的自信，居然还想吃演员这碗饭。演员光是那个压力，分分钟就能把你压垮，弄复发，那个苦就是最健康的年轻人都吃不消，别说你一个三四十岁的游手好闲惯了的懒汉精分。

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一个女病友说她现在对她单位的一个帅哥非常迷恋，简直到了如痴如醉茶饭不思的地步。她问大家怎么办？大家一齐给她泼冷水，敲警钟。说你这是钟情妄想，单相思。都四十岁的人了，有孩子有老公，还这么不安分，胡思乱想什么呢？差不多就得了。她说她老公矮胖，不帅，她对他没感觉。大家问，你老公人怎么样，做家务什么的吗？她说，家务都是老公做，孩子也是老公带。我说，男人做家务的很少，很不错了，还是知足吧。她说她如果向帅哥表白会怎么样，一个说对方可能会被吓跑。我说，你一个有夫之妇，年龄和对方也差距不小，对方不出意外的话会拒绝。如果你确实是大美女，非常惊艳，他可能会想和你进一步，但一般不会认真，也是只想占你便宜。一个问：你不会是真想出轨吧？我说，出轨的后果怎么样，我给你说几个例子。你看到一个大街上原配追着小三淋汽油点火烧的视频了吗？还有我老家一个真实的例子，亲眼所见。一个有夫之妇勾搭一个光棍，鬼混了一段时间，后来女的不干了，男的拿了一把刀在光天化日众目睽睽之下把女的杀了，然后自己上吊。一个病友说，她那里一个男的也是拿一个炸药抱着和他同居的女的同归于尽了，也是那女的想反悔，觉得对不起老公和家庭。另一个病友举的一个例子是：一个光棍和一个女的混了一段时间，光棍几十万都花光了，女的勾三搭四，光棍一气之下把对方杀死在旅馆。我说，这就是出轨的代价，看你怕不怕，人还是老实一点好。但愿这些例子能让这些不安分的人醍醐灌顶，从迷梦中醒过来。那是一条危险的路，万万踏足不得。

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一个病友对她说：你爱小帅哥很危险。我说，大家举出的例子应该把她吓醒了吧。她说她老公看了她的日记，说了一句：柏拉图的爱情不存在，他已经看出她患花痴了，提醒她。大家说，你老公比你清醒多了，旁观者清，你是只缘身在此山中。我说，你欣赏一下帅哥可以，就当做欣赏一幅画，但不要有什么实际行动。她说她喜欢看他。我说，那就看呗，君子动眼不动手就行了，呵呵，我年轻时候也喜欢看帅气的明星。她说她现在陷进去了，走不出来。病友道：帅是一时，三观在同一平台才是一世。有人问：你到底是爱对方的颜值还是灵魂呢？她说：我和帅哥有灵魂共振。我说，单相思还灵魂共振呢？都不在一个频道。有人说：你别被那些爱情诗词美文之类洗脑了，爱情之美都是文人披上的美丽面纱，其实就是动物的本能而已。大好光阴，何必沉溺于这种低级的欲望里？男欢女爱本质上就只是一种欲望而已。一个病友对我说：你说话总是很犀利。我说： 呵呵，我们都经历过爱情的沧海桑田，没什么好奇怪的，活到一把年纪，也不能白活是吧。一个病友道：无欲则刚。我说：是啊，好多麻烦甚至罪恶都是欲望惹的祸，所以，象梭罗那样的简单少欲的生活其实是最幸福快乐的。

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J说她妈又找她茬了，她买了一点零食，她妈追着她骂。另外，孩子大概考得不好，她妈又是摔门，又是打骂孩子和她，拿她们母女当出气筒。我说，你妈年纪跟我差不多吧，你看我轻易发脾气吗？都这么大年龄了，怎么性子还是那么火爆呢。她说：没办法，文化程度和修养层次摆在那呢？你通情达理，跟她不是一个层次，没法比。我说，你真的得跟你父母好好说说，告诉他们，你的病就是他们这么从小打骂出来的，如果不想让自己的外孙女步她母亲的后尘的话，最好改变这种教育方式。她说，没用的，他们不会听。他们这样的打骂棍棒教育已经积习难改，积重难返。忽然要他们温言细语春风化雨简直比登天还难。我说，你告诉他们，如果他们不改，有后悔的那一天。你跟他们说，孩子的分数她本人只能尽力而为，究竟能考成怎么样，大部分还是靠天赋，看是不是读书的料。如果不是那块料，你赶鸭子上架也没用。你们这样逼孩子，小心把她逼出病来。你们不是把全部希望寄托在她身上吗？希望越大，那么失望也越大。如果孩子最后病了，连一个普通的健康人都标准都达不到了，看你们到时候怎么办。

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一个女病友问，怀孕生子要不要停药？我说，根据群里的病友的经验，最好是吃少量的药，不要停。她说，一个医生告诉她要停药才能怀。我说，医生的话有时候还不如病友的话靠谱，他们更有经验和教训，而且医生之间的观点也有不一致的。有的病友告诉我，有些女病友停药怀孕，结果复发了，孩子只好流产。而另一些女病友，吃着少量的药怀孕生子，孩子现在都很健康，她们也没有复发，这就是正反两方面的例子，你自己判断哪个更靠谱。她说，给她看病的医生人品不好。我说怎么不好了。她说，他想追她，说喜欢她。我说，他有老婆吗？她说没有。你是单身吗？她说是的。我说，那人品就没什么问题了，大家都是单身，他追你也没什么。说明你有魅力，吸引他，这是好事啊。当然，你看不上他，拒绝就是。她说，谁知他心里打什么算盘，也许只想占她便宜呢？我说，确实，男人一般都想占女人的便宜，怎么区分是只想占便宜还是想正儿八经和你恋爱那就要靠你仔细观察了。如果你对他压根没兴趣，那最省事的办法就是直接拒绝。

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昨天在一个新的病友群聊天，一个患者出于无知大谈精分药如何如何没用，让人越吃越傻甚至跟毒品一样，对精分患者充满了歧视和轻蔑，说这些患者都是社会的废物，垃圾，应该人道毁灭云云。我没动怒，我很清楚，社会上相当一部分人就是这种观点。我用我自己的亲身经历告诉他，药物对病人是有用的，我们也不是废物，象我，就工作了几十年，从没脱离过社会，不比大部分人差。他问我什么工作，我说我是大学教师，我现在还在工作，完全自食其力，不但没成为社会和家庭的累赘，还活出了自己的精彩。他说：哈哈，你们老师也有今天啊，我最恨老师了，我中学时候那个老师经常欺负我，批评我，这口气我今天总算出了，没想到害我得病的老师自己也精分了。我说，你这种心态很不好，你这口闷气该憋了好多年了吧？这些年，你觉得快乐吗？ 那个老师是不是精分了我不知道，至少你是应该一直没好，因为你一直活在这种仇恨的状态里，这种仇恨只会让你越来越不好过，但伤不了那个老师半根毫毛，你觉得你这样做划算吗？是不是很傻？一个病友说，还是多读点书有见识。我说，是的，读书让人明理，也更让人明智，不会做傻事。

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昨天，一个女病友说她老公对她家暴了，大家问：这是第一次吗？她说，不是，已经被打很多次了。大家都不解：那你为什么还不离婚？她说，她不想离。所有人都觉得不可思议：都打成这样了，你是打算留着过年吗？或者一直等到被打死才能醒悟？一个道：家暴这种事，只有零次和N次，如果女的忍了，那以后对方会变本加厉，越打越狠，甚至打出人命来。一个道：你老公是嫌弃你的病吧？肯定希望和你离婚但又希望你主动提出来他可以多拿一些财产好处，也算是心机婊，你不主动提，他会打得你主动，并且他还可以要挟你。如果你一直咬牙不提，他会把你逼疯，然后顺其自然地将你丢到精神病院关一辈子。她说，他是威胁过她要把她关进精神病院。大家说，既然都露面了，你还不赶快离婚救自己，接下去他真的有可能把你丢进精神病院。她说：不怕，房子写的她的名字。我说：你真傻，房子写你的名字有个屁用，他把你关进去了，他可以住着你的房子，用着你的钱，想怎么舒服就怎么来，甚至可以以你监护人的名义，把你的财产转移了，到时候，你就只能在精神病院里欲哭无泪，徒唤奈何了。我问她，你现在的感觉如何？他答：生不如死。我说，既然都生不如死了，为什么还不离开，难道一个人的日子比生不如死还难过吗？

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碰到一个病友，复发了十几次。我问他为什么复发，他说每次停药就复发了。我说，你明知停药就会复发，为什么还要去冒险？他说，实在是吃药的副作用太大了，他受不了，所以就停了。我说，你应该知道，每复发一次，就更严重一次，药物副作用就会更大，症状会更严重。你知不知道有一个病友停药十八年都复发了，她现在每天生不如死，什么都不想干，天天想死？这就是停药的后果。你如果觉得药物副作用太大，你可以和医生商量，看能不能换一种药，总是这样停药复发肯定不是个办法。他説是啊，他还有老婆孩子，现在因为老住院单位也停发了他的工资。我问他是什么单位，他说是国企。我说，国企一般不允许辞退人，也应该没有停发工资的道理，顶多扣病假工资。你可以去找领导，可以换个轻松的工作。如果实在上不了班，可以病退。他说他19岁就病了，带病读完了大学，找了工作，还成了家，有了孩子。我说，那你还挺励志的。既然那么艰难的学业都熬过来了，那么，现在，你好好吃药，上个比较轻松的班应该不成问题。只是以后千万别停药了。

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一个女病友发病很晚，病了大概有几年了，还有懒惰等一些副作用，老感觉要是没有这个病多好，感叹怎么就那么倒霉，生了这么个病。我对她说：其实，换个角度，你实在是太幸福了，退居二线，基本上等于退休了，逍遥自在，有大把时间做自己喜欢的事，副高职称也评上去了。老公又对你很好，家里包打包唱，什么事情都揽去了，你基本上可以当甩手掌柜。儿子也很优秀，长得又帅，儿媳妇也是又漂亮又能干，没有任何东西需要操心了，完全是真正的人生赢家。你这么想，心里简直半夜都可以笑出来。她说：我要是象姐姐你恢复得那么好就好了，也许心态就会好一些。我说，最初几年，我状态也不好，也有静坐不能烦躁等药物副作用。但我没有气馁，坚持康复，坚持健康生活，早睡早起，健康饮食，每天运动，保持心情愉快，心态平和乐观，这样，身体好了，状态自然就越来越好了，也没有了任何副作用。所以，你不要灰心丧气，药物都有一个适应过程。你坚持服药，坚持健康的生活方式，保持好的心态，过几年，药物副作用自然就会消失，那时候的你，就是柳暗花明又一村。她说，真的吗？如果有那一天，那真是太好了。我说，是真的，我的亲身经历就是这样。

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一个病友问她病前108斤，现在133斤，能减下来吗？我说：能，我那时候胖到了160斤，也减到了100斤，有十几年没有反弹了。她问我怎么减下来的？我说：就是科学合理的饮食加适量运动。没有节食，主要是调整饮食结构，控制主食，脂肪，不吃垃圾食品，主食以粗粮为主，多吃蔬菜，控制水果和主食量的摄入，少油少盐少糖。早餐中餐吃得丰盛，晚上简单，就吃蔬菜。注意，主食和水果还有油都要控制，糖和油是肥胖的元凶。减肥过程中，一定要注意营养全面丰富膳食均衡多样化。我每天的食物品种都是非常丰富的，有几十种。有杂粮，肉鱼虾，蛋奶，水果坚果干果， 蔬菜等。另外，适量的运动也很重要，我每天坚持做回春操，KITTY健身操，佳木斯快乐舞步，八段锦五禽戏，周末去跳交谊舞。她说：好的，谢谢你的经验分享，以后尽量按你说的去做。我问她病多久了？她说，2017年1月病的，还算恢复得不错。我说，那你算很幸运了，我碰到不少病友，好多年了还有症状，也不能减药。我告诉她，精分最好不要停药，哪怕首发，也最好终身服药。首发虽然有极少数停药成功的案例，但非常少，我还没碰到过，停药真的需要碰运气，所以，一般最好不要冒这个险。家工委群一个女病友停药十八年都复发了，现在天天想死，除了睡觉，什么都不想干。还有一个女病友被一个基督教神棍忽悠停药复发了，现在还在吃治疗量，不能减药，副作用一大堆，还有症状。她说，听你这么说，我绝不会停药。我说，对的，我不怕别人说我啰嗦，我逢人就说，都是为他们好。