UFE志愿服务手记

一个病友发了一篇文章，说精神病人的寿命比普通人更短，有的只能活五六十岁。有的人听了感觉很悲观，说干脆大吃大喝，想干什么就干什么，及时行乐算了。有的说，那还交什么鬼保险，到时候还没交完，人就挂了，白白为国家做贡献。有个病友道：你看yangyang姐现在57了，不也蛮好，非常健康，也没有三高心脑血管疾病什么的。你们也太悲观了。我说：是的，我每次体检，各项指标都很好。反而是三四十的时候，有脂肪肝，血脂也偏高，那时候身体还没现在好呢?这说明什么？说明这个病对我们的影响并没有那么大，事在人为。你不要去管这个那个的概率是不是长寿，你只要自己主观努力了，有耕耘就一定会有收获。象我，每天早睡早起，健康饮食，坚持运动，没有任何不良嗜好，心态平和乐观。这种健康的生活方式给我带来的是丰硕的果实：适中的体重，健康的身体，充沛的精力，满满的活力，愉快的心情。你如果也这样去行动，结果也是一样的 。反之，就可能象有些病友一样，二三十的年纪，大腹便便，三高等毛病都找上门来了。你说，这种情况下，六十岁的健康病友与三十岁的三高肥胖病友哪个更有可能长寿？所以，能不能长寿不是看概率，是要靠你自己的主观努力去争取的。

一起看日出 发表于 2021-5-21 08:14
一个病友发了一篇文章，说精神病人的寿命比普通人更短，有的只能活五六十岁。有的人听了感觉很悲观，说干脆 ...

不如说为什么精分五六十岁就死了，也许就是因为自暴自弃才这样的。

敲钟人 发表于 2021-5-21 14:42
不如说为什么精分五六十岁就死了，也许就是因为自暴自弃才这样的。

这倒不一定吧。药物对身体有很大负面影响。精神疾病如果迁延不治，经常处于偏执、激惹状态也对健康不利。另外因残疾导致的贫困也会负担不起重大疾病的医疗费用，还有因自杀而死亡的也拉低了精神疾病患者的平均寿命。

昨天，我认识几年的一个病友向我求助，以下是她和我的聊天记录：A为她，B为我：
　　A我前两天跟老板说了不做了，准备去厂里上班，老板说给我加工资，让我继续做。
　　B那你愿意留下来吗？
　　A为什么不做？当然继续。主要是老板太过分了，防着我偷东西，被我看出来了，其实店里有监控的，还这么不放心我。
　　B哦，那你还是继续留下吧，你这么提了一次辞职，他应该不敢再乱怀疑你了。她应该是知道你的能力，少不了你，所以才加薪留下你的。
　　A但老板娘加薪留着我又似乎很信任我。但由于老板的处处防备，我现在精神崩溃了，又有抑郁症状出现。
　　B那你是不是要加点药，可以加一点抗抑郁的药。你别想太多了，反正他也没对你造成实质性的伤害，也没对你说过什么吧？都是你自己猜测的吧？
　　A没有，他只说库存少了。还有我在旁边，就把抽屉里的钱拿走。
　　B少了就少了，他也没说为什么少了，他拿钱随他拿，反正你问心无愧。如果他明确指证你偷了，再争辩。都有监控，他想冤枉你也没那么容易。只要没言语和行动上的实质伤害，就别去想了。你心里完全可以坦坦荡荡。你纠结反而对你自己的健康不利。
　　A我一开始也是像姐姐你这么想的问心无愧就好可时间久了就心理崩溃了。我现在已经没法自控了。
　　B别纠结了，转移注意力吧？运动，跳舞，听音乐，出去逛，与人闲聊等都可以。如果波动厉害，就加一点药。如果是抑郁，就加抗抑郁的，如果不是，就加你现在吃的药。
　　A我自己也分不清是抑郁还是别的症状。
　　B那就加你现在吃的药。如果还控制不住，就去医院看看。你如果打算继续做，就考虑一下等情绪平稳了，再给老板娘回个信。
　　A我抑郁还有一个原因是：我跟男朋友有了一点矛盾。他说跟我没什么共同话题，说我听不懂他的话。但又没有提出来说要分手。
　　B你想分手吗？如果不打算就尽力磨合，互相包容。
　　A可我说了气话了，说不谈了。现在又后悔了。
　　B情侣之间，打打闹闹也正常，说不定过几天就没事了。你打算和他领证吗？
　　A他不想领证，怕和某某一样，过不久就分手了。最近老板娘给我介绍了一个正常人，男友还叫我和这人去见面。
　　B说明你男友不打算和你结婚，如果是这种情况，我觉得你们没必要领证，就这么谈着也行，合得来在一起，一方想分手就算了。谁也不勉强谁，谁也不拖累谁，也没有财产纠纷之类。
　　A姐姐你说我有没有必要去看一下心理医生？
　　B心理医生很贵的，而且对精分不一定有用，反正我是没看过。也蛮好。我看你心理也没太大的问题，你能工作，而且是服务性的工作，就说明人际交往的能力，各种关系的处理能力已经相当强了。
　　A我就是太脆弱，抗压能力差。遇到点事就要崩溃了。
　　B脆弱可以锻炼自己，让自己慢慢变得坚强。这些都是小事，都可以自己排解。你可以转移注意力，做其它的事，并不断的告诉自己：这些都不值得自己在乎，生气。只有那些让我们快乐开心的人事物才值得我们花费心血时间和精力。
　　A我十九岁那年在超市被老板冤枉偷糖给我留下了心里阴影，所以，现在最怕别人冤枉我偷东西。所以老板一防着我，我就心里崩溃了。
　　B你要不断地告诉自己，我问心无愧，我没干什么，你想冤枉我，没门，大不了一走了之。
　　A老板娘说那么多员工她只留我一个，我说，我不管在哪里做，老板都留我的。
　　B说明她还是在乎你，看重你的能力，所以，你应该感到骄傲。大家都留你，更证明了你的能力。所以，就算老板冤枉你，你也有的是底气拍拍屁股走人，此处不留爷，自有留爷处。
　　A其实他也没有直接说我偷东西，就是做了各种看我不爽的事情，还盯着我去仓库。我对别人的一举一动很敏感，他们心里想什么，我基本上都知道。
　　B所以，一个人还是不要太敏感，这是我们这个病的一个缺点。我也经常能看出别人的动机，但我不去多想，也不在乎。一个人还是迟钝一点好。
　　A是的，还是迟钝一点好，郑板桥也说难得糊涂，装傻也是一种境界。
　　B对的，大智若愚。
　　A大道理我都懂，就是做起来很难。
　　B你一定要不断地告诉自己，这些都不值得你去浪费时间。人生很短，我们要把尽可能多的精力和心思花在值得的人和事上，能让我们开心快乐的东西上面。

昨天，一个病友向我求助，说她父亲对她家暴了，问以后怎么办？我问她报警了没有？她说报了，警察也来了，进行了调解，但无济于事。一般过后依旧我行我素，外甥打灯笼照旧，可能过不久就又故态复萌。她说她父亲可能有心理或精神方面的问题，总是怀疑她母亲有外遇。我说，我在电视里看到过这种，老怀疑配偶出轨，在外面有人。最后都是被说服去医院看心理精神科，一般心理都有问题，有的甚至精神也有问题。你们也可以说服你父亲去医院相关科室看看，总是这样家暴疑神疑鬼搞得家里乌烟瘴气不是个事。她说他不肯去。我说你可以让社区居委会甚至警察帮忙，先做思想工作，如果做不通，就骗去，还是不肯去，就只能采取强制手段了。只有治疗了才能真正让你家头顶的阴云散去，恢复一个正常人家的生活。她表示到时候看看。我说，你一定要依靠组织的力量，你还可以找找秘书长，看他有什么更好的办法。另外，你如果有独立生活能力，最好自己住，自己过日子，这样，你才能真正摆脱这种悲惨不幸的原生家庭给你带来的痛苦和羁绊。当然，同时你父亲的病也得治。

有几个农村里的病友说，他们刚病的时候，家里请各种神婆，信迷信，给他们驱鬼，把他们的病都耽搁了。我说，是啊，农村里就喜欢这些装神弄鬼的东西，不相信科学，太无知了。他们说，现在不想算命了，算得不准。我说，算命没什么好处，我从来不算命，算得准又如何？难道就守株待兔，什么都不做，等天上掉馅饼？命运掌握在自己手中，哪怕老天给了你一副烂牌，只要你打得好，依旧可以出彩。一个女病友说 ，她热衷于学算命，拜了一个师傅，没想到这师傅是个色狼，只要是女弟子，他都要把她们弄到手。我说，这种神棍骗子报道过好多次了，稍微有点智商的女人都不会上当。她说，她师傅老打她主意，如果让他得逞了，同事之类都会笑话她的。我说：肯定啊，他又有资本出去吹牛了：说把女警察都弄到手了。这种流氓下流胚不知你怎么还拜他为师，你当时是病得不清醒了吧？她说是的。

昨晚，一个病友和我语音，说她现在比较胖，肚子大，她也知道运动的好处，想运动，但就是懒，怎么也不想动，问有什么好办法。我问，你看了我写的减肥小技巧里的运动技巧吧，她说看了。我说，那你可以照我说的办法去做。我觉得，你第一步，得下定决心，改变作息，从早睡早起做起，就是到点就把电视手机都关了，坚决上床，哪怕睡不着，也躺床上去。当然，可以一点点把时间往前挪，如今晚提前半小时甚至十分钟，等适应了，过几天，又提前一点，一直到你的生物钟最舒适为止，早上起来，就闹铃，只要闹铃一响，就立刻爬起来，一分钟也不耽搁。我就是用这个办法将我的作息调到了最佳。她说，她妈妈有病，她有时候得起夜，可能早睡早起做不到。我说，你如果作息无法做到规律，那就利用一切碎片化的时间运动，运动时间运动方式都可以灵活多变，根据你的实际情况随时调整。做的运动最好也是你自己所喜欢的，感觉吃得消的，这样才利于长期坚持。我跟她推荐了一些运动，如回春操，KITTY健身操，佳木斯快乐舞步，八段锦五禽戏，郑多燕操，五行操，行进间有氧健身操，PUMP IT UP，还有挥拍运动也是最好的运动，可以在网上买个那种单人玩的乒乓球羽毛球网球等的模拟器。她觉得我的建议很好，打算从现在起开始实行。

一个病友说，她那些朋友，工资比她低，但是活得比她潇洒，她比较节约，他们追求吃喝玩乐。我说，只要自己觉得幸福快乐，舒服自在，没必要跟着别人跑。她说，他们有的当小三，有的爱名牌，有的整天出入各种社交场合，陪酒赔笑，有的为了钱，出卖肉体，自轻自贱。我说：有些人觉得应该每天打打牌，搓搓麻将，赌赌博，喝喝小酒，抽抽烟，玩玩女人，这样才不枉此生。我对这些一律不感冒，甚至还很反感、鄙夷，道不同不相为谋。我觉得我按自己喜欢的方式过更快乐。什么是值得的人生？什么是幸福快乐的人生？只要自己觉得舒服就好。他之蜜糖，我之砒霜。一个病友说：她病了，她哥哥跟她说，其实家里面她本该更有出息，从小看到大，没想到得这么重的病，他要好好的。哥哥偶尔还跟她父母争吵一下，但是一和她说话，马上就语调都缓和了，她心里感觉暖暖的。她妈妈人挺厉害，说她哥哥有时候都不留情面，但是对她就变得完全不一样了。我对她说：你其实也是很幸福的，虽然病了，但你家境好，家人又对你好，一直生活在温暖的环境里，基本上一辈子都在温室里了。你一家肯定都非常呵护你，由于你有病，所以，对你的关爱就加倍了。有些家庭，都把有病的孩子，当包袱。如果每个病友都有这样的家庭环境，就不会有那么多痛苦的病人，还有暴力事件了。一个说：是啊，真羡慕她，我要有她那么好的命就好了。我说：你工作好啊，你能自立自强比依靠家庭更靠谱。一个女病友说：打麻将也不是什么好事，她老公就不打，黄赌毒都不沾。大家说：你老公是难得的好男人，对你这么好，又没有任何恶习，简直是上辈子修来的福。所以，就为了你老公和孩子，也一定不要灰心丧气，好好恢复。一个病友说，她原来恢复得不好，经常听人忽悠。我说，那是你病了，认知能力受到了损害。你现在康复了，自然就不容易上当了。她说，她现在感觉好多了，她相信能恢复得和我一样好，她觉得我是群里恢复得最好的。我说，群里绝大部分都恢复得很好，你也不错，只要你坚持吃药就不会复发，就会越来越好。一个病友对我说：你真是个大姐姐，说话温暖，满是鼓励和正能量，让人尊重。我说，谢谢你的鼓励。

那个被洗脚女骗了两千的男病友又出来了，以下是一段聊天记录：A为他，B,C,D为其他病友，E为我。
　　A那女的又想套路我，她说她欠债，每月要还钱给别人，意思是要我给钱给她还债。她上次说她病了，得了子宫肌瘤，要动手术，我给了她两千，她收下了，后来说过会还我，如果她还钱给我，我就收下。
　　B那你被套路了，你想办法，你说你家里有人生病，急需要钱，拿不出来。
　　A没明说，但我知道她的意思。
　　B她爱你吗？
　　A我感觉不爱。
　　C当初你打二千给她的时候我就跟你说，先别打。你那么着急给她。现在倒好，又出这种事，说自己欠债，还要你钱。
　　D带她开房。
　　A我今晚去找她。我是渣男，我要想办法把她拿下。
　　C小心艾滋，别到时候人财两空。赔了夫人又折兵。
　　E那是明显的套路，别再把钱丢水里了。
　　A我知道啊，可是她以前说发了工资还给我。
　　E这种空头支票你也信，那是放长线钓大鱼，欲擒故纵。这不马上就说她欠钱了，暗示你给她钱。你居然还指望她会还你两千。真是幼稚。别做梦了，她只会让你出更多的血，我放话在这里。
　　A反正我一毛不拔了。
　　E但你还打着想占她便宜的主意，那就给了她可乘之机，说不定她抓住你这个软肋，让你出更多的血，甚至让你倾家荡产都有可能。如果她不是骗子，根本就不会无缘无故收你两千。
　　C被美色迷住了双眼。
　　E是的，色迷心窍。很可能吃不到还惹一身骚。
　　A她知道我要发工资了，我上次跟她说过，我月底发工资。
　　E你看她多精，知道你要发工资了，就说她欠钱了。
　　A是啊，很精，有手段，我是玩不过她的。
　　E既然知道玩不过，那还不赶快打住，就别再做占她便宜的梦了，说不定你会被她弄得倾家荡产的。那种女人什么男人没见过，随便耍点手段，男人就乖乖上钩。
　　B女人真坏。
　　E怪男人太蠢，被美色迷住了双眼。
　　B这是女人的伎俩，诱骗男人。
　　E没有买卖，就没有伤害。男人自己惹的祸。
　　E我劝你还是别再去找她了，老实一点比较好，你已经知道她不是省油的灯了 ，你还想出更多的血吗？
　　A她答应出来玩，我请她吃饭。答应的事情要做到。就吃顿饭，也不买东西给她，本来想买束花送给她，还是算了。我反正不给她一分钱。
　　E对于一个骗子你还讲什么信用呢？主要是你觉得心有不甘，想捞点什么回来吧？你不听劝就算了，别到时候哭都没地方哭。很多东西只怕到时候由不得你，她已经抓住了你的软肋，你只会一步步陷入深渊。
　　C他前妻也是美女，结果也没在一起，分开了。
　　E既然老婆都HOLD不住，想HOLD住一个老奸巨猾的洗脚女就更不可能了。
　　C是啊，所以还是没理解要找那种女人当老婆。
　　E当老婆那是想多了，人家的目标就一个字：钱。

晚上，我正在说那个被骗2000的男病友该不会真的打算去约那洗脚女出来，打什么歪主意，去占她的便宜吧，别到时候吃不到还惹一身骚。真是想得美，那女的那么精，哪会让他随便得手。这个男病友出来了，骂骂咧咧的，说对方微信电话全部渺无音讯。他说，本来是打算去的。我说，你还在做美梦呢？他长叹一声：哎，白白丢了2000元。我说：完全在意料之中，她不会让你有任何机会的。好在还只有2000，如果是二万，二十万，你就得崩溃了。上了一次当以后学乖点吧，女人没那么蠢的，尤其是你接触的那种女的，她们对男人太了解了，你哪是她们的对手，婚姻这事随缘吧，强求不来的。他说：知道了，以后还是找个老实人吧。他还在为那女的辩护，说他是自愿给对方钱的，对方没有骗他。我说，这才是人家的高明之处：姜太公钓鱼愿者上钩，说明她是老手了。这种女的久经沙场，在男人堆里摸爬滚打了多少年，对付哪种男人用什么手段，她一清二楚。对于你这种小白，她象捏死一只蚂蚁一样，你居然还幻想把那两千要回来，到嘴了的肥肉能吐出来？甚至还想占对方便宜，太自不量力了。真是想女人想疯了，也不带个脑子。
上午，一个病友说，这个被骗钱的男病友对他说，他亲了那女的。我说：吹吧，怎么可能？她都玩失踪了。如果她又主动联系上了他，那只有一个目的：想在他身上多榨点油水出来，他如果还舍不得放手，那被榨干都有可能，别到时候哭都没地方哭。