放下思维是走出抑郁症等所有心理和精神问题的唯一途径

雁过无痕2020

现代yixue的这治不好那治不好像一个个牢笼把人们牢牢困在里面，里面的人也把它奉为圭旨，甘被束缚，唯恐越雷池一步。这又怎么可能好呢？里面的人一面喊着苦，一面深怕真的好了，实在令人唏嘘。如果真的想好，必须敢于打破牢笼。

有的人整天都在某理学思维模式好和框架里思考问题，永远都在里面打转转，不敢越雷池一步，这怎么可能好呢？

雁过无痕2020

如果不愿打破传统某理学思维模式，那就只能接受那种模式下的结果。
任何成功都是在丝毫看不到任何希望的情况下仍然愿意选择继续默默咬着牙更加努力坚持，不经意间，天亮了。

雁过无痕2020

其实，很多朋友也知道自己胡思乱想不对，也在通过做事、冥想等各种烦恼方式占住它，可都以失败而告终。为什么会失败呢？就是因为没有坚持，就是因为放弃。当然，他也不愿放弃。可是，他在做事和冥想过程仍然胡思乱想不停，就对此失去了信心，以为这是一条不可行的路，这是一个不可能完成的事情，这是一件比登天还难的事。我要告诉你的是，这是唯一的出路，没有别的捷径可走，而且并没有你想像得那么难，都是自己吓自己。俗话所说的好，万事开头难。胡思乱想和占住胡思乱想就是一场拉锯战。刚开始对方占上风很正常啊，压着牙坚持啊，只要睁着眼就时刻坚持，再苦再难也要坚持，别无选择，别无捷径。不是占一个小时胡思乱想一个小时，而是只要醒着，都要时刻坚持，一天、两天，一周、两周，一个月、两个月，看不到希望也要继续坚持，直到天空放晴。实际上，只要你真的这样去做了，短则两三天，长则一个月，足矣，不管你有多严重，“病”了多长时间，都一样，几天就足够了。
有人说：“老师，我太痛苦了，我......。我就这一摊子了，老师你看着办吧，您帮帮我吧！”对于这样的朋友，我真的一点办法都没有。但凡我有办法，我也没有必要费这么大力气写这么多东西了。我自己就是这样一步步走出来的呀。我不能替任何人活一秒啊！我已经把游泳的方法教给你了，有的人看也不看，有的人只是看看，就是不去游，就等着来找我，可是，你不游我也没任何办法让你学会游泳。
现代心理学已经进入了分子水平，检测仪器和各种分析技术手段让人惊叹。可是，只要是认为大脑出了问题，越精密离真相越远，祸害越大，因为完全在背道而驰。
假如没有现代心理学的这些概念，现在世界上哪里来的这么多所谓心理和精神问题的人。现代心理学本身就是最大的凶手。
如果不能升起助人之心，始终置自己与被帮和索取地位，那还在负能量方向上，怎么可能彻底好呢？有人说等我好了我再去助人，可是，如果你这样想，永远等不到那一天。角色的转变需要自己主动进行，没人能帮你，也不是等来的。
无什么这么痛苦？为什么这么绝望？为什么时刻惶惶不可终日？因为他陷入了问题的海洋，而且各个无解，包括各种现实问题和随之而来的所谓心理和精神问题，各个都没有答案。放眼四去，看不到一丝希望，能不让人不痛苦绝望吗？这就如同陷入了一团乱麻，永远找不到头绪，越理越乱。他不知道唯有跳出这团麻才能得以解脱，更不知道如何才能跳出这团乱麻？没有病+占住思维，不解决任何问题，沿着这个方向一直坚持下去就是。在任何情况下，这个方向都是唯一的，就别在问我任何问题了。

原生家庭是一个非常害人的名词概念，让无数人给自己的痛苦和绝望找到了替罪羊、挡箭牌和背锅侠。可是，不过自欺欺人罢了，痛苦和绝望一直都在，直到愿意去坦然面对。

在所谓心理和精神问题的朋友身上，最大也是最常见的、最困惑的问题就是:”我也不想这样，可我也控制不了自己！“这句话听起来即无辜又无奈。这也是很多人认为自己病了的很重要的一个原因。你无法控制自己的胡思乱想，各种痛苦、绝望的想法层出不穷、你有无数的问题需要想明白、需要解决，而且不想不行，个个十万火急，不想明白好像就无法活下去，你不敢也不愿让自己停下来。所以，每一分钟你都不得安宁，痛苦绝望，惶惶不可终日，也看不到半点希望。这种痛苦是常人无法理解和想像的。可是，你必须要有极大的魄力强力让自己停下来，必须主动有意识坚持这样去做。用我没有病+占住思维咬着牙坚持这样去做，绝不能妥协，更不能三天打鱼两天晒网。一定可以摆脱胡思乱想，让自己安宁下来，重新看到希望。这是唯一的方法，如果你失败了，就不可能回到安宁。这也不是吃药能解决的，那只是暂时麻醉一下你而已。

如果你在寻求一种方法可以让你慢慢摆脱所谓心理和精神问题，或只是缓解一下，那你永无不会彻底摆脱这个问题。摆脱这个问题一定要快、要猛、要勇猛精进，而且必须快速彻底摆脱，不管你有多“严重”，不管你的时间有多长，没有任何区别。
在你彻底100%走出来之前的99%时间里都是看不到任何希望的，明白就在刹那间，所以，坚持做就好了，任何时候、任何情况下也没有其他选择。
把抑郁当成病是最大的问题，这个观念不除，根本不可能永远彻底走出来。
一定要让自己忙起来，绝不给抑郁有任何时间和机会；你有一千个理由不让自己忙起来，就有以前的好不了的理由。
摆脱所谓心理和精神问题不需要特别的方法，融入正常生活就是了，因为脱离正常生活就是问题本身。很多人认为是病，就是因为无法摆脱。你始终都在原地打转，当然出不来了。你需要跳出来。如何跳出？放下所有问题，包括你的各种症状和痛苦。如何放下？去做事啊。当你抓起另外一件东西的时候，原来的东西自然就放下了。把注意力放在其他人事物上。最重要的是必须坚持一直这样做下去，绝不回到原来的问题海洋中。否则，一切都要重头开始。这是唯一的方法和出路，你无论有多少理由不这样做，你都只能永远处在痛苦和绝望中。找我辩解也没用，痛苦的是你自己。

那些深陷所谓心理和精神问题的朋友，就如同钻牛角尖的人没有任何区别。一边喊着痛苦，一边看似急着寻求出路，但谁想把他们拉出来他们就和谁急眼。他们认为你不了解他们。他们死死盯着所谓的痛苦、症状以及各种问题不放，把自己牢牢拴在死胡同里。你要想拉他他说你站着说话不腰疼。他会和你辩解说你有问题。他深怕忘掉了那些痛苦和感觉，他希望别人能理解他的内心有多痛苦。一边咒骂痛苦一边深怕痛苦丢了。他深深沉浸于痛苦中，希望把痛苦搞明白。既然痛苦，扔掉就是了，即便搞明白又有啥意义呢？有了痛苦，出来就是，即便全世界的人都知道你有多痛苦又能怎样？痛苦的还是你。钻在牛角尖里的人，说句不好听的，就如同井底的青蛙，整个井口就是他的整个世界，谁告诉他外面的世界有多大他也不信。内心的问题，居然相信需要吃药来解决。居然相信自己的大脑出了问题。你因为失去了双腿或亲人而陷入抑郁等无以自拔，和大脑和血液有什么关系？即便大脑受到了伤害，那也是你抑郁的结果而非原因。抑郁没了，大脑会自动恢复。失去亲人了你兴高采烈才不正常呢！医生告诉你终身不可治愈，你却非要趋之若鹜，虔诚得不得了，八头牛都拉不回来，这能好吗？无论你有多痛苦，有多少症状，只要你认为自己病了，就已经走向了错误的方向，那怎么可能走出来呢？

那些极力从生理、大脑、血液等寻找证据证明自己不可能好的人怎么可能好呢？他们根本就不想好；那些极力为所谓心理学辩护的人深怕自己好了，因为心理学早已下了定论；那些身心所谓科学和权威的人，科学和权威都告诉他什么了呢？权威告诉你你能好吗？权威就是对的吗？科学不发展了吗？自己的命运居然交给不靠谱的权威，这是对自己的极不负责任。痛苦的是自己，并不是权威。那些极力反对我，极力证明我有问题的人，如果你是对的，你怎么会有今天呢？你怎么走不出来呢？你到底想不想好呢？有人居然认为焦虑是因为血液有问题，如果血液没问题不可能焦虑。这不是睁着眼睛说瞎话吗？世界上谁没有焦虑过呢？难道所有人血液都有问题？有人说女生生生理期也会有情绪。难道情绪是生理引起的吗？别人让你愤怒了是什么生理引起的？你失去了双腿很痛苦是什么生理因素引起的？真是太荒唐了。你为自己找的理由越多，你反对我越厉害，你越好不了。你反对我没有关系，痛苦的是你自己，走不出来的也是你自己。
那些拼命为自己找理由、找借口的人，那些希望自己可以通过慢慢努力走出来人，真的很难好。那些认为我的说法有这问题那问题甚至批判我、指责我的人也是如此。那些总想听好听的话的人更难好，他还在等着别人哄他，他希望睡得更香。
那些非要认为自己病了的人，是绝对好不了的，他自己也根本不相信他能好，压根也没打算好。所以，他怎么可能好呢？

雁过无痕2020

有人认为我说话不好听。举个例子，一个严厉的父母和一个宠爱、溺爱的父母到底哪个对你好？啥都顺着你、光说你爱听的，你能好吗？对于打都打不醒的人难道还要哄？那些想听好听的人，永远还是他自己，怎么可能好呢？一个懒人，是不可能好的。
那些拼命证明自己病了的人，无非两种。一种是有明显的所谓躯体症状，所以坚信自己病了。要知道，所有的躯体症状都是心因性的，不管多严重，你到医院去检查，啥病都没有；另外一种情况就是逃避，在推卸责任，以为归结为病自己就啥也不用做了，可以很无辜地抱怨这种病了。可是，这不过自欺欺人罢了。痛苦还在那里，痛苦的又不是别人。我说话为什么这么严厉，是因为我说的都是原则性的问题，绝不能有半点变通和妥协。可是，即便如此，仍然有很多朋友找我，非要变通一下，怎么舒服怎么来，怎么偷懒怎么来，非要按自己理解的去做，那怎么可能好呢？你如果是对的，你也不会有今天了，你也早就好了。
以上两种情况都是好不了的。
原则性的错误是绝不能有任何变通和妥协的。偷懒的方向是负能量方向，你如果非要在这个方向上顺其自然、放纵自己的话那能有什么好结果。转变方向必须主动去转，要保持警觉，要坚决果断，必须要勇猛精进，如果慢慢悠悠，如果优柔寡断，，否则，你那多年的思维习惯怎么可能扭转过来？如果等着自己不知不觉就自己转变了，那是天方夜谭。
那些相信所谓权威的人，也就是相信好不了的人；对于一个不相信能好的人，怎么可能好呢？哥白尼在提出日心说之前那些权威也个个不是傻子。
那些拼命证明自己病了的人，也是拼命证明自己好不了，所以也不可能好。
一个一听见别人说他没病、说他可以好就拼命反对的人怎么可能好呢？
有人以为好了的人就是神，就是佛菩萨。真是好笑。好了也只不过是一个普通正常人，有血有肉，有七情六欲，也会生气和发怒。你定那样一个正常标准我很敬佩您，可是，您可以实现吗？按这个标准您能好吗？按这个标准这个世界上有几个正常人？
所以，真的很奇观，有的人要么认为正常就是一个不能有七情六欲的木头，要么就是神，忘记了自己就是一个有血有肉的凡人。
有的人，任你苦口婆心，仍然执迷不悟，还对我破口大骂，真的让人很无奈。说句不好听的，就是烂泥扶不上墙，让人恨铁不成钢。算了，好自为之吧，痛苦的又不是我。谁有耐心找谁去吧，我又不欠你的，看你父母有耐心不？恐怕花钱才能买来吧！
那些看了我的文字就反对我或觉得我哪里说的不对或觉得我有问题的人，我没空和你辩解，你还是你，也不可能好。我说的都是原则性的，不能有任何变通和妥协，就这么绝对。你不同意是你的事，随你的便，痛苦的又不是我。你不想好和我无关，我也没空更没兴趣和你辩解。
那些听了我的话扭头就走，不愿承认自己的错误，更不愿改正自己的错误，那还是逃避，可痛苦可不骗人。
那些还在到处寻求所谓捷径，指望自己啥也不用做，啥也不用改变，然后突然就莫名其妙好了，那是做梦，无非不断延长自己痛苦的时间罢了。那些想通过吃化学品就好了的人就是如此。吃一辈子也没用，还会增加更多的痛苦与绝望。
如果想听好听的，就去做咨询，啥好听说啥，绝对哄得你开开心心、晕晕乎乎掏腰包，保你睡得香。
我只想问一句，那些反对我的朋友，你真的想好吗？您能好吗？
99%心理和精神疾病就是心理学一手造成，它把人指向了错误的方向，所以不但走不出来，而且越走越远。
无论怎样，无论何时，抑郁不怕，但别和症挂钩；焦虑不怕，但别和症挂钩；恐惧不怕，但别和症挂钩；狂躁不怕，但别和症挂钩；幻听不怕，但别和症挂钩。只要这样做了，绝对可以摆脱；反之真的万劫不复。
有人认为抑郁很正常，抑郁症就是大脑出了问题；焦虑很正常，焦虑症就是血液出了问题。多么荒唐可笑的逻辑，但如同皇帝的新衣一样，被无数人视为真理，不可亵渎。可是，痛苦的是你自己啊！！！
生活的每一分每一秒无论你怎么逃避都是实实在在存在的。没有谁一生都是一帆风顺的。对于大部分人来说，绝大部分时间都是在平平淡淡中度过的。但是，对于现代人，由于各种压力，只要一睁眼，绝大部分时间都是在焦虑中度过，忙忙碌碌，争分夺秒，为生存而奔波。可以说，几乎每个人每时每刻都处在烦恼状态。这就是当前人类的状态。可是，很多人都在追求一种没有烦恼的“正常”状态，这本身就是在自寻烦恼。
对于普通人，只要活着，无时无刻都要面对各种烦恼，都会升起各种烦恼。如果非要去逃避和抗拒，这本身就是烦恼。尤其是有过所谓心理和精神问题的朋友，由于自身的经历，会格外敏感，眼睛一睁，稍有风吹草动就和所谓心理和精神问题联系起来，然后很容易会重新陷进去，无以自拔，并从而继续强化和坚定了这个认知，恶性循环，想再把他拉回来就太难了，因为对于他来说，已经深陷迷宫而不自知，已经迷失了真相，对于他来说，这就是真的。所以这是一个可怕的过程。
一个原则就非常非常重要，非常非常关键，那就是在任何时候，在任何情况下，绝不要认为自己有病。这至关重要，切记切记切记。因为，一旦没有这个坚定认知，他的这种恶性循环经历就会让他坚定认为自己就是病了，认为就是铁一般的真实的事实。这是，即便他嘴上比谁都想好，实际上根本不想好，也根本不相信能好，结果可想而知。所以，没有病这一念是至关至关重要的，是关系到生词存亡的大事，是根本性原则，所以我反反复复强调。否则，一旦深陷其中，自己却浑然不觉，深信自己确实是病了，八头牛都拉不回来，那就太难了。
对于生活中的苦难、痛苦，一定要学会放手，顺其自然。虽然这听起来很不可思议，也觉得很不负责任，顺其自然怎么能解决问题？怎么保证向好的结果发展？这听起来很合理。可事实是，顺其自然才会真正最快最完美解决，痛苦才会最快消失。你的辛苦解决不过画蛇添足、自寻烦恼罢了，完全是一厢情愿，结果却完全相反。可这恰恰是每个人最热衷的游戏。所以，几乎每个人都很辛苦也很痛苦的原因。当然，你也不要走上另一个极端。我们要保持在中间。既不过于执着结果，也要顺其自然地做自己该做的事情。就是俗话说的尽人事听天命，这样何来痛苦只有呢？
有人认为，他所经历的现实已经不能再惨了，绝望无比，真的是现实绝境。注意，我说的是现实绝境，并不是真正绝境，绝境真的不存在。如果你不能跳出绝境，沉浸于绝境中，也就走不出绝境，只会在绝境里不断沉浮，遥遥无期。如果你没有从中醒过来，你无论多痛苦都白经历了，还会有其他痛苦来警醒你，直到你醒来。那些希望慢慢好的人，那些反对我的朋友，如果非要执迷不悟，真的替你的未来担心。
举个例子，当你得了所谓的绝症，如果被绝症困住、束缚住，所有的心思都围绕它打转，那它就是绝症。如果你能跳出绝症，你会峰回路转，豁然开朗，原来是这么回事，原来啥事没有，原来根本不值一提，原来是一场乌龙。虽然原来认定铁定如此，只能如此，现在就如恍然一梦。看似奇迹，看似做梦，实际上只是你回到了真相里，一切本来如此。
什么时候你才是真正彻底好了呢？就是你真正明白这些“症”根本不存在的时候，不过一些害人的人造名词而已，其实啥也不是。反之亦然。你有一万个病的理由，就有一万个理由好不了。
所有的躯体症状都会越解决越严重，不解决了就会逐渐消失。
有的朋友靠到处问问题和诉苦来解决他的问题，但其实他自己也不知道到底需要什么样的答案。
经常有人问：“某某症怎么才能好？”答曰：“跳出这个“症“就好了。”只要还钻在这个“症”里，怎么可能好呢？因为这个“症”就是问题本身。

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既然啥事都没有，那你该干啥就干啥去好了， 还有啥可问的呢？如果你没有该干啥就干啥，说明你还在怀疑或认为自己有问题，还在想解决这个不存在的问题，那就还在创造和扩大问题的路上继续狂奔。认为自己有问题就是问题本身。虽然这个问题不存在，但带来的痛苦却是真真切切的。

雁过无痕2020

太多的人被所谓心理学所绑架和深度洗脑而不自知，张口就是心理学，太可怕了！这怎么可能好呢？
啥也不做，天天躺在床上把我写的东西研究来研究去，苦思冥想，到处找毛病，这能好才怪。无非是从一个坑里跳进另一个坑里。我说的一切，只有做了才会明白。用脑子想全是问题。

雁过无痕2020

最近几乎每天都可以收到网友走出来的好消息，真的好开心，大家加油！

雁过无痕2020

当你陷入问题当中苦苦寻求答案时，你永远得不到真正的答案，你只会得到各种各样的陷阱。有的陷阱非常美丽，有的陷阱就是你梦寐以求的答案（只是你认为是完美的答案而已），但你会发现，你后面会继续源源不断地遇到新的问题。如此恶性循环下去，终有一天你会不堪重负，沉浮于问题海洋当中，但更不知道如何解脱，只能苦苦挣扎，结果越陷越深。明白了这个过程和道理，其实回头就是岸，而且近在咫尺。如何回头呢？放下。如何放下？不要再去解决你的任何问题，包括现实问题和所谓心理和精神问题。当你不再寻觅答案的时候，不经意间答案就会自然浮现，你会发现原来一切都那么完美，过去的自己完全是自己没事找事、自寻烦恼和画蛇添足，搞得自己又辛苦又痛苦，这又何苦呢？要知道，不解决才是最好的解决。我们就是因为总是习惯于去解决问题，所以才越来越痛苦的。这个道理很难用头脑理解，看似毫无道理，但实际上是两个维度的问题。当你跳出问题的时候，就相当于提升了一个维度，这时候再去看原来的问题既清楚又容易。这只有经历了才能深刻体会到，头脑是无法想象的。这就叫降维打击。举一个不恰当的例子，蚂蚁是二维世界，人是三维世界，对于蚂蚁很难的、不可能的事情对于人而言是轻而易举的。

雁过无痕2020

所以当你想要求助于我的时候，实际上就在寻求答案，就在解决问题，这个方向已经错了，这也是我通常不回复的原因，只是有时会从侧面点化和提醒一下，很少直接给出答案。

雁过无痕2020

越痛苦、越绝望的时候越要放下；越不知道怎么办的时候越要放下，所以不要问问什么，也不要问怎么办，怎么都不办、该吃就吃该睡就睡啥也不想就是放下。