放下思维是走出抑郁症等所有心理和精神问题的唯一途径

越痛苦、越绝望的时候越要放下；越不知道怎么办的时候越要放下，所以不要问问什么，也不要问怎么办，怎么都不办、该吃就吃该睡就睡啥也不想就是放下。
我写的都是实践出来的东西，都是久经考验的，不存在特殊，也唯有如此，谁反对得越多越难好。方向只有一个，偏离了一点点，都走不出去。你如果非要拿你现在的头脑来判断我，当然会发现一大堆问题，他们只会把你指向更远。所以，一定要把你的那点知见清空，不要舍不得，难道害你得还不够惨吗？要知道，我在岸上，就如同老师站在讲台上一样，你们的一举一动、一点点小心思我都一目了然。出来的那条路在我眼里一清二楚，分分明明，谁偏离了一点点都无法逃过我的眼睛，但你们却各种不相信，各种怀疑，却非要让它分岔。请问你们到底想去哪里呢？

现代心理学把一根小小的麻绳硬生生搓成一团乱麻，而且还在继续搓，已经搓到了分子和基因水平，越来越精密，越来越可怕；它把一个很简单事情搞得无比复杂，而且越来越复杂，恐怕连所谓的专家和医生自己都云里雾里了，如同瞎子摸象。自己都是瞎子，却非要授权自己是盲人的指路人。这可苦了广大普通人，迫于权威，浑然不觉中被引入了可怕的绝望和痛苦旋涡，如不觉醒，只会无止尽继续痛苦下去。科学现在已经沦为了普通老百信的最大“迷信”，人们已经完全丧失了自我判断力，摄于权威的淫威，把自己不负责任地交给了无比信任的某学。明明自己已经被残害到了如此痛不欲生的地步，还在继续不遗余力地捍卫某学，沦为某学的奴隶、傀儡和俘虏，还在继续摇旗呐喊，还在继续感恩戴德，张口就是某理学怎么说，某专家怎么说，这真是莫大的悲哀。
当你陷入苦思冥想，苦苦寻求各个答案，如同滚滚车轮无以刹车，如同滚雪球般越滚越大，如同陷入泥潭越陷越深，无以自拔。如同一列失控的列车肆意狂奔。这时候，你必须警觉，力挽狂澜，对自己大喊一声：“止。”绝不能继续任由放纵下去，否则后果不堪设想。如何止呢？赶快去找事做，或用正念占住思维，勇猛精进，咬着牙坚持，把自己拉回现实，让自己回归久违的宁静和祥和。否则，一旦沉浸其中，芝麻都会比山大，你那小身板又如何可以承受得了？

你为什么控制不了自己？就是因为你弹尽竭虑、能量耗尽；你为什么出现各种幻觉？正常人三天不睡，都会出现各种幻觉。你为什么如此敏感多疑、如此暴躁，就是因为脑力严重消耗。你为什么如此痛苦绝望的念头源源不断？就是因为你的能量状态低下，配不上幸福快乐频率。你为什么有这么多、深、持续的负面情绪？因为始终沉浸其中不知道如何出来，甚至你连自己沉浸其中都没有意识到。你为什么有这么多和严重的躯体症状？这就是负面情绪引起的正常生理反应，也就是古人说的情志病，其实并没有实体病。负面情绪消失了，无论多严重，都会很快消失殆尽。反之亦然。所以，最根本的原因，在于内心的执着。一旦放下了内心的执着，其他都会跟着消失。这才是问题的根源。心病唯有心治，吃药有什么用？你不缺任何胺，你缺的是觉。睡眠足了，人体会自然生成。所有的血液、大脑检测异常，无非是情绪的正常反应罢了，是果而不是因。一旦情绪正常了，人体自有强大的自愈力，不会留有任何后遗症。是人就有七情六欲，这和遗传没有半点关系。如果想把自己治成没有七情六欲的木头，除非over了，人活着就不可能。千万不要以为正常人就不能生气、发怒，就不能恐惧、抑郁、焦虑，这样的活人不存在。

其实我们所有人本来都在一起往前走的，只是你们不小心中途被某理学拉离了正常轨道。现在，你们需要做的，只是回到正常的轨道而已！

这些病名才是真正让你痛苦一生的枷锁和梦魇。

有的朋友从骨子里死活都不愿相信能“好”，死活都不相信根本不存在，那他真的太难“好”了。

有的朋友从骨子里死活都不愿相信能“好”，死活都不相信根本不存在，死活都不敢也不愿面对自己真的“好”了，始终无法想象自己本来就是正常人，他其实骨子里真的很怕“好”（虽然嘴上说的是另外一回事）。所以，对于他也就真的太难“好”了。

在所谓心理和精神问题的朋友最痛苦、迷茫和无助的时候，某理学假惺惺地威逼利诱，把他们一个个成功地纳入怀中，并成功地成为它最忠实的战士，完全是一个毫无自主意识的傀儡。问题是，这个傀儡当得太冤了，因为吃的是绝望和痛苦。为了你能继续忍受，让你继续保护它，再喂一些化学品，来掩盖和延缓你的痛苦。

某理学的理论陷阱非常精密，真的是天罗地网，一环扣一环，让你防不胜防，让你这个脚出来另一个脚再掉进去，始终在他的手心里打转，变着花样，无论怎样都逃不出他的思维模式。如果，没有高度的觉察力和意志力，要想挣脱确实不是一件容易的事情。况且大部分人连自己在陷阱里都不知道，在麻醉状态下，在“馈赠”的甜点舒适区自娱自乐，浑然忘却了井外的的天地。谁要想把他从井里拉出来，他会拼命反抗和捍卫。

有的朋友稍有一点风吹草动就和病联系到一起，这是非常可怕的，一定要时刻提醒自己：这种情况是正常的！