朝花夕拾

周末去菜场买菜，菜都很便宜。看到一个摊前的小西红柿只要1.5元一斤，我就问老板要了一个塑料袋，开始挑选。这时，我的菜篮子不小心压到了一筐丝瓜的边上，那老板很凶，嚷嚷着我把她的丝瓜压坏了，必须把这几条丝瓜买了。我没理她，头也没抬，继续挑选西红柿，等挑的差不多了，我才抬起头来，这才看清这女的长得很胖。她见我一直没理她，自觉没趣，也没再做声，默默地帮我称了称，我付了款，就走了，她也没再提要我买她丝瓜的事。

事后，我反思了这件事，觉得自己做得很对。那女的凶巴巴地叫嚷的时候，我这时候如果也用同样的气势和她对峙，争吵，就是不买她的丝瓜，那这女的势必不会罢休，那时，事态就会升级。许多的悲剧就是由这些小事引发的。我采取了不理不睬的态度，任由她唱独角戏，她的火气自然降了下去。就像一通拳头打在了一堆棉花上。而且，在选西红柿的时候，我还有意识地把时间拖长了，还多买了一些。一般，一个人发怒，过一段时间就会平静下来。另外，她看到我买的多，心里也高兴，自然就把先前的不快抵消了。这也是她后面没再要我买她那几条丝瓜的一个重要的原因，其实，就算把那几条丝瓜买下来也没什么大不了，只是她的丝瓜比别人的贵了三分之一，我也已经买了，因此不想买她的。而且，谁又愿意被胁迫买东西呢？

整个过程中，我的情绪没有一点波动，内心平和宁静，从头到尾，都没有说一句话，我自己都很吃惊。看来，这么多年的独处，还有阅读，写东西，听音乐，练字等这些爱好确实能修心养性。

一个病友还是有症状，这不，她又开始问我一些老问题了。她说她老实，傻，总被人欺负，该怎么办？我问，谁欺负你了？是怎么欺负的？她说是小区的人。我说，一般没什么利害冲突，谁都不会去管别人的事，也不会无故去招惹别人。如果是在单位，还可以因为评职称评奖评优什么的争个你死我活。你现在已经退休了，同事都跟你没关系了。我想不出小区的人为什么要欺负你。她说他们就是要好处啊，怎么能说没有利害冲突呢？我问，他们能从你这里得到什么好处呢？她说，他们都是下三滥，想要吃喝。我哈哈一笑，想吃喝你家？现在谁缺吃喝？她说他们想我主动对他们示好，要不就欺负我。我说，你对他们示好对他们有什么意义？她说，就是让我侍候他们。我说，你又不是他家什么人，为什么要侍候他？她说：他们盯着我看个没完没了。我说，这确实是你想多了，谁会老盯着一个人看，除非她是西施。她说：我总觉得他们想占我便宜想欺负我。我说，你确实还有症状。我上次就给你分析了，他们想占你便宜不可能，这是要付出代价的，他们不怕坐牢吗？另外，他就算要占便宜，也会选择小姑娘吧？她说：幸亏你给我分析了，你是对的。那么我该怎么办呢？我说，你可以跟医生仔细讲讲你的症状，看他有什么办法。她又说：小区那些老太婆都不理我。我说，这应该是你过敏了。理不理是双向的，你如果主动热情地和对方打招呼，对方一般都会回应的。如果你主动了，对方还是不理你，那你下次就没必要打招呼了，直接无视就好

一个病友问天热了，不想动，怎么办？我说，天热照样可以运动。如果太热，可以在室内打风扇开空调运动。为了增加运动的趣味性，不那么单调枯燥，你可以边看电视或边听音乐边运动。运动的形式也可以随心所欲。你可以只简单走走，甩甩手什么的，也可以扭扭腰扭扭屁股，原地踏步。也可以把它当成游戏玩，或者对着墙壁打球，跳绳之类。我一般是边看电视边做几套操，有回春操，KITTY健身操，佳木斯快乐舞步，八段锦，五禽戏等。这些操我都滚瓜烂熟了，不需要看视频，因此，一般都是边看电视或边听音乐边做。几套操下来，一个小时不知不觉就过去了，浑身舒泰，精力充沛，活力满满。然后，在优美的钢琴曲古典乐曲声中阅读一会儿，或写写东西，练练字，或做点好吃的。这样的生活简直就是神仙日子。

一个病友说他一有抑郁情绪，就吃药。我说，我的原则是，能不吃的药尽量不吃，是药三分毒。对于一般的情绪低落，我会通过运动饮食睡眠等来缓解，还很有效。他说他做不到，对药物已经形成了依赖，不吃不行。另一个病友问怎样做到内心平和宁静，情绪平稳不大起大落？我说，首先，得有正确的认知，在此基础上，再靠自己去修炼。同时，还得通过一些外在的辅助手段如阅读，听音乐，运动，练字等获得。第三个病友问，如果和人有可能起冲突该怎么办？我说，这得具体情况具体分析。我举了自己的例子。周末，我去菜场买菜，一个摊贩因为我不小心压了一下她的菜，对我凶巴巴的，还胁迫我买她的菜，我没搭理她，结果，她也没能把我怎么样。说明一旦发生这种状况，最好是冷处理，不要跟她针尖对麦芒，你不理她，过一阵，她自然气消了。你如果跟她对着干，她就会越来越起劲，非要跟你争个输赢，最后小事就会演变成大事，许多悲剧就是这么酿成的。我没有落入这个陷阱，是因为我有清醒的认知，发怒，争吵对我的健康没好处，所以，没跟她一般见识。自始至今，我都内心宁静平和，情绪平稳，毫无波澜。如果换个小年轻，早就气呼呼的对上了。

一起看日出 发表于 2023-7-4 08:37
一个病友说他一有抑郁情绪，就吃药。我说，我的原则是，能不吃的药尽量不吃，是药三分毒。对于一般的情绪低 ...

日出姐涵养很好，我也赞成不要针尖对麦芒。
但同时也要维护好自己的利益，生活中不能给人软弱的印象，因为欺软怕硬的人还是很多的。

一个病友说，像向阳树这种男人我很欣赏，洁身自爱，不乱来。我说，确实，一般男人如果没女朋友，老婆，多半会去找小姐之类，他这种确实不可多得。第二个病友道:他有一个朋友，快六十岁了，还隔三差五地约炮，一次几百，迟早死在女人肚皮上，不是艾滋，就是性病。另一个病友道：有人好这口，没办法。我说，好这口的多半是精神空虚无聊，没什么有益的兴趣爱好，道德感也很差的人。第一个病友道：这种男人，就是垃圾。女人找了这种男人，真倒霉。我说，这种人其实很蠢，他们只顾眼前片刻的欢愉，完全不在乎道德及对身心的危害，这种追求一时的快感，跟赌博，吸毒等其实没有本质的区别。而真正聪明有智慧的人，都不会放纵自己的欲望，他们追求的是长久的对身心有益的愉悦，像阅读，运动，听音乐，写作等等都是。它们虽然不能像肉欲，赌博，吸毒那么刺激欲仙欲死，但它们带来的好处是长久的，甚至一辈子都会受用无穷。两相比较，哪个对人更有利，不言而喻。有些人可能也明白这个道理，但他们之所以做不到，而聪明人能做到，本质区别还是两个字：自律。聪明有智慧的人能做到知行合一，而愚蠢的人往往是言语上的巨人，行动的矮子。

一个病友说现在体制内招聘都是暗箱操作。我说，越是小地方，就越黑，大地方还是好一些。其实这种现象，中国有，外国一样的，有的更甚，天下乌鸦一般黑。他说他一个亲戚凭关系进了一个事业单位，但后来那靠山倒了，他就被欺负，天天干不完的活。我说，他还算运气好的，进了体制内，至于干活，哪个工作不要干活？如果图清闲，就得运气特别好，岗位特别闲。他说，那些有靠山的，就闲，不要干活。我说，确实有这种，同一个岗位，欺负没背景，老实的，把活都塞给他干，而那些关系户，他干不干活随他高兴，领导不但不敢管，还得拍马屁，这是常情。但没办法，现实就是这样。我们只能放平心态，做好自己，让自己开心快乐就好，如果心理不平衡，甚至当愤青，对自己是没有什么好处的，不但会得罪人，让人揪小辫子，还会让自己整天处在负面情绪里，得不偿失，只能看开。

一个病友说，他也想开了，就算没病，读了个大学又如何，还不是当个普通人，进个普通单位？我说，绝大部分都是普通人，现在，能进个普通单位都算是前世烧了高香了。他说，他打算一辈子就这样躺平了。我说，只要有资本，身体健康，有一点存款，其实，躺平也没有什么不好，就当提早退休，提前过上优哉游哉的生活，这是多少人梦寐以求的。

一起看日出 发表于 2023-7-7 08:12
一个病友说，他也想开了，就算没病，读了个大学又如何，还不是当个普通人，进个普通单位？我说，绝大部分都 ...

不论是否躺平，前提都得是健康，
人一生病，状态就不好了

我发现一到寒暑假或者节假日，日出姐就不在论坛更新了，是不是放假去女儿家享福去了