放下思维是走出抑郁症等所有心理和精神问题的唯一途径

镜子里什么都没有，你照什么，什么就在里面；我们的心，什么都没有，你想什么，什么就来。相由心生是也，可大多数人都活反了，所以大部分人都很痛苦。人现在应该倒着活，就不会有痛苦了！
要学会放下，连放下这件事也要放下！如何放下呢？不去想就放下了！那干什么呢？专心做事！放不下怎么办呢？用发愿和做事占住，必须如此，占不住也要占住，任何情况下都不能跟着思维走，必须如如不动！
有的人不知道愿力的力量，也不明白为什么释放正能量是改变痛苦命运的无上利器。首先要知道，一个人不管在哪一个阶段，只要改变自己，让自己成为一个正能量的人，成为一个对宇宙有用的生命，自己的命运一定可得到改变。人可以犯错，但是知错要改。如果不去改变自己，一味地做负能量的人，成为宇宙的破坏者，这样的人就会随着自己所造有多少的恶，而得到多少的报应。业力是宗教的一种表达。只要我们学会改变自己，用正向的心念替代负面的心念，并不断地去无私奉献，从而就能清除自己生命里存在的负面信息，提升自己的能量频率。所谓心理和精神问题本来就是思维层面的问题，所以不可能从思维层面能解决它，也就是永远不可能用头脑思维可以把它想明白，只会越想越麻烦。这个问题必须提升到能量层面才能彻底解决，而且极其容易。所以，啥也别想，只管释放正能量，奇迹会在不经意间到来！
你周围的人都是你的亲人。要关心他们，照顾他们，尊重他们，不要伤害他们，怨恨他们。 各有各的因缘，各有各的福报，你执着什么，什么就会伤害你，你执着谁，谁就会让你伤心，一切都要看成如梦如幻，放下所有的妄念，但放下不是放弃，该做的还要去做，还要做好。人生如戏，戏已开场了，你就要演下去，但是你要明明白白、清清楚楚的知道，你是在演戏，哪里有真的夫妻？哪里有真的儿女？即要演好你的角色，又不要假戏当真。其实人间并不是我们的老家，众生只不过是匆匆过客而已，有什么可执着的，有什么可计较的，少说一句又能怎样？退一步又能怎样？凡事不要只考虑自己，要为对方考虑。只有去掉了自私、自利、自爱，你才能够自在。你真正有了慈悲心，天地自然都会来帮助你，真心诚意地去做，别人自然会尊重你，喜欢你。 你怎样对待别人，别人也会怎样对待你，不要总是怨天尤人，不要总是挑别人的毛病，看别人不顺眼，不要总想去改变别人，先调整好自己的心态，修好自己的心，一切境都会随心转。
如果你发现对自己、对环境或对别人有牢骚，或充满抱怨，愤世嫉俗，这就是在释放负能量，你就会把自己带入到低能量状态中，那你就是在粗糙的低频率振动，你就会不断遭遇让你不舒服的人、事、物。这是这个世界运作的实相：一切如你所是。
当你对你的邻居，生活中遇到的人，讨厌你的人，信仰不同的人，也就是说一些让你不爽的人感到愤怒时，你所做出的任何负面的思言行，都是向宇宙“呼唤”的振频信号，宇宙会倍增再反回你身上。负面就是负面，无论你是向谁发出的，你听到的都会是自己的回流。
爱的频率中没有评判！对与错，事与非不该是你来定的。你得出的结论可能是也可能不是。总之，从评判中你能得到什么呢？有没有想过，你会被自己愤愤不平的态度和看法带向何方？这对你想法的转变和放下顽固守旧的评判是一种告诫。评判让你远离爱，无论是对外在的评判或对自我的评判。
从今天起，从谁对谁错的交战中出来吧！生活，你觉得它是什么，它就是什么；别人也如此。而别人之所以是别人，因为他与你不同！放下评判。你有你自己的人生要去指引，指引别人靠吸引：你生命状态的吸引。生活是无数条道路，适应不同目地的的人。而且，你从未被指派成为他人的监管者，他们只是从你的角度看起来不同而已。
你所有对外的观点和看活都来自于你的过去：过去的经验，知识和思想。和过去说再见吧，即使是片刻之前的事，不要让过去限制了你。向到来的生活问好。也请告别自我评判，停止自我裁决。很多时候，你对自己都太苛刻了。平时，你可能觉得自己是个生命长官，担负稽核责任，总是随时要去揭示你保存的那些记录，宇宙从不会为你们抓住别人的错误并记录在案而授予勋章。但宇宙会让你赞叹和欣赏的加倍回流于你！
好好待人待已，生命会给予奇迹！
所谓心理和精神问题的朋友，你们的问题在于认知和思维模式错误，从而陷入了胡思乱想的恶性循环中，无力自拔。要知道，这是一个不断释放负能量的过程，致使你的身心极度透支，所以出现所谓的各种各样、千奇百怪的身心症状，非常痛苦。还有那些层出不穷的绝望想法都是能量状态低下的正常表现。随着你的能量状态的提升，统统都会消失的。如何提升能量状态呢？释放正能量。如何释放正能量呢？在工作生活中，让你的念言行都是有利于他人的，去努力帮助别人。因为过去刚好反过来，所以痛苦，所以现在就必须实实在在地去改正。另外，发愿也很重要。好的愿望链接着极高的正能量，你发愿的过程，就是在释放很大的正能量。还有，咱们的传统文化以及古圣先贤的典籍，有时间就去学习，这样直接可以链接到他们的强大的正能量，对于提高我们的能量状态更是极其重要，可谓威力巨大，大家务必要重视，一定要多读经典！
所谓心理和精神问题的朋友，如果你真的觉得自己痛苦够了，真的觉得自己没救了。那就请你再也啥都不要想了，只要让大脑休息一下就好了，根本就没病，就这么简单。如果控制不住就占住它，坚持就好，不需要多少时间，无论你什么情况都没问题，肯定能好，而且越严重越好得快。好了以后，如果你想永远幸福下去，请你保持释放正能量，停止释放负能量。我已经说得很清楚了，别再问我什么方法了。
有时间，比如走在路上，就去感恩和祝福，如果做不到，就不可能摆脱痛苦。要知道，如果你没在释放正能量就一定在释放负能量。释放负能量只能收获痛苦。你的痛苦和怨恨只能换来更大的痛苦。如果你不能坚持占住你的充满负能量的胡思乱想，不恶化都不可能，别说好转了。这事只能靠自己，我该说的都说了，找我也没用！
总有人以为如果他的某个问题没有了，他的心理和精神问题就好了。他只要有钱了他就好了，他只要......他就好了。这是一个天大的误区和陷阱。正是这个观点，他才非要执着于解决某个他认为非解决不可的问题，不舍得放下，不愿放下，害怕放下，以为一旦放下天就会塌下来。结果就是他一直在解决问题的道路上竭尽全力努力前行，现在都已经把自己逼进绝境了仍然还执迷不悟，还不回头，十头牛都拉不回来，还不愿放下。殊不知，你这些所谓非解决不可的问题，包括所谓的心理和精神问题，都只是个表面现象，深层次原因是由于你在过去释放了太多的负能量所致，你如果不遇到现在这个问题，就一定会遇到其他问题。而且只要你没有知错改错，即便这个问题解决了，比如你真的有钱了，但是一定还会有全新的更大的问题以你意想不到的方式等着你。还有，如果你现在的情绪、心态是负面的、消极的，你的未来一定还会有更大的痛苦，这就叫恶性循环。你要想你的未来是快乐幸福的，你必须让你现在就开心快乐起来，这叫良性循环。所以，一切取决于现在，取决于当下，取决于你自己！
所谓心理和精神问题的朋友，请你放下一切问题，一心一意去释放正能量吧。如果你没在释放正能量就一定在释放负能量。释放什么就一定回回来什么的，谁也无法改变。你现在在想什么，无论是想别人还是想自己，你就会成为什么；你现在在说什么，无论是说别人还是说自己，你就会成为什么；你现在在做什么，无论是为自己还是为别人，你就会成为什么。你在成就别人，实际上就是在成就自己。你在成就自己，实际上你什么也得不到。你现在在释放什么情绪、念头，无论对自己还是别人，最终都会回到你身上。所以，请时刻警惕你现在当下的念言行和情绪，因为它决定着你的未来会走向何方，请让它们时刻保持是正能量的。世间天地万物都在遵从这个因果循环法则,没有谁可以违背。违背了，就从幸福走向痛苦，顺应了，就从痛苦走向幸福。世界上没有一成不变的东西，无论幸福还是痛苦。未来是走向痛苦还是走向幸福，只取决于你的现在。哪怕你现在只剩一口气，也只能靠你自己去释放正能量，谁也帮不了你，也只能如此，如果不释放就不可能得到一丁点！

现在所谓心理和精神问题的朋友，有的已经麻木不仁了，有的还在怨天尤人，有的还在执着所谓现实问题，有的还在到处寻求解决所谓心理疾病的方法，有的还在等着别人来救他、帮他......这些统统是错误的方向，只会走向更大的痛苦。所以，再奉劝一次，回头吧，放下吧，岸在后面，反过来活，才能到达幸福的彼岸。记住，没有谁能帮你，没有谁能替你走路，哪怕半步。我已经把方向指得很清楚了，愿不愿意走，愿不愿意摆脱痛苦只在于你自己，找我何用？
有的人啥也不管不顾，一心解决自己的所谓心理和精神疾病，那可是在一心一意把自己往绝路上逼！
我天天在这里劝大家放下问题，可还是不断有人跑来问问题，或让我给他出主意，或让我告诉他怎么办，或让我帮他解决问题。这就叫执迷不悟，死不回头。让我怎么回答好呢？
所谓心理和精神疾病根本就没啥需要解决的，你赶快该干啥就干啥去就好了！问题就在于你啥也不想干，就沉浸在这上面。本来都是正常反应，你这一关注就真的成为了问题。所以，请放下，就啥事都没有了！
那些说起放不下的朋友，请你暂时不要想了总可以吧！给大脑一个休息的机会。只要你能给大脑休息的机会，你就很快好了。而且，也许在你大脑休息的时候，不知不觉你那过去苦思冥想也想不明白的问题自然也就有了答案！
所谓心理和精神问题的朋友，在低能量状态下，你刚开始的一个小小的负面情绪和相应言行，以及引起的他人的反应和评价，这时敏感的会你想得更多，甚至直至把它当成病，从此就一发不可收拾，并恶性循环下去。现在，唯有意识到这一点，并主动有意识地打破这个恶性循环，才能彻底解脱出来！

那些所谓控制不了自己胡思乱想的朋友，可以去劳动，去找事做，让自己忙起来，用体力代替脑力，不给胡思乱想任何时间和机会，让脑力得以恢复。如果你再说这也做不到，那只能说你压根就不想走出痛苦，你还在千方百计为胡思乱想找理由找借口。只能说你太享受痛苦了，拉都拉不出来！
一些朋友，一边一把鼻涕 一包眼泪地述说着自己的痛苦，一边把痛苦牢牢抓住不放，一秒钟都舍不得离开，不顾一切、不吃不睡地守着它，深怕弄丢了。我说：“既然都那么痛苦了，把手都烫成这样了，赶快把它扔了吧！”可是，他们会找出各种理由为痛苦辩护，深怕把它搞丢了。我真的无可奈何。
当你双手抓满痛苦的时候，快乐在你手里没有立足之地；反过来，当你让自己的双手抓满快乐的时候，痛苦自然就没有了。痛苦与快乐就此一念之差。总有人问我如何放下？当你抓住乙时自然就把甲放下了。当你去做我让你去做的事情时，你就已经放下了。放下了坚持就好，别再拿起，别再释放负能量！

家人有所谓心理和精神问题的朋友，你需要做的是把家人拉上来，而不是被他拉下去。你不要被他带走，而是要带着他走。你不能和他一起释放负能量，而是要通过你的释放正能量来影响他，用你的高频率拉高他的低频率。对于他，你必须保持如如不动，坚持你的积极向上的正能量，他自然会跟上来！
试问这个世界上谁没有抑郁过？谁没有焦虑过？谁没有恐惧过？这是病吗？难道都没有走出来吗？难道走不出来吗？别人能走出来就在于别人愿意放下，这就是你和他们的唯一区别，哪有什么秘诀？你能不能走出来只取决于你自己愿不愿放下，就这么简单！
一定要知道，无论何时，你的所有让你不舒服的感觉、念头和想法都是幻象，必须主动强力用正念来突破它，千万不可沉浸进去，否则越陷越深！
没有求，就没有任何东西可以左右你，你也就没有烦恼了。要知道，真正成就你的那个东西，是人人都具足的。别人带不来什么，别人给你的，永远是别人自己的，不是你的，所以你不用去求。一有求，就有东西可以控制你，你就有了烦恼。没有求，就没有任何东西可以左右你，你也就没有烦恼了。不过，有些人的求人不是自私自利的求，他是为了利众事业、为了做事去求人。这种求人，佛家称之为发心、发愿。一定要注意，利己之求和利他之求是不一样的。我们必须做到做而不执著，求而不烦恼——这个求，不是欲望的求，而是发愿的求，既要求，也不要在乎，随顺因缘。也就是说，我不是否定世间法意义上的某种行为，而是说，不要让任何行为变成欲望，给你带来烦恼。所以，不要让欲望打扰你的心，就像不要往水里扔垃圾，多美的泉水里一旦装满了垃圾，就不美了，心也是这样。欲望就像火——不是诗意之火，而是热闹的毒火，它烤出的不是激情和生机，而是烦恼和臭气。
很多时候，很多事情，之所以发展到难以控制的地步，不是事情本身有多严重或者有多可怕，都是因为我们一开始的不重视，因为我们一开始的纵容，也因为我们一开始的侥幸，最后才到了无法回头的地步。比如情绪，我们刚开始总觉得发发牢骚没什么，可是这牢骚发着发着，人就会失控，各种糟糕的情绪都会涌现出来，一发不可收拾。世事如此，我们对于那些不痛不痒的不好的事情，刚开始总是不断地纵容或低估，配合那些事情的出演，不断回应那些没有意义的事情，最后小事变大事，弄得一发不可收拾。对于那些没有意义的负面的事情，从一开始，我们就不该放大他们，不该纵容他们，越当回事，他们就越来劲儿，越纵容，他们就越肆无忌惮。现在世界上多少事情不是这样走到今天这步的呢？不该发生的事情从一开始就该让他结束，任何时候都不要低估或轻视负能量的危害。
所谓心理和精神疾病的朋友，大家只要坚持吃饭时只想吃饭，睡觉时只想睡觉，扫地时只想扫地，学习时只思考当下学习的事，工作时只想工作，走路时只想走路，时刻活在当下。让自己忙起来，不给自己胡思乱想任何时间和机会。走路不用脑子时就用正念占住思维。倘能坚持如此做，不管多严重，快则几个小时就能走出来。如果你非要认为自己特殊，非要认为自己比谁都严重，非要给胡思乱想时间和机会，那就没打算走出来！
那些啥也不想做，天天躺在床上想着天上掉馅饼的的朋友，就别幻想“走”出来了！
那些还在依赖药物和咨询的朋友，别再自欺欺人了！
为什么上天对我如此不公？他们觉得自己所遭遇的一切来自于外部，或者是来自上天的惩罚。其实真相不是这样的。你今天所体验的、所遭遇的、所拥有的，都是你过去曾经给予的，它们以另一种能量形态回流了。我们无时无刻不在与宇宙发生着能量交换，就像呼吸一样自然。只不过你并没有有意识地掌握这种能量交换。你所得到的都不是凭空来的，无论是顺境、困境、丰盛，还是匮乏，都是以能量交换的形式而来到的。当你给出的同时，就注定了要得到什么。当你在给，就是在建立能量流通回路，给出之时，能量已经发生了流动。高品质能量的给出，会得到高品质的能量显化。低品质能量的给出，会得到低品质的能量显化。根据“施受同体”原理，我们知道：谁给出，谁得到；给出什么，回流什么。我们必须在“给出”的源头下手。所谓低级应用就是物质层面的能量交换。布施其实就是能量交换原理的应用。你想拥有更多的财富，就多付出财富；你想获取更好的人缘，就去多帮助别人；你想获得更高的智慧，就多去分享知识。你的发心不会改变别人，只会改变自己。你恶意的发心只会让自己招致恶果，你的善意发心也会带来善的结果。你想得到什么，必须通过“给予”的方式取得，你不可能凭空索取。你必须首先给出，然后才能得到。当你给予的时候，就启动了能量循环回路。
宇宙天机：道原来是反过来的，反过来就成功了！
人不能太聪明了
人不能太聪明，人的聪明都是为自己聪明。但其实看起来聪明，却缺乏智慧。有些东西，看起来是争抢到了，但其实呢?真的吗?
不知道你相不相信，宇宙中有一股力量在控制。比如财富，比如权利，不是人的力量能控制的。有一个力量，比人类更厉害的力量，在操控。比如说，钱财属于土地公公在管，你相信吗?那土地公公的财富，属于谁在管理。我相信土地公公只是代理管财富，最后财富，还是人的福德在管理。
当一个人福德具足时，上天都会给他财富，给他福报。
人不能太聪明，一聪明，上天就发笑。人的聪明，都是为自己聪明的，人为自己的，其实损掉的更多。看过许多出家人，有些人憨厚老实的，福报就特别大。这似乎也是宇宙的规律了。
佛教叫我们无争，有的人一听说无争，好像很吃亏。其实不吃亏，有福报，不用争，自然就有。没有福报，争到了，也没有用。无福消受啊。
在佛菩萨的境界里，山河大地即如来，郁郁黄花无非般若，也就是说一切都是圆满的，具足的。那我们没有解脱，所以我们看到很多缺欠，不是世界缺欠，而是我们自己有缺欠。有次，智慧第一的舍利弗问佛说：其他的佛土都是庄严无比，为何娑婆世界，却是如此的充满缺欠。佛说：舍利弗，真的是如此吗?说完，佛用拇指点了大地，这时舍利弗看到了娑婆世界，和他方国土一样庄严。舍利弗不解。佛说：舍利弗，娑婆众生所以看到不圆满，是因为业力的缘故，看不到圆满。
我们看待这个世界，总抱着缺欠，总觉得缺少些什么，总觉得有阴暗的存在。或者看到别人，总觉得别人“怎么样”。其实，别人不“怎么样”，而是我们自己“怎么样”。我们业力重的缘故，看不到别人的圆满。自然也看不到自己的圆满。
那如何能看到别人的光明呢，首先自己内心要光明起来。
修道，就是反过来的
看了祖师大德传记，发现他们成为祖师，只有一个原因，就是反过来做事。比如在利益众生上，凡夫认为先自己安顿好，然后才去利益众生。而祖师大德刚好相反，先把自己豁出去了，把命交给了众生。跟一般人刚好相反。而祖师大德成功了，普通人就失败了。
很多人不明白，应该自己安顿好自己，才有能力照顾别人啊。这是凡夫的思维。大德利益众生时，都把自己舍弃了。只有众生，连生死都不顾了，更何况家庭，这是佛的境界。他们舍弃了自我，没有为自己想，为自己的局部利益考虑，他们成就了。凡夫畏畏缩缩，瞻前顾后，先巩固好自己利益，再考虑众生，所以很难成就。
要修道，就是反过来做事了
祖师大德都教授，修道先要看破生死。就是生死都不怕，都可以豁出去，还有什么害怕的。比如说病人，想要病好，就要先不怕死，不怕死然后去奉献自己。这些人身体就健康。一怕死，这时心气就不足，病人都被吓死的为多。生死看破了，其他的，诸如个人得失，面子问题，就容易放下了。放下了，就可以进入修道境界，就有大勇气来利益众生。
很多事情，看起来我们在帮助别人，其实是帮助自己。佛在华严经中说，一切众生是根叶，诸佛菩萨为华果。如果没有贫穷的人，我们如何种布施的因，没有病苦的人，我们如何舍药。看起来，是我们帮助他们，其实是他们在成就我们，成就我们的福田。
道就是反过来的，反过来就成功了，顺着走，就是凡夫路。当一个人，不为自己想，一心为别人想时，看起来利益了别人，其实最终自己获得了福慧，利益了自己。好比一个人，一心为别人想，别人就会为他想，这是宇宙的规律。

所谓心理和精神问题的朋友，一个很大的特点就是想得太多。但是，信心，只在那些头脑简单的人身上才会起作用。想法多的人，想法太多的人，它永远不起作用。信心是创造的力量。那些想得到什么就出乎意料地梦想成真，这种事通常发生在有信心的人身上。一如孩子般有单纯信心，说：“我想要一幢房子。我不知道怎么才能有，你必须帮我实现。”不要有消极的想法：“会实现吗，不会实现吗，可能吗，不可能吗？”你想要建一幢房子。如果你开始想：“哦，我想建一幢房子，建一幢房子我需要五百万卢比，但我的口袋里只有五十卢比。不可能、不可能、不可能。”你说“不可能”的那一刻也是在说“我不想要”。所以在一个层面上你创造了想要什么的渴望，而在另一个层面上你在说：“我不想要”。所以在这种冲突下，它可能不会发生。能不能走出所谓心理和精神问题也是如此。只管按我说的去做就可以了，想得越多，障碍越大。障碍你的，不是别人，就是你自己的想法！
人是容易成瘾的动物。比如，抽烟，一旦你抽了第一支，就很容易抽第二支，直到成为习惯，成为你的一部分。你说一句谎话，就会有第二句谎话等着你。喜欢胡思乱想的人也是这样一天天炼成的，越想越多，越来越敏感，疑心越来越大，看到什么听到什么都疑神疑鬼，这就是想的恶性循环，结果如何可想而知。如果不能意识到这一点，不知道主动去打破恶性循环，不知道反其道而行之，用正念去建立正面循环，那只能越陷越深，谁也没有办法！
你掉进水里，我伸手救你，你只需要把手给我。可是，有人怀疑我，抗拒我，辱骂我，诅咒我，我怎么帮到他呢？
无论你的世界如何出演，都别太在意，你不在意，一切就不会跟你产生直接关系，不管表面如何。
任何时候，只要你做好自己，和你相关的一切都会向着最好的方向发展，不管表面如何。一切皆源于你的心，你的心是正面的稳定的，和你相关的一切就会向着正面稳定地发展，不管表面如何。有时候，只要你的心简单了，这个世界就会无比的简单，你只需修好自己的心，你的心修好了，你就能掌控自己了，也就意味着你能掌控你全部的世界了。你的一切源头都来源于你的心，你的心，是你世界一切的灵魂，而所有的物质都是你的心的显像，是的，心是灵魂，物质是显像，物质的变化不过是你的心的变化的显像罢了。所以，修好自己的心，是你一生最重要的事情，它决定着你世界的一切。
其实，何止是所谓心理和精神问题，你的整个所谓物质世界都是幻像，都是你的内心世界的投影。只是我们由于身处这个世界，误以为真罢了。你觉得自己年老体衰，腰酸背痛，那都不是真的。一旦你突破它，你会身轻如燕。只要你不把它当成真的，它就真的不是真的；只要你把它当成真的，它就比真的还真，因为你的内心世界就是这样认为的，它一定会如实呈现在你的现实世界中。当然，这其中过程是头脑永远想不明白的。所有的幻像你只要认同它，就会陷入它。只要你对它视而不见，你就突破了它。人生就是不断突破幻境和自己的思维设限的过程。突破一个，你就自由一分。所以，一切改变都只能从心开始。心变了，一切都必须改变。心不变，想改变外在的一切都是痴心妄想。你觉得有所谓的心理和精神问题，那一定真真切切的有，你认为没有，它只能消失。一切取决于你，与我无关！打开枷锁的钥匙在你自己手里，枷锁也是自己给自己量身定做的！
你的内心世界是黑暗的，装满了负面的东西，你的所谓现实世界一定狼藉不堪，充满各种痛苦和障碍。要想你的外在世界充满光明，你首先必须要有一个装满光明的内心世界。你的脸上有一个黑点，镜子中的你也只能如此。这是天道，没谁可以违背，否则就是自寻烦恼。你的一切，只取决于你，与其他任何都无半点关系。你所谓的有关只是缘而不是因，根源在于你的内心。如是因如是果而已，何必怨天尤人。要想得到善果，现在就赶快去种善因，唯有此法。记住，一切都从你的心开始，落实于行动，做一分是一分！
只要有足够的信心、决心和执行力，连生死、绝症都是假的，都能突破，何况一个小小的所谓心理和精神问题！
你如果非要相信你的思维，非要跟着你的思维走，一切都才仅仅是开始而已！
一切都是最好的安排，一切都是你应该经历的，莫要怨天尤人，莫要排斥。与天抗争的结果，只能是痛苦。什么是天？因果而已。是你的，别人拿不走，别人能拿走的，本来就不是你的。不是你的不要强求，强求来的，不但留不住，走的时候还会带着灾难走。在什么位置，就是承担什么责任，领导有领导的责任，父母有父母的责任，不能尽职尽责，德不配位，必有恙灾。别人做错了事，结果他自会承担，与你无关。你做错了事，结果也只与你有关。把自己做好，个人因果个人了！
只要让自己忙起来，安有所谓心理和精神问题的立足之地？那些还没有走出来的朋友，一定是还在忙于各种胡思乱想。不管想什么都是想，统统放下！找事做吧，让自己没有时间想！别再自己残害自己了！
走出所谓心理和精神问题的过程，就是你和你的思维惯性拉锯的过程。这两者之间谁坚持到最后谁赢！注意，你的思维并不是你，只是你以为是你。你和他断开的那一天，就是你解脱的那一天！
你被什么影响，就会被什么控制。努力不让自己受它的影响，就会逐渐摆脱它对你的控制。所谓心理和精神问题也是如此！

有的人对于所谓心理和精神问题的这些名词概念的虔诚程度真的非常让人感动，我只要说这些名词的半点不是，他们立马暴跳如雷，极力捍卫，深怕我动了他们的奶酪，简直比他们的命还宝贝。你这么虔诚，那些名词概念当然也会无比忠诚地陪伴着你。即便其他所有人都走出来了，它也不会离开你半步。
你就是一天啥也不干，光从早到晚一心发正念，都比你做任何事都重要，都是在释放正能量，都会很快改变你的命运！
总有人以为自己只要通过咨询把一个问题想明白了，或者别人告诉了他解决问题的办法，或者他有钱了，或者他的某一个问题被解决了，他的所谓心理和精神问题就好了。这只是一厢情愿罢了。先不说你的这些愿望根本就不可能实现，没种善因何来善果？即便是你祖上积德，暂时如愿，你会发现你还会有更多新的问题需要咨询，还会出现新的现实问题需要你去解决。你本来就是在这种思维陷阱模式下一步一步落到了今天这般田地的，在解决问题的诱饵下你问题越来越多。要知道，这些所谓问题只是表面现象而已，只要没有从深层次去解决问题的根源，你就是在不断给它灌溉施肥，它只会更加根深叶茂，问题只会越来也多，越来越严重。根是什么？是心错了！
小时候学过叶公好龙的故事，没想到现实中真有。我一说心理和精神问题不存在，总有人跑来质问我：“那大夫失业、医院关门、药厂倒闭了怎么办？”他是真的想好吗？我如何回答才好呢？
摆脱思维控制，获得生命自由，拿回生命主动权，即获重生，回归幸福。任由思维蹂躏，随波逐流，只会流向无底深渊。如若不能识破思维骗局，则永无解脱之日。吃饭时就是吃饭，睡觉就是睡觉。心里本来啥都有，啥都知道，思维只是障碍，是痛苦之源。把自己活成一面镜子，任外界来来去去，我自如如不动，不留任何痕迹，烦恼痛苦又从何升起？
如果心里没有时刻占住思维的意识和行动，那就只能任由思维把你不断带向痛苦深渊。
如果不知道时刻强行主动用正念取代负念，就无法掌控自己的命运！
在生活中要积极向上，爱护家人，勤做家务，尊老爱幼；学生的话要全身心投入学习；工作的话要尽职尽责，不偷懒，不占便宜，乐于助人，乐于奉献，凡事要有于他人，有利于社会，有利于国家，有利于世界。多感恩多祝福。感恩给自己奉献的机会，感恩障碍让自己成长等等，如果抱怨就是负能量，如此等等，统统都是正能量的事。不要脱离生活，而是积极融入生活。生活中时时处处都可以释放正能量，否则就是在释放负能量。要想早日摆脱痛苦，必须努力时刻释放正能量，不要释放负能量。没事就发愿祝福，你有什么痛苦就发愿全天人都没有这种痛苦！一定要把释放负能量的习惯改为释放正能量的习惯。记住，再强调一遍，只要你没有在释放正能量，就一定在释放负能量。积极向上地工作生活学习、乐于助人和奉献就是在释放正能量！
懒惰是很大的负能量，一定要让自己忙起来，不要整天躺在床上胡思乱想，不要无所事事，一定要让自己生活规律起来，让自己忙起来。千万不要再顺着自己了，无论惯性多大，都必须实实在在改变自己，必须落实在行动上。改变必须是看得见摸得着的，执行力决定了你能否走出来！
有的人，我一说他是正常人，他就和我急眼，到底是不是真的想好呢？这种心态如果不改，即便好了他也不会相信的，还会努力自己跳回去的！
不要诉苦，不要发脾气，咬掉牙也要咽回肚子去，不理它，必须要用正念去战胜它！
要知道，负能量无时无刻无处不在，狡猾无比，必须时刻保持正念，时刻占住自己的没在当下的所有思维，无论它是什么形式！绝不给它出来的机会。大多数人在刚开始确实需要一个艰苦卓绝的拉锯过程，但必须坚持坚持再坚持，一定可以彻底翻转过来。而且，你也根本没有别的选择，更没有退路，唯有向前，才是唯一的活路。可以肯定的是，只要不管怎样都愿意坚持的朋友，百分百可以走出来，绝对没有任何例外！

为什么会胡思乱想不停呢？就是因为放不下！放下了，这个问题就到此为止；放不下，故事的续集就会没完没了。所以，最直接、最彻底的方法就是放下，放下的力度决定着你走出来的快慢。所以，无论你在想什么，都请你放下！
不管有没有睡着，都一点不重要，都要在太阳升起之前出去锻炼，走进大自然，吸收天地阳气，边锻炼边发大愿，每天早上至少一个小时。
地藏菩萨的大愿：不度尽众生，誓不成佛。地藏菩萨在哪度众生？在地狱。正所谓我不下地狱，谁下地狱？下地狱干什么？度地狱众生。若不下地狱，如何度地狱众生呢？地狱在哪里？所谓心理和精神问题中的朋友，不就处在人间地狱里吗？天堂地狱不在别处，都在你的心中。难道还有比心理痛苦的人更痛苦的人吗？那种痛苦是常人无法想象的。你不经历过你是无法知道的，当然也就无法帮助那些痛苦的人了。所以，你所有的经历都是你应该经历的，也不能白白经历。你有任何感悟，都要第一时间分享出去，一定可以帮到有缘的朋友，那就是你的使命所在。况且，帮助别人其实是在帮自己，你会收获得更多，成长得更快。我其实也没有帮大家，真正的受益者是我自己。一定要知道，这就是你的使命，你来到这个世界上，就是来做这件事的，所以你才会有此经历。我也并不想写下这些文字，我真的很忙，但冥冥之中我不得不留下这些文字。大家还可以做个实验，如果你去真心真心无所求地帮助一个人，你很快就会有意想不到的回报。你仔细观察，你的所有的念言行都是如此。渐渐地，你会逐渐明白宇宙的运行之道，它是如此之精确，不会有丝毫偏差。这时，你也就不会奇怪牛顿和爱因斯坦对宇宙所发出的感慨了！
当你怨恨的时候，不管怨恨什么，统统放下，主动用正念替换，用正念和做事占住；当你抱怨的时候，不管抱怨什么，统统放下，主动用正念替换，用正念和做事占住；当你悔恨的时候，不管悔恨什么，统统放下，主动用正念替换，用正念和做事占住；当你担心、害怕、恐惧、担忧、焦虑、悲伤.......的时候，统统都要这样去做。如此坚持下去，可以彻底改变你的命运！

不管你陷入什么痛苦和绝望，都只是一种感觉和念头，不管陷入什么负面情绪，都没有客观存在。陷进去不可怕，只要别随波逐流，那会越陷越深，跳出来就没事了！如何跳？别理它，该干啥干啥。不愿跳？那没办法，只能继续了！
所谓心理和精神问题的朋友，你的最大问题就是陷进各种负面负面情绪中，却不知道自己主动跳出来。你和所谓正常人就这一点点区别而已！
有的人出现了各种幻觉，自己也知道是幻觉，却不知道放下，非要跟着幻觉走，还把幻觉描述得跟真的一样，执假为真。对于他来说，那就是真的。如果他还不舍得放下，不舍得突破，不舍得放下跳出它，就只能永远和它在一起。
有的人现实生活中可谓一无是处，可照样幸福快乐；有的人各方各面都很好，却偏偏不快乐，还背上了各种所谓的心理和精神病名。因此，所谓心理和精神问题与外在一丁点关系都没有。负面情绪，感觉、想法人人人都会有，但有的人很快就自己跳出来了，有的人却被负面东西带走了，随波逐流，沉陷其中，仅此而已！愿不愿意醒来，愿不愿意跳出来，在于你自己！
如果不想抑郁、焦虑、恐惧、痛苦、绝望，那你就别再抑郁、焦虑、恐惧、痛苦、绝望了，该干啥就赶快干啥去，不就没事了吗？如果非要沉浸其中，那就不要抱怨了！什么自己控制不了自己，只能说信心、决心、毅力不够大。如果真的痛苦够了，真的想走出来，那就赶快跳，别再跟着负面东西走了！
如果你事事都是朝着有利于他人、有利于社会、有利于国家、有利于世界的方向，想不幸福都难，反之亦然！

在所谓心理和精神问题的朋友最痛苦、最无助、最绝望的时候，现代心理学这些所谓高大上的名词概念理论彻底把他们无情地推进万丈深渊，毫无求生欲望，真是莫大的悲哀。这些美丽光环背后的罪恶必将遗臭万年！
哪个人没有七情六欲？对于普通人明明再正常不过的事情，却被冠以为病，还要用药物“治疗”，真是荒唐至极。三观错了，当然会痛苦，多么正常啊！
所以，所谓心理和精神问题“治疗”的是心，是错误的三观、错误的思维模式和习惯。药物不过自欺欺人罢了，除了掩盖和加重问题，别无他用。

总有人认为我说的和他没有什么关系，总以为我在说别人，总以为自己特殊，跑来问他的那些问题。对于这些人，我真的无话可说！
有的人非要坚持释放负能量，还想摆脱痛苦，这我也没办法！
有人总是在通过改变果来改变因，当然是在走一条绝路；只有转向通过改变因来改变果的时候，才走向了正确的人生方向，幸福自会不请自来！
任你千般算计，都不敌一颗善良的心。算计属低维智慧，轻易就可被无常打败；而善良的发心属高维智慧，应对低维智慧所向披靡。所以我们生活中常会出现这种现象:拼命追求的东西，往往得不到，不去追求的，反而有了。