放下思维是走出抑郁症等所有心理和精神问题的唯一途径

再正能量的事，只要动用思维，就变成负能量了，所以，思维就是负能量的根，是最大的负能量，一定要找事做，让自己忙起来，一定要明白占住思维是重中之重，关键的关键，所有的事都是围绕它展开的。
有人说：“我做了那么多好事，怎么还会痛苦？”如果你做好事就是为了好报，有交易之心，有所求之心，那还是负能量方向，肯定得不到，还会得到痛苦。我们帮人就是想帮人，不求什么，反而会得到。求什么得不到什么，解决问题就会收获问题，这才是真相，天道就是如此，谁也不能违背，非要违背，只能痛苦。
如果你还在想让别人来帮你解决你的所谓心理问题，那只会适得其反。生活中不管你想向任何人索取任何东西，也都只会收获痛苦。人生的意义在于奉献，只有这样才能收获幸福。天道如此啊，没有谁可以违背！
请别再纠结你那些乱七八糟的问题了，也别来问我了，我没有兴趣，也请你放下你想解决的一切问题，那真的一点都不重要，就不要再胡思乱想了。只要停止胡思乱想，很快彻底恢复。不管你想解决什么问题，放下就好。放下了就不会胡思乱想了。放下后并不是你想像的你啥也没有了。你现在根本无法想象当你放下一片树叶后你会得到一片森林。因为你根本不信，所以很难放下，拼死也不放下那片树叶，把自己牢牢束缚在心理和精神问题牢笼之中。这就是名副其实的作茧自缚，井底之蛙。
你所有的绝望和痛苦、脑力下降、躯体症状、失眠等等都是你胡思乱想能量耗尽的表现，一旦停止消耗，地狱很快变成天堂，你现在想破脑袋都想不到！所以，该怎么做，应该很清楚了！
不要羡慕老板住豪宅，你要看看他在给你发工资，他养活着多少家庭，他纳了多少税。人家在奉献，有福报是应该的！
你的每一个念头，每一句话，每件事，如果没在正能量方向上，就一定在负能量方向上，请时刻警惕，务必保持正能量方向，只有这样，才能收获幸福快乐！
不要再沉浸在自己的痛苦世界里了，那只是自己给自己制造的幻象，别再非要胡思乱想了，那只会更痛苦，用我的方法跳出痛苦吧！
我为什么一直强调放下，因为只有放下了，你才不会胡思乱想，你才能走出所谓的心理和精神问题。我说的所有的事情，都是围绕着占住思维展开的。只要你停止思维，不想任何事了，心理问题是分分钟的事。我说的是任何事都不要想，不管出于什么目的。不管你要想什么，都在创造所谓心理问题。如果你控制不住胡思乱想，实在放不下，就请你暂时放下，强力用行动占住思维，用正念占住思维，让脑力恢复，不但心理问题不见了，你的那些非想不可的现实问题，哪怕是不可逆转的问题，你都会自然有答案了。有人问：“如何发心发愿占住思维呢？”这可以根据你的情况，随时随地，可以感恩，可以祝福，可以发愿，你有什么痛苦，就希望全天下人都没有痛苦。一定要按我说的方法投入行动，目的就是占住一切思维。掌握了这个方法，你这一生都没有问题。非但心理问题，你人生中所有问题都是如此。我为什么一直强调放下，因为只有放下了，你才不会胡思乱想，你才能走出所谓的心理和精神问题。我说的所有的事情，都是围绕着占住思维展开的。只要你停止思维，不想任何事了，心理问题是分分钟的事。我说的是任何事都不要想，不管出于什么目的。不管你要想什么，都在创造所谓心理问题。如果你控制不住胡思乱想，实在放不下，就请你暂时放下，强力用行动占住思维，用正念占住思维，让脑力恢复，不但心理问题不见了，你的那些非想不可的现实问题，哪怕是不可逆转的问题，你都会自然有答案了。有人问：“如何发心发愿占住思维呢？”这可以根据你的情况，随时随地，可以感恩，可以祝福，可以发愿，你有什么痛苦，就希望全天下人都没有痛苦。一定要按我说的方法投入行动，目的就是占住一切思维。掌握了这个方法，你这一生都没有问题。非但心理问题，你人生中所有问题都是如此。
有人说，他的那片树叶太大了，实在放不下。真可笑，树叶再大，能大过森林吗？就是这种思想把你害成这样，还执迷不悟。我说过多次了，实在放不下，就强行放下，占住思维，否则无解。

一句话，只要你有办法占住思维，就可以走出任何心理和精神问题，无论绝望到何等程度，绝无例外。你再不相信都是如此，你再特殊也是如此。这也是唯一方法，不能有任何变通。

一句话，只要你有办法占住思维，就可以走出任何心理和精神问题，无论绝望到何等程度，绝无例外。你再不相信都是如此，你再特殊也是如此。这也是唯一方法，不能有任何变通。
无论你现在竭尽全力怎么想都解决不了的问题，只要你放下了，不解决了，不去想了，答案会自然出来，这就叫智慧。
人的思维总是一根筋，钻进一根棍子里总想顺着棍子方向把它掰断，结果当然只会越来越绝望，越来越看不到希望。他不知道，其实只要跳出棍子外，横着棍子轻轻一折，棍子就断了。就这么简单，可是陷进思维的人是永远意识不到的。他的思维就相当于这根棍子，他的世界里当然只能全是绝望。这也就是我一定要大家抛弃思维的原因。一旦抛弃了思维，你就跳出了这根棍子，你会看清一切，该怎么办自己就一清二楚。不跳出这口井，你永远不知道外面还有海阔天空。你陷在迷宫里出不来，只有跳出迷宫才能看清迷宫全貌。亲爱的，先跳出来吧，不跳出来，你永远不知道真相。你的思维就是你的迷宫，就是你给自己上的枷锁。我在迷宫外喊你，你只要顺着我来，按我说的去做，就轻松走出来了。出来了，你自然明白一切。
我让大家不要动用任何思维，尽力让自己一点思维都不要有。这没有一丁点可以妥协的余地，也没有任何一丁点可以例外，我说的是任何。可有的人非要动点自己的思维，总有各种理由和借口，好像很无辜，好像不想不行，总觉得想才是对的。这样的人就是非要一条道走到黑，没有一点办法。其实，在任何道路上，都会有人甘做烈士，警示后人，这就是他们的使命。因此，对于他们，我同样发自内心致以最崇高的敬意。

试问当今世界上有几个人不痛苦？难道不痛苦的人就一定顺风顺水吗？又有谁的哪一种痛苦不是通过心理表现出来的？这哪里是什么病，分明就是内心错了，只要内心一转啥都好了。你困在绝望幻境当中找不到出路，可我现在告诉了你出路在哪里，相当于我已经把手伸给了你，你只需要顺着这条走，相当于你也把手递给了我，我一拉你就出来了。可是，如果你不愿伸手，甚至对我嗤之以鼻，那还有什么办法呢？
总有人以为自己内心的痛苦是外在的人事物所造成。可是，你能改变得了别人吗?你连你自己都改变不了还想改变别人，那是不可能的，除非别人愿意改变自己。没有任何人是可以改变别人的，只能改变自己。如果非要去改变外在的一切，那你就只剩下痛苦了。其实，你的内心一改变，你外在的一切都会随之改变，这才是真相，我们恰恰颠倒了，这就叫缘木求鱼。没有什么可以决定你快乐与否，只有你自己可以。
有人说是遗传。那么，你的父母吃饭，你也要吃饭；你的父母睡觉，你也要睡觉；你的父母干活太累，需要休息，你也一样，这叫遗传吗？真是滑天下之大稽！
我让大家占住思维，这是走出心理和精神问题的最关键核心所在，可总有人不得要领。有的人为了不让自己胡思乱想，拼命对抗胡思乱想，拼命不要胡思乱想。你这是在用胡思乱想来解决胡思乱想，分明是在火上浇油，制造更多的胡思乱想，这只是使问题越来越严重。
千万不要为了占住思维而产生更多思维，那只会适得其反，你是在帮胡思乱想的忙。通过想来解决想那可是错上加错，我已经反反复复说过很多次了。这个观念转不过来，你就是南辕北辙，越努力离目的地越远。
正确的做法是什么呢？我知道，大家不是圣人，何况是处在现在这种状态，怎么可能会没有想法呢？我说多次了，不管脑子里不断涌现出任何负面想法，大家需要做的只是不关注，不理会，不解决。
我经常举一个例子，就如同空气中的尘埃，有就有，谁也避免不了。只要不管它，它自己就会落回地面。但是如果你非要去解决它，不但它落不下来，还会带起更多的尘埃。
对于各种念头最好也是如此，能做到不关注不理会是最好的。可是，我知道这对于现在的大家是非常难的。大家很容易去排斥、反抗它，那就又上了思维的当了。那怎么办呢？我已经给大家教了方法了，就是让自己忙起来，不停找事情做，投入做事，不给自己任何胡思乱想的机会。
如果累了，可以休息，但一定要用正念把思维占住，绝不给胡思乱想机会，从眼睛一睁就要开始。只要胡思乱想一斩断，我们大脑的恢复能力是非常强的，快则几个小时就能彻底扭转。
然而，由于大家的思维惯性，大家会不知不觉中就又会被思维拉回去，这非常正常，不要担心，所谓好事多磨。
么欸个人通常都会有一个反复拉扯的过程。记住，一定要坚持，反反复复几次。随着一次次突破，你的力量会越来越强，经验会越来越丰富，你越来越会明白怎么回事了，幸福感油然而生，你甚至会享受和挑战这个过程，那完全是另外一种概念和感觉。

我让大家斩断任何形式的思维，杜绝胡思乱想，从而彻底你的消灭心理和精神问题。你就是困在胡思乱想的怪圈里出不来，只要你不胡思乱想了，就跳出来了。一旦跳了出来，哪里还有什么心理和精神问题？正所谓不识庐山真面目，只缘身在此山中。
可是，思维会以各种方式欺骗、诱导、胁迫我们。它非常狡猾和隐蔽，千变万化，我们不知不觉就又掉回陷阱。难就难在这里，不是你想象的那么简单。我让你斩断，但很多时候你并不能意识到你在思维，很多时候你在思维你却浑然不知。
我举个例子，有个人，看了我的文章。我反反复复让他去按我说的去做。他就是不做，就是一步不迈。他在干什么呢？他在反复琢磨我说的是什么意思。亲爱的，首先，他就是想破脑袋都不会真的明白我在说什么，动用思维他只会越想越歪。只有去真正做了，才会体悟到我在说什么。第二，他这不是还是在胡思乱想吗？不是还在动用思维吗？这样只会加重问题。我说的清清楚楚的话，经过他的大脑一分析、过滤，完全变了，认为我是让他啥也不干，哪怕见死都不救，要很消极的活着。这完全和我想说的想反了。
我明明说得很清楚，让大家积极投入生活，找事做，专注做事，让大家忙起来，占住思维。这个事就是你生活中应该做的事。不是让你不做事，而是让你找事做。让你专心做事，占住思维。做事时不要动用思维，尽人事听天命就可以了。结果他想成啥了？我的话完全变味了，他的未来结果也可想而知。
所以，大家只管按我说的去做，别再动用的你的思维做任何分析判断，否则就变味了，否则那还是你的思维，你还是你，你也不会有任何改变的。要知道，你的今天就是你的思维的结果啊，如果还非要继续往陷阱里跳，我怎么喊都不听，那我也没办法。
何况明明他自己都已经成这样了，自顾不暇，只会添乱，我让他暂时放下，他死活要去想，还说得冠冕堂皇，这就是非要一条道走到黑。通过这个例子，是让大家好好体会一下思维陷阱的厉害。
再给大家说得透彻一点，你的所有问题，不管是现实问题还是所谓心理和精神问题，你的躯体症状、失眠、疾病、灾难等等一切”问题“，恰恰都是考验你的时候，是思维陷阱的源头，也是你走向幸福还是痛苦的分水岭。如果你不能智慧面对，一定会掉入思维陷阱，不能自拔。当你开始动用脑子去解决这些问题的时候，就是在开始往陷阱里跳了。大家能到今天这个地步，不就是这样来的吗？
那么，什么才是智慧的面对呢？就是放下，放下就是不理，不关注，不想，不去解决。事实上，如果你不去解决了，问题反而会得到最最好的解决，这才是真相。可是信的人没有几个，所以没有痛苦人也没有几个。这个弯很难转过来，但不转过来痛苦只会越来越多。为什么转不过来呢？是因为在用思维想：”不去解决怎么能解决？这不是扯淡吗？“你用脑子去想，当然是这样了，而且完美无瑕。可是，只有你按我说的去做了，才会明白真相是什么。这个思维陷阱大家能想到吗？
注意，不解决不是什么也不做，而是让你积极去做。什么是积极做呢？只要做的过程中不动用思维就行。怎样才能不动用思维呢？就是放下过去的一切，专心做好当前的事，尽人事听天命，对未来不期待。比如，不要想：”我什么时候可以走出来啊？我走出来是什么样啊？“这是在动用思维啊，只会适得其反。
我说了这些，有人会想：”这么难啊“，这又是在想，这又是思维陷阱。这就是我为啥要大家放下思维的原因，它就是我们真正的敌人。就是它在千方百计地障碍我们，想把我们拉回去。难就是因为它。如果没有它，易如反掌。所以，按我说的去做吧，别让思维祸害你了，跳出思维的魔掌吧。一旦把思维占住，心理问题就没有了。因为它就是心理问题本身，它没了，心理问题就没了。如果你非要用想解决想的就是自己给火上浇油。
注意，抛弃想，就是走出心理和精神问题怪圈，怪圈的形成就是因为在用想解决想的问题。只会越想越难，不想了，心理和精神问题一下就没有了。
非但是心理和精神问题，你人生中任何问题都是如此。如果大家走了出来，就会体悟到我所说的。要知道，哪有孤立的心理和精神问题？一旦你走出了心理和精神问题，你的所有现实问题都会不见的。为什么为不见了？怎么不见的？你现在就是想破脑袋也明白不了，做了才会明白。
记住，无论你遭遇到过什么，现在是什么绝境，都不能阻挡和影响你的幸福快乐。
所以，别想了，去做吧，无论你干什么，把握底线，报我一个原则：任何任何情况都不动用任何思维。只要动用思维，就百分百是陷阱，你又会回到原地的。
我上面说的这些，同样别琢磨，别思考。只需记住我让你做啥，只管去做，啥都别想，只要想就上当，只要想就在走回头路。

有的人非要一条道走到黑，就再劝一句吧。经历不重要，重要的是无论是谁，路都只有这一条，没有第二条路可指。我把这条路已经清清楚楚告诉了大家，走不走在于你。如果你还在找一个和你经历一样的人，那找遍天下也找不到。你也可以问下你的医生有没有你的经历和症状。我再说一遍，所有这些都是表面现象，人人不同，也不存在特不特、殊严重不严重，本质上都毫无区别，路也都是这一条路。
动用思维，什么都解决不了，越解决越麻烦。不动用思维，什么问题都没了，就这么简单。大家走到今天，教训应该够深了，如果还非要执迷不悟，打都打不醒，那还有啥办法呢？
时时刻刻提醒自己：“我有没有掉入思维陷阱？”要知道，思维陷阱无时无处不在，悄无声息。一不留神，你又回去了！ 
胡思乱想是直接罪魁祸首，直接针对，立竿见影，再真实的绝境都能突破！
记住，没有任何任何任何非想不可的问题，也别再问我了，我总是在说所有，任何。如果你觉得非要有任何非想不可的事情，那一定是陷阱。想与不想的结果你一试便知。如果还是痛苦，那一定错了。如果知道错了还不改，那怎么办呢？
所有问题，只要你去想，都会变成真的，而且越想越严重，越想越复杂，越想越多，越想越难。这不是唯心主义，这才是真相！你不就是这样一路走过来的吗？如果吃了这么大的亏，还醒不过来，那这个亏就白吃了，而且还会继续吃下去，直到你醒来！
胡思乱想是直接罪魁祸首，直接针对，立竿见影，再真实的绝境都能突破！
记住，没有任何任何任何非想不可的问题，也别再问我了，我总是在说所有，任何。如果你觉得非要有任何非想不可的事情，那一定是陷阱。想与不想的结果你一试便知。如果还是痛苦，那一定错了。如果知道错了还不改，那怎么办呢？
所有问题，只要你去想，都会变成真的，而且越想越严重，越想越复杂，越想越多，越想越难。这不是唯心主义，这才是真相！你不就是这样一路走过来的吗？如果吃了这么大的亏，还醒不过来，那这个亏就白吃了，而且还会继续吃下去，直到你醒来！
大家不要以为我是在这里轻描淡写，以为我在空想。我的每一个字都是很多人用血泪换来的。一旦你走出来，回头再看这些文字，每一个字都在闪着金光，也请你把这份爱传递出去！
总有人问如何发愿。你有啥痛苦就发什么愿，不是为自己发，是为别人发，为全人类发，希望别人不要有这种痛苦，随时随地见到别人有啥痛苦你也发愿，你也祝福！
谁再认为他的事非想不可，非解决不可，自己去想去，别拉我下水！真是不见棺材不落泪！我反反复复说所有，说任何，总是视而不见，总是认为自己情况特殊。如果认为特殊，那就真的特殊，真的出不来！
天塌下来都不要去想，杞人忧天，会有人顶着的，事情没你想得那么可怕、那么严重，没事自己吓自己干什么？你担心天就不塌了吗？恰恰相反，你越担心，塌得越快！
任何事情，不去想，不去解决，结果肯定都比你去想去解决要好得多！没有例外，包括所谓的心理和精神问题，包括孩子或家人的问题。天下本无事 庸人自扰之。如果非要觉得你的事情例外，那就说明你经历的痛苦还不够，教训还不够，你可以继续去尝试！
我已经把心理和精神问题说得很清楚了，可很多人不愿去试，或者坚持不了几天就被思维带走了，放弃了。一个很大的原因就是因为是免费的，不符合社会现实。如果收了你一大笔钱，你一定会坚持下去的，一定可以走出来。我并没有任何保留，也不会收任何人一分钱，一切随缘吧！
有人天天在看我的文章，各种分析琢磨，各种喜欢，就是不行动。这还是停留在思维层面，还是在想，还是在加重问题。不要说你懂了，懂了就会做的，做了才会真懂！
所有的事情都是越想越难，越做越简单！
有人问如何回头？很简单，如果你还在按你的思维活着，今天和昨天一样，你就没有回头。今天你按我说的去做了，就回头了，别再回回去就行。你昨天没有早起，几天早起了，这不就已经变了吗？改变是实实在在的，不是在脑子里改变。
想是想，想不想还是想，想想不想还是想......。别想了，只管一心发愿和做事占住思维，就是这样！

别再给我说控制不住胡思乱想了，方法我说得很清楚了。有啥非想不可的？天塌下来都别想！地球离了谁照转。你除了想出一大堆问题还能想出什么？不想绝对死不了，不想的结果肯定比想的结果好得多！
控制思维很难，但占住思维很容易，谁能占住思维谁就赢了！
当你想解决一个问题的时候，只要你能把注意力转移到另一件事情上，你会自然得到问题答案。但如果你非要钻进问题里，那就进了一个死胡同，很难出来，心理问题就是如此。一旦你能跳出这个问题，一切一目了然！根本不是你想得那么难！甚至根本就不是那么回事！你完全无法想象其实有多简单。这就是诀窍，是秘密中的秘密。
总有人非要问题，无非是想说明他有多特殊，他的情况我多么不了解。你如果非要认为特殊那就真的特殊。告诉你，无论什么情况都是一样的，都是表面现象，都不重要，解决起来完全一样，一样简单。你走遍全世界也找不到和你一样的人。每个人都认为自己特殊，复杂，例外，严重，认为自己的情况是绝对无法解决的，认为自己是最难的，每个人都认为自己是最没有信心的那一个。其实，每个人都完全一样。家家都有难念的经，只是你不知道或没经历过而已。但是，这些都不重要！不管什么黑暗，遇到光明都无法存在。任何绝望都是自己的幻象，我说的是任何。你的任何绝望都可以被破除掉。记住，任何！无论你绝望到感觉多么不可能，记住我的话，任何。因为没有光明破除不了的黑暗！
没什么胡思乱想是难以摆脱的，除非你授权，就是你自己不断千方百计给胡思乱想找理由，给胡思乱想大开绿灯，不断给自己思维所骗。 我一让让你放下胡思乱想你就和我急眼，竭力为胡思乱想辩解。到底谁是胡思乱想的帮凶呢？谁在鼓励胡思乱想呢？但表现出的却是一脸愤恨，一脸无辜，一脸无奈！
如果哪个权威告诉你，你这是病，得治，得吃一辈子药，你还要信他，那就真的和他说的一样！
人啊，一定要难得糊涂一点。聪明的人，计较太多，痛苦也越多。记得有一个故事。有一个人，别人在后面骂他，有旁边人提醒：“后面有人在骂你呢！”他回答说：“他骂的是别人！”旁边人继续提醒：“骂的是你的名字！”他说：“那是因为有人和我同名！”你说，这种人能有痛苦吗？还有一个老太太，在上个世纪某个特殊年代为了保护邻居忍受了很大委屈，但后来反被邻居栽赃陷害。老太太后来并没有因此怨恨邻居，做了好吃的还会给邻居端上一碗。有人问：“你是怎么想通的？”老太太回答说：“想不通的时候就倒过来，就能理解对方的难处了！”是啊，人的心大了，事情自然小了。苦难本来是来成就我们的，你如果能从苦难中醒悟过来，就是凤凰涅槃，浴火重生，但如果不能醒来，就只是一只着火的鸡而已，你所有的苦都白吃了。一只蚕，如果不能破除它自缚的茧，就不可能蜕变成蝴蝶，心理和精神问题又何尝不是如此呢？

胡思乱想的人，不是在斤斤计较自己的得失，就是在算计别人，要么就在杞人忧天，深陷其中不能自拔，搞的自己人不人鬼不鬼，除了绝望还是绝望。其实你一放下，啥都很快好了，世界完全变了，身心恢复，事情就这么简单，可非要死死抓住不放。那请你暂时放下，假装放下行不行？先让自己恢复一下，让自己先快乐起来总可以吧！别再让那些心理学认知祸害自己了，他们成功的把一个让大脑休息一下就好的问题变成了终生不治之症！这事真的很简单。搞得我非要反反复复长篇大论劝说大家。
什么时候你能想：”我怎么痛苦都没有关系，别人（不管认识不认识，有没有怨隙）能够快乐就行，让我做啥都可以！”那你永远是不可能有痛苦的。
把所有的文章和微头条集中一段时间认认真真看一遍，你就好了，如果没好，就再看一遍，反复看，心无旁骛地看，直到好了为止！
心理和精神问题就是胡思乱想的问题，如果没有胡思乱想了，病在哪里存在呢？你的身心迅速恢复，所有的绝望统统变成希望。可是，你如果非要给胡思乱想找理由，非要给它机会，就不要抱怨痛苦。这完全怪自己，与任何外在的人事物无关！

知性后，就如同头顶有层层黑云慢慢地变成了朗朗晴空

不要升起任何念头，已经升起的不要理它，让它自生自灭。那你干什么呢？做你该做的任何事！这是对治任何问题烦恼痛苦的最快最有效最彻底的方法。任何任何任何想都不要有，根本不用区分，所以其实这也很简单。记住，只要一想就上当，不管想啥。
不要升起任何念头，已经升起的不要理它，让它自生自灭。那你干什么呢？做你该做的任何事！这是对治任何问题烦恼痛苦的最快最有效最彻底的方法。任何任何任何想都不要有，根本不用区分，所以其实这也很简单。记住，只要一想就上当，不管想啥！
如果想痛苦，就啥也不做，变着花样找各种理由借口去想。如果想快乐，任何任何任何想都不要有，不管什么想，越少越幸福。越少好得越快越彻底。任何想都只会障碍你，有百害而无一利，心理和精神问题就是想出来的，如果还死不悔改，还不回头，还非要去想任何事，还非要为自己的敌人加油，那就不要喊痛苦了！
只要眼睛睁着，任何情况下，都要时刻想办法占住思维，不要有任何思维，是任何。记住，一切都是考验，千万不要上当。我应该说得很清楚了！
人不能从外界改变外在的一切人事物，只能适应，如果非要从外界去改变，不接受，就只能痛苦。要想改变外在，唯有改变自己的内心，内心变了，外在自然随之改变，这是自然规律。我们之所以痛苦，就是因为非要和自然规律反着来，非要去改变自然规律，这怎么可能呢？能不痛苦吗？所以，请从无条件接受现状开始，从发心发愿开始，让我们的所有念言行都是正能量的，未来你想不幸福快乐都不行。有人说：“我的不开心就是因为某一个人或某一个事，把这解决我就好了！”亲爱的，那只是表面现象。这个人和事只是一个工具而已，没有这个人和事，就有别的人和事。一切都是自己过去的错误念言行造成的，怨不得别的任何人和事。过去的已经过去，只能接受，否则痛苦。你改变了现在，就改变了未来。
今天看到有人说胡思乱想的原因有很多，什么先天了，禀赋了，性格了，全部纯属扯淡。谁要相信这些，谁就完了，除了绝望还能怎样？谁要散播这种理论，就是害人害己！胡思乱想的原因就是一个，是你的三观不正。一旦三观正了，你看问题就不一样了，就不会胡思乱想了。然而，直接改变三环是很难的。它可谓根深蒂固，这也就是我一再强调让大家提升正能量的原因。人的观念是每个人自身能量状态的外在表现。你通过释放正能量，可以提升你的能量状态。这样，不但你的心理和精神问题会完全消失，你的三观也会随之改变。只有这样，才能让彻底根除你的胡思乱想问题！
朋友，如果你还没有走出你的所谓心理和精神问题，就请你先看一下你现在到底在想什么事情，在纠结什么？是现实问题还是所谓心理和精神问题？要想走出所谓心理和精神问题，不管你在纠结放不下什么问题，都请你把它放下。越难放下越要放下，不管任何问题，都必须无条件放下，放不下也必须放下，别无选择，否则就别幻想可以走出所谓心理和精神问题。放下是解决一切问题的唯一方法。请别再给我说你还有这个那个问题了。所有问题，没有特殊，没有例外，统统放下。如果你还想给我说你还有啥问题，都请你把它放下，别无他法。你越放不下的问题，越是你的问题所在，越要放下。你来问我啥，我都会说：“放下就好了！”什么时候你心无挂碍了，没什么需要问我了，那你就好了。只要你觉得还有什么需要问我，那就是问题所在，请你放下就好。走出所谓心理和精神问题，就是不断放下的过程。如果你心里所有的问题都放下了，没什么需要问了，那心理问题在哪呢？所以，无论你想问什么，放下就是它的最好答案。你的孩子有了问题，你也要放下。你放下了，孩子的问题也就没有了，就这么神奇。顺应天道，全是奇迹，偏离天道，全是痛苦！
心理和精神问题就是因为放不下，所以唯有放下才能走出来，放不下也要无条件放下，放下得越快越彻底好得越快越彻底。放下了就不会胡思乱想了，不胡思乱想了哪里还有什么心里和精神问题？实在放不下，只能退一步尽力时刻占住思维，一旦能量提升，就能放下了。无论你经历了什么不可逆转的伤害，都必须接受放下，别无选择。没有什么放不下的。放下了，无论怒经历了什么，都可以快乐幸福，事情没你想得那么可怕，天塌不下来，塌下来又能怎样？是金子总会发光的，怎么样都能活着，自己开心就好。