放下思维是走出抑郁症等所有心理和精神问题的唯一途径

我们放下也需要一个过程。随着放下，问题背后的问题、以及一些隐秘的、被忽视的问题、细节也都会逐渐浮出水面。那就请你放下放下不断继续放下，直到没有问题浮现，没有问题需要问我，心无挂碍，只能快乐幸福。世界上没有什么是放不下的，放不下都是自欺欺人罢了！
所有的问题都是因为放不下，放下了问题就没了。可是几乎所有人都是去解决问题而不是放下问题。你现在所有的问题一定是在解决前面问题时产生的。大家在解决问题过程中问题越来越多，越陷越深，把自己越绑越紧，直到动弹不得。现在，必须反其道而行之，往回走，一层层不断放下，把茧一层层不断剥掉，直到彻底解放自己。
所有的痛苦和绝望都是幻象，所有让你绝望的现实都是幻象，你所有的悲观与绝望都是幻象，所有你觉得越来越绝望的东西都是幻象。哪怕你真的一无所有，啥都一无是处，啥都让你抬不起头，都不是真的，你都能让你如身处天堂，就看你能不能破除幻象。记住，只要是让你痛苦的东西，一定是幻象！！！一定一定！无论你处于何等境地，都是如此！幻境看起来真实又可怕，但一捅就破，没有破不了的幻境，就看你了！
只要你不动用思维干涉，所有的事情都会完美进行，所有的风暴都会平息，世界上本没有不好的事，一切都是最好的安排，哪怕你现在的状态也是如此，请不要画蛇添足，不要自以为是，让所有的事物都能自然运行。这样，你就回到了道上，所有的痛苦都会消失。只要你偏离了道，就需要痛苦拉回你。任何痛苦都是幻象，回到道上，任何痛苦都无法存在，也没有存在的意义！
每一个人都生而伟大，无所不能，都有改变整个世界得能力。然而，由于我们从小被灌输了太多限制性观念，你总会说：：我不会......我不行.........我不能.......我必须.........等等，我们的很多痛苦都来自于思维设限，比如，一天睡不够八小时就紧张。实际上，只有睡眠质量不高了，才需要量补。能量高了，吃饭睡觉都是多余的 。所以，我们要不断打破思维限制，这样，你的担忧害怕会越来越少。限制就如同枷锁，打破的越多，你越自由，你越幸福快乐！
处在所谓心理痛苦中的人基本上都是在计较自己，自私自利，都是为自己而活，沉浸在自己的痛苦中，都是在考虑自己的一切。与别人相处都是抱着索取，交易、计较或占便宜的心态。这些都是在消耗你的能量。所以你会痛苦，生活中充满各种障碍。一旦你把目光转向别人，处处为别人考虑，处处帮着别人，处处利于别人，愿意牺牲自己让别人快乐。一句话，由过去的的索取转向奉献，由希望被帮助转向帮助别人，你就是一个太阳，发光发热。释放能量才能得到能量，照亮别人才能照亮自己，你所有的黑暗和痛苦才会荡然无存！如果不释放，还消耗，能不痛苦吗？你现在再痛苦，都必须从实实在在释放正能量开始。从小事做起，从对家人做起，不在于事大小，而是在于心，但一定要落实！再痛苦都必须从索取转向奉献，索取永远只会痛苦，只有奉献才能带来幸福，没有例外，而且那怕只剩一口气了也必须自己真正去奉献！
谁要能做到在任何境遇中，面对任何人事物，任他风吹浪打，如如不动，不被外境带走，走出心理问题根本不需要什么时间。记住，一切都是考验，就看你能不能经受住。这个确实是比较难的，我们的思维惯性不知不觉就把我们给带走了。所以，我劝大家先从占住思维开始，从发愿提升能量开始。大家目前相对容易做到的就是占住思维。随着你不断占住思维，你就会先尝到甜头，自己心里也就能体会到思维是如何一步步把你带入深渊的，识别出思维的狰狞面孔，就会自然不愿再上它的当了，你的问题就彻底解决了！
无论你现在痛苦绝望到了何等地步，要想自己能够快乐起来，都必须从先让别人快乐开始。不在于你做对大的事，尽你目前的力就可以，关键在于心，但一定要做，不能光想不做。哪怕你躺在床上不停地真心感恩、发愿、祝福、忏悔都可以。发愿的威力是很大的。坚持下去，直到破除一切黑暗！
不管你被医院和权威贴了什么标签，戴了什么帽子，记住我的话，你啥事没有，完全正常，世界上根本不存在这些病和症。既然不存在，也没什么需要治疗的，治疗本身才是最大的问题。你只是因为不停胡思乱想，大脑累了，身体也没有休息太累了而已，这是人之常情。你为什么一直走不出来？是因为你从没有停止过胡思乱想。为什么会停不下来？是因为你牢牢抓住，不愿放下。快放下吧，让一切痛苦停止！
放下你的所有问题，放下你在放下过程中不断产生的新的问题和困惑，不断地去放下放下放下继续放下，保持这个方向不变，遇到任何疑惑都如如不动，统统放下不理不解决，直至没有任何问题和困惑。要知道，所有的困惑只能通过放下不理才会真正得到答案。坚持下去，直到你就拥有一个没有问题的幸福人生！
不管我们在经历什么，都要接纳。接纳的另一个意义是不对抗。对抗是执着心的表现，接纳就是放下执着，不理会，不关注，顺其自然！只有这样，我们才不被它牵着走，才能自由，才能跳出这个恶性循环怪圈，才能摆脱这个牢笼！

选择什么就得到什么。选择放下问题，就一定会没有心理问题困扰

去做吧，只有做才是真实的，也才会有真实的效果。思维统统都是虚幻的，假的，不存在的。所有的幻境都是思维创造的。放下思维，就脱离了幻境。一心一意做事，回到真实，就回归了幸福快乐的真相。只要你还在痛苦中，就一定还在思维幻境中。去做吧，跳出幻境就好了。用思维去解决思维问题，只会越陷越深！放下思维吧，让自己的每一秒都在心无旁骛做事，每一秒都要被做事占住，不给胡思乱想时间，克服一切思维惯性和骗局！谁非要给自己胡思乱想时间，就不要抱怨走不出来。再说一遍，只有做才是真真实实的！做做做！想永远不会有任何结果，想是假的，虚幻的，只会越想越乱！
束缚我们的牢笼不是别人，恰恰就是我们自己的思维。它是我们所有痛苦、烦恼的罪魁祸首。可悲的是，我们把它作为宝贝爱不释手，舍不得放下，更是无比信赖它，认贼作父，把敌人作为最信赖的人，能不痛苦吗？放下思维吧！占住思维吧！认清它的狰狞面孔吧！
心理和精神问题的唯一原因就是我们的思维和思想，所以，能否走出心理和精神问题就在于能否放下和占住思维。难吗？并不难，难在于相不相信，愿不愿意去做，在于是否真的想摆脱痛苦！
谁要能真正放下思维，占住思维，就一定能很快彻底走出所谓的心理和精神问题！
大家听的最多的一句话：“你想多了”！这句话是真的，该怎么做大家应该很清楚！
任何情况下，只有也必须坚决遏制逆转消灭想的恶性循环，走向做的正向循环，才能摆脱痛苦！
幻境都是想，想一定是幻境。所有的痛苦都是幻境，都有的想也都会变成痛苦。唯有做才是真实的，做才是真真的自己。我们力量的唯一源泉就是做。做也是我们所有幸福快乐的唯一源泉！因此，你是选择想还是选择做呢？千万不要一直停留在想上，这不但没有任何结果，还只会越来越痛苦！
你什么时候只做不想了，什么时候就没有痛苦了！

别想了，给大脑喘息休息时间吧！所有的痛苦都是它的呐喊。去做吧，连我这句话都不要去分析总结！

只要是想，不管想什么，不管什么性质的想，还都是想，任他千变万化，任他威逼诱惑，统统不要上当受骗，统统不理。还有，一定要注意，当我们集中精力做事时的想并不真的是想，那是做，是真实的，千万不要和妄想相混淆。你做这件事却在想别的，那就是虚妄的的想，是我们所有的痛苦之源！
大家只要在任何情况下能做到如如不动，不受外在的任何一切影响，注意我说的是任何一切，不管你经历了什么，你看到了什么，你听到了什么，都是幻象，都一定不是你想的那样，都一定是骗局。再说一遍，绝不受任何外境影响。被外境影响是一切痛苦的源泉。外在的一切都是幻境，都是痛苦，只有内在是真实的，快乐的。所以，在任何情况下，你一定要只管一心做自己喜欢做的事，只要不是负能量的事就行。尤其是在你最痛苦的时候，更要放下一切痛苦和相关想法。此时也绝不对你所看到、听到和想到的一切有丝毫牵挂，也不受它们丝毫影响，我说的还是一切，没有丝毫通融和变通。那你需要干什么呢？去找你当时相对最享受的事情去做，不是负能量就行。只要你能做到在任何情况都能如如不动，你就可以瞬间破除你的一切问题和痛苦，哪怕板上钉钉的事，也能破掉，所谓心理和精神问题更是易如反掌。可是，我们刚开始很难不受外景影响，需要一个过程，但这是唯一和必须要努力的方向，这是摆脱我们一切痛苦的唯一途径。不过，别怕，刚开始大家可以从我说的三种方便之法做起，简单易行却具有异曲同工之妙和立竿见影的效果！
你心里越是焦躁，说明你执著的越多。回归内心的宁静需从淡化内心的执著入手。
醒着时，集中精力做事是让大脑休息的最佳方式。它可以提升你的脑力，让你迅速走出所谓的心理和精神问题。只管做事，头脑不做任何分析判断评价。我们的脑力损耗就是由于不停地分析判断评价造成的。唯有强制自己专心做事才能控制住自己的大脑，从而让它休养生息，快速恢复你的自信、幸福与快乐！大家一试便知！走出所谓心理和精神问题就这么简单，就看你愿不愿意去做，愿不愿意坚持！
总会有人说：“太难了”！是的。然而，你别无选择，必须这么去做。什么时候真正做了，你什么时候才会真正收益。什么时候不去做了，就是痛苦开始的时候。如果你还在寻找地一劳永逸的方法，还在幻想天上掉馅饼，还在期盼别人能帮到你，这些统统都是不可能的。你过去的越来越绝望就是因为一直在外面寻找地答案，一直期盼外来的力量能改变你。记住，那样只会让你越来越绝望。所以，去按我说的去做吧，你根本别无任何选择，否则痛苦只会不管刷新纪录，按下葫芦浮起瓢，让你应接不暇！

人活在这个世界上的意义就是让这个世界变得更美好

人活在这个世界上的意义就是让这个世界变得更美好

要想看清一座山，必须跳出山外；要想理清一堆乱麻，必须跳出这堆乱麻。山是什么？麻又是什么？就是我们的所见、所听、所想、所感。这些都是幻象，但身在其中却又无比真实。只要能看破放下，一切痛苦将荡然无存。如果非要执假为真，在山中只会越转越迷，在麻中越理越乱。只因幻境对于山中人真真切切，生活了那么多年，很难挣脱。但你如果不去挣脱，就只能一直在茫茫苦海中挣扎。要想挣脱苦海只能靠自己，别人谁也没有办法。你自己由于不知道是幻境，自然不知道如何去突破。现在，我告诉你了，你也只能自己去突破。你别无选择，否则除了绝望就是绝望。在幻境中，痛苦就是就是它的本来面目，你经历任何痛苦都是可能的、正常的。如果你实在痛苦够了，就请跳出来吧！
只有跳出思维才可能真正解决思维的问题！
突破思维幻境并不难，只是大家被它表面的凶猛吓住了，以为很可怕，以为很难，实际上就是个纸老虎，一个大气球，一捅就破。思维除了恐吓你，更主要的是诱惑你，对你看起来无比贴心，让你不知不觉又回到陷阱。威逼和利诱是思维的两大法宝，屡试不爽，几乎把所有人牢牢抓住。世人执着于眼前的所谓真实，无法挣脱。只要你愿意放下思维，一切都拿你没有办法，也根本不是你想象得那么难。说难的人一定啥也没去做，或者做两下就被思维的威逼利诱带回去了。这样的人只能继续痛苦下去，而且会越来越痛苦。只要也只有按我说的去做，就一定可以脱离苦海，根本不难，也不需要多少时间，百分百可以彻底走出来，无论是谁。只要你在做的过程中真正体悟到了思维的威逼利诱技俩，认清了它的真面目，知道它是如此不堪一击，你就会为自己居然被他如此蹂躏而感到可笑，你也就彻底摆脱了它。记住，所有的痛苦，无论多真实，都能一个一个突破。每突破一次，你的信心都会倍增一次！加油！
不管你认为是什么引起你的所谓心理和精神问题，都请放下它。它一点都不重要，除了你自己，没有谁可以引起你的心理和精神问题。不管是什么引起的，只要也只有放下了，你的所有问题都就会消失的，身心都能彻底恢复。不管你经历了和遇到了什么事，都请你放下它，这是能够解决它的唯一方式，否则，都只会越来越严重。什么是放下？就是不去管，不去想，不理会，不解决！
请放下所有让你痛苦的事情、想法，念头、症状、感觉，什么时候放下了，你就突破了它，痛苦就消失了。你不突破它，就和游戏没过关一样，一直等你突破，痛苦也会一直在那里。你根本没有别的选择，只能突破它。不管多真实的事情，都是幻境，都一定能突破！
放下吧，行动吧，否则各种问题只会井喷式爆发，各种意想不到的问题和想法每天都会层出不穷，让你越来越绝望，直到你放下！
一切都是考验，就看你能不能识别，就看你能不能突破，就看你上不上当，就看你能不能被它带走！
说难的人只能说明他的痛苦还不够，他总以为他还有别的选择！

有所谓心理和精神问题的朋友，最大的问题就在于认同心理和精神问题的这些病名，并给自己贴上各种标签。一定要知道，这些病和症根本不存在，大家都完全是正常人。世界上每一个人都会遇到的各种身心痛苦、症状、负面情绪、绝望等，只是一般人很快就可以走出来，我们却越陷越深。要知道，既然别人能走出来，那你一样也可以走出来，但你为什么走不出来呢?一是因为你给自己帖上一个病或症的标签，把自己牢牢关在原地，受传统观念影响，认为自己走不出来，把自己走出来的希望彻底掐灭，压根不去考虑走出来的事，甚至走出来了都不相信。因为所有人的人生本来就是有苦有乐的，生活中再遇到痛苦和障碍是非常正常的，而你一定会因此给自己贴上一个复发的标签；二是你不知道走出来的方法。你一直越陷越深，就是因为你一直在胡思乱想的道路上狂奔，只要你能按我的方法去放下，扭转方向，强力阻断胡思乱想，别再越陷越深，就一定能很快走出来。真的很简单，也没有任何秘密。世界上所有人都是这样不知不觉走出来的，只是他自己不知道而已。这是人之常情，但大家被吓怕了，总以为很难。

老师为我们指明了方向，放下一切问题才是收获幸福的结果