朝花夕拾

充实丰富多彩有悠闲自在的一天很快就过去了。五点起来，熬粥，做操，看花儿与少年，洗菜切菜。早餐后，搭公交车去了大菜场，买了鱼，蔬菜，豆制品，蘑菇。回家后，出去溜达了几十分钟，顺便拿了快递，是我女婿给我买的鲍鱼果，这种坚果还没吃过，明天又有口福了。

   散步时，我在想，怎样做到怡然自得，不受环境影响，既不累又散了步呢？那就是时间最好是恰如其分，四十分钟左右比较合适。因为我每天还做了两个多小时的操，所以，不能走太多了。要做到不受环境影响，那选择的这条路线必须安静人少车少，还要风景美丽。因此，最终挑了一条幽静的林荫道。这条林荫道不长不短，可以通到一个小公园。可以在小公园里晒晒太阳，看看风景，顺便去边上的购物中心转转。因此，以后就打算主要走这条道，每天出去溜达两次。其余时间，就在家做家务，运动，看电视，听音乐，做美食，练字。每周再去活动中心跳几次舞。晚上，听音乐，刷手机，阅读，聊天什么的。这样安排下来，确实非常充实又丰富多彩。

一起看日出 发表于 2023-12-10 08:04
充实丰富多彩有悠闲自在的一天很快就过去了。五点起来，熬粥，做操，看花儿与少年，洗菜切菜。早餐后，搭公 ...

我夏天的时候也是五点多起来，进入冬天就感觉起不来了。
尤其这次病倒了之后，每天早上都感觉没力气，而且早上醒来出一身虚汗，需要换衬衣才出门

蓝莓糖 发表于 2023-12-10 19:50
我夏天的时候也是五点多起来，进入冬天就感觉起不来了。
尤其这次病倒了之后，每天早上都感觉没力气，而 ...

我早睡早起这样的习惯已经好多年了，退休后也是这样的习惯，感觉真的很好。可以多出很多时间，多做好多事。你身体可能还有一点虚弱，要多吃点好吃的补补。

今天一早起来，照例做了运动，看了美食节目，熬粥，洗菜切菜，吃了早餐。然后，边听着钢琴曲，边拖地抹家具，在美妙的旋律里，卫生不知不觉就搞完了。沏了一大杯茶，舒舒服服地靠在沙发上，边聆听着美妙的音乐，边看综艺我们的美好生活。时不时起来在宽敞整洁窗明几净的客厅里溜达一下，有时候停下来扭扭腰，踢踢腿，伸伸胳膊，这种感觉是如此美妙，真的是一种享受。十一点，把乌鸡炖上，继续看电视，听音乐，品茶。几十分钟后，乌鸡炖好了。关了电视和DVD，做菜。煎了鱼，虾子，炒了蔬菜。十二点多，吃中饭。

饭后，午睡了几十分钟，起来看综艺超燃美食记，边做操。四点左右，出门去单位打纯净水。路上，碰到了一个舞伴。她说她也正想去打水，于是，就一起。边聊边走，说说笑笑，不知不觉就到了单位。打完水后，快到家时，约定每天一起去打水。

今天是阴天，虽然没有出去专门散步，但在家的感觉同样美好充实。退休后这几天的感受是越来越好，这才是自己真正想要的生活。

一起看日出 发表于 2023-12-11 07:43
今天一早起来，照例做了运动，看了美食节目，熬粥，洗菜切菜，吃了早餐。然后，边听着钢琴曲，边拖地抹家具 ...

吃的太丰盛了，乌鸡，鱼，虾，还有蔬菜，好生活啊

一起看日出 发表于 2023-12-10 20:25
我早睡早起这样的习惯已经好多年了，退休后也是这样的习惯，感觉真的很好。可以多出很多时间，多做好多事 ...

能常年坚持，一个是健康情况稳定不疲劳，一个是情绪也稳定，不受外界因素影响。

蓝莓糖 发表于 2023-12-11 09:47
吃的太丰盛了，乌鸡，鱼，虾，还有蔬菜，好生活啊

还可以吧，我对吃的还比较注意，虽然很节俭，但坚果什么的每天都吃。各种食物每天都有，虽然也是平民食物。

一个病友说她以后得追求生活质量和品味了。我说，说到品位，每个人的定义不一样。有些人觉得穿名牌，用名牌，开名车，住大别墅什么的就是高品位了。而另一些人却物欲很低，他们认为的高品位是精神的富足和内心的丰盈。我的观点是后者。因为物欲的追求是个无底洞，永无止境。而且，让你快乐的点越来越高。最后，就算你当了皇帝，拥有了整个地球，觉得也就那么回事。物欲给人带来的满足和快乐是浅表的，短暂的，跟毒瘾烟瘾酒瘾赌瘾之类差不多。同时，成本又是高昂的，尤其越到后面，成本越高。所以，追求物欲的快感确实是得不偿失。

而精神的追求就完全不同了。大部分的精神生活都不需要成本或成本很少，但却能带来长久的深层次深刻的愉悦，这种快乐和幸福感甚至能持续一生。像阅读，音乐，运动，跳舞，练字等等皆如此。一本好书，一段美妙的旋律，甚至能治愈你的心灵。所以，不说别的，光论成本，哪个更划算，傻子都知道。但茫茫人海，还是有那么多芸芸众生汲汲于物欲的追求，成为物欲的奴隶，有的甚至最终被物欲淹没。

当然，物质和精神并不是对立的关系。必要的物质基础是更好的精神追求的动力。聪明的人并不会排斥好的物质条件。但他们不会成为物欲的奴隶，而是用知足常乐的心态驾驭物欲，让物欲为己所用。他们会根据自己的物质条件，很好地安排自己的生活，尤其懂得把钱花在刀刃上。例如，他们知道健康是一切的前提，而饮食又是健康的基石，所以，他们对吃的方面的花钱还是比较大方的。而什么名牌包包衣服名车之类，他们无所谓，很少花钱甚至不花钱。这比那种吃的方便面背的LV的精致穷的蠢货，确实是聪明多了。