UFE志愿服务手记

　今天进了一个大群，里面比较热闹。其中一个病友的话引起了我的注意，以下是对话记录。A为我，B,C,D,E为其他病友：
　　B我一早上都在考虑杀人这个问题
　　A为什么杀人？
　　B他录我洗澡视频。这几年我越想越气，准备把他杀了。我买了军刀被我妈藏起来了。
　　C你又不是女人，一个男人，录就录吧，多大个事，至于吗？
　　A你说杀人是开玩笑的吧？
　　B不是开玩笑的。
　　A最好是开玩笑，如果真的杀人，你应该知道后果。
　　B我不怕死刑就怕坐牢，在里面活受罪。
　　A对于没有发作的精神病人来说，杀人一样得承担刑事责任，对于发作的病人来说，可能关一辈子精神病院。监护人还得负担民事赔偿。你没发作杀人有可能死刑，也可能坐牢。你发作杀人则关精神病院跟坐牢差不多。你爹妈还得被你连累，你忍心吗？
　　C所以说啊，就录个洗澡视频，多大个事啊，至于杀人吗？大男人还在乎这个。
　　A你衡量一下后果吧，杀人最轻也是关一辈子精神病院，你父母还得陪一大笔钱。
　　D他是成年人，父母陪什么钱啊，法律又没有连坐的规定。
　　A精分没有民事行为能力，监护人得负连带责任。
　　B我活在痛苦之中，就想杀了他。
　　A你不怕你父母也跟着倒霉，那就杀呗。
　　B看来我得把他叫去外地再杀，不在父母身边下手就行了。
　　A除非警察是草包，你比福尔摩斯还聪明，没留下任何痕迹，没抓到你，否则，无论你是在哪里下的手，结局是一样的。
　　B监护人不在身边不就没事了吗？
　　A你太天真了，除非你在外国杀了他，不过，如果有引渡条约的话，一样躲不过。
　　E除非你家里只有你一个人，或者你家里没有钱赔。
　　A对的，除非是孤儿。或者光脚的不怕穿鞋的，家里一无所有，穷得叮当响。

J姐姐。你觉得我这段时间是去上班呢，还是等开学了，忙孩子的活动比较好。不过忙了孩子的家长活动，可能就顾不上挣钱了
　　我：随缘吧，如果父母没催你，你也没碰到什么合适的工作，就帮着家里做做家务陪陪孩子也可以，如果确实有不错的工作，那就去试试。
　　J那好的。我在家的话，我妈妈稍微轻松些。一般孩子都跟我在一起
　　我：是啊，错过了孩子的成长，你会终身遗憾的，其实，小时候，孩子是非常需要父母的陪伴的。
　　J是的。前段时间我妈妈对亲戚朋友确实说自己轻松了点，我会做点带孩子的事。这点看来她还是很欣慰的
　　我：是的，带孩子，做家务也是工作，也是做事，一样有意义，无论是对自己，还是对家人。
　　J恩。一般下午比较清闲。上午要走路之类的，走路完了，做家务，然后去看孩子起床洗漱。晚上一般和她一起洗澡，帮她洗完澡，洗完头，什么的
　　我：嗯，这样安排不错，挺合理。
　　J恩。孩子开学后肯定还有安排。监督孩子作业什么的。
　　我：是的，根据孩子的实际情况来。不过我觉得你还可以学一下做饭。

J刚我们下楼买废品了，这次老爸没拿，给我了，呵呵
　　呵呵，不错，说明他们心情好，也是对你的肯定。
　　J感觉他们现在总体算起来现在对我好一点了
　　嗯，你再接再厉，做得好你父母会对你越来越好的。
　　J恩，尽量带好孩子吧，家务也要做好。会收拾好。
　　是的，你做好这些，父母自然高兴了。
　　J感觉他们现在对我的爱挺明显的，会跟我说些话。我做家务他们也会说。最近不太见我妈妈抱怨，我爸爸比较辛苦，最近忙生意工作和装修家里
　　恩。他们也觉得在家家务做好，每天早起喊我锻炼身体，然后照顾孩子。下午空闲玩。蛮好的
　　说明他们也不再强求你一定要出去工作了。
　　J恩，也不太催我。一般能让我带孩子都让我带了，孩子也喜欢待在我身边。我妈妈轻松了爱看小说。晚上锻炼身体
　　这样就好，你也不一定要强求出去工作了。
　　J恩，我爸妈说他们带孩子负责吃喝起居，教育的责任就是我本人。因为我是为人父母。该要承担的责任。这点我妈妈跟我说了。所以在家我父母让我承担的家长责任让我自己去. 幼儿园家长会，我妈妈参加了没几次，幼儿园几年，基本上都是我去的。还和孩子一起互动。挺好的.
　　他们说的是对的，你是孩子的母亲，教育陪伴确实是你义不容辞的责任。
　　是的。这个没办法推卸。生养了她，就有责任让我来教育，这是我妈妈的思路。他们是老一辈，老了没办法教育孩子，学历有限
　　是啊。

以下是和一个因网赌而抑郁的病人的对话，A为我，B,C,D,E为其他病友。
　　B我是网络赌博，所以，抑郁了。
　　A输钱了是吧。
　　B对，输了好几百万。
　　A哦，太惊人了，不可想象。输这么多，一般人可能不光是抑郁，估计会立刻去跳楼。校园贷，套路贷的许多大学生就自杀了。
　　C怎么贷也不可能贷出上百万啊？
　　A套路贷能滚到百万，千万，甚至上亿
　　D没事，随他滚，到时候直接报警。
　　A只要你不碰，那倒是随他滚。所以不要去碰那些东西。
　　C我觉得这些都得怨自己。
　　A是的，责任主要在自己。
　　D缺钱了，自然会碰。
　　A缺钱了，可以去找工作，另外少花一点不会死。
　　D应急的时候总要去借吧，哪管什么后果啊？
　　A除非是什么大病，急病，其它都不是理由。
　　D突发状况可多了，你想象一下。
　　A事实上，那些借高利贷的有的是追求高消费，奢侈品。
　　D这个属于糊涂人了，三观有问题。
　　A偏偏这种虚荣心膨胀的还不少。
　　B我觉得对不起父母对不起老婆孩子，我觉得没有我，他们就不会有烦心事。去年开始到现在为止，我没关心过老婆，没照顾过孩子， 因为一直在炒股跟网赌。父母已经被我气的不要我这个儿子了。感觉整个人生都是黑的。
　　A那你现在没有赌博了吧？
　　B我如果现在还有50万，我还是会去赌
　　A你如果还想赌，那就没救了。
　　B中魔了一样，所以很抑郁。
　　A那你现在打算怎么办？
　　B我也不知道，要么烧炭自杀，要么跑路。要么再一次告诉父母，我母亲可能会心脏病复发。
　　E我现在的思维和以前可能是不一样的，以前如果看到轻生的人，可能会救，会觉得救人一命胜造七级浮屠，但是现在看到可能就是关我屁事。
　　A呵呵，看到那种咎由自取的，我确实也是这四个字。

一个女病友问我：你住过院吗？我说住过。问：几次？答：两次。问：里面可怕吗？答：不可怕。问：谁弄你去住院的？答：我领导发现了我的异常，通知我妹妹，我妹妹他们就把我送进了医院。她说：我发病时我妈骂我，我爸还打我。我说，他们不是及时把你送去医院，还骂你打你，真无知。她说，是的，确实无知。我想离开他们，但我没有能力。是的，自己住确实花钱多一些，另外，也需要一套房子。既然现在无法改变现状，那就还是尽量和父母兄弟姐妹把关系相处好一点，融洽一点吧。她说，感觉付出不值得。我说：值得的，如果是指劳动方面的付出，你多赚了钱，就可以改善经济生活等各种物质条件。如果是精神方面的付出，你对家人好，他们自然能感觉到，人是相互的，你投之以桃，他们自然会报之以李。关系融洽了，大家都心情好，一家子其乐融融。大家自然就都快乐健康幸福了。
　　她说，你觉得我们适合找男朋友吗？我说，这个，顺其自然，如果恢复得很好，你也有这个感情需要，另外，你是一个害怕孤独的人，我觉得有个男朋友也可以。如果恢复得不好，象有的，连自理能力都成问题，我觉得这种不适合结婚。还有一种，是主动选择不结婚，那就是，恢复得很好，有独立的经济能力，精神情感等方面都非常独立，不需要依赖别人，觉得自己能过得很好。这种，就会主动选择单身，现在这种类型越来越多。

一个女病友说，她想辞掉现在的工作，去卖服装，她妈不干。还威胁她，不给她做饭，要她自己做饭。这样她就得一边上班一边自己做饭了。我说我也是上班，自己做饭，如果自己忙得过来，我觉得也没什么。还可以锻炼自己的独立生活能力呢。你如果一定要坚持去卖衣服，你得给你妈妈好好做做思想工作，以理服人，以情动人。她说，我才懒得理她，我干我的。我说，你如果自己能独立生活，不要求助于他们，那倒是可以不理他们。她说，本来就该独立啊，要他们管什么。我说，但你现在跟他们住一起，难免父母还是会干涉你的生活，如果想真正独立，耳根清净，最好自己住。

一个女病友说她现在向我学习，坚持吃杂粮粥，感觉身体非常好，心情愉快，精力充沛，打算一直吃下去。她说，就是每天的量有一点把握不准，有时候做多了，有时候做少了。我问她为什么会这样呢？她说，她每次凭感觉用手抓，有时候抓多了，有时候抓少了。我告诉她一个诀窍：用小的金属勺子当量具。我最初也是用手抓，发现确实不好把握量，今天多了，明天少了。这样对体重的控制不利，也容易造成浪费。后来我想到了用给孩子喂饭的小金属勺子，一试，发现确实比手抓准确多了。而且，一勺子比手抓的一把量要少很多，所以，一次可以多吃很多品种。我还告诉她一个诀窍，就是每次一勺子装到最满，每种一勺子，这样，每次装的量基本上就是一样了。这样，每天主食的量就定下来了。第一次用勺子，可以称一下，或者用一个量米的杯估算一下。几天试验下来，一般就对自己每天要吃的量有把握了。

这几天看了长沙九岁男孩受害案，感觉好难受。一个多么可爱的孩子，就这样无缘无故被一个精分患者杀死了，换谁家摊上，都会悲痛欲绝，听说小男孩的母亲已经疯了。后来看了更多后续报道，才知道这起悲剧的起因，是因为凶手父母觉得患者恢复得不错了，就擅自停了他的药，多么无知！看来，为患者和家属普及相关的疾病及康复知识是多么重要。这就是停药的血的教训。前一段时间，群里的一个病友也擅自停药，结果也复发了。我平时在群里，一直都在宣传吃药的重要性，并告诉每一个想要停药的病人，停药的各种风险，绝大部分被劝住了，但总有个别人，甚至包括家属，就是不相信吃药的重要性，抱着侥幸心理，不惜以身犯险，但愿这一惨案能唤醒他们，愿这样的悲剧尽量不要发生。

HJ说她现在感觉自己就是一潭死水，电视剧哪怕再精彩也无动于衷，麻木不仁。我说，你这种不喜不悲如果没有什么消极悲观等负面情绪倒也无所谓，这也算是一种情感的迟钝吧。有时候迟钝一点比敏感反而有好处。譬如在你经历惊涛骇浪时你比一般人更可能做到面不改色心不跳，也有好的一面。不过，象你这样的天天躺床上，什么都不想干，每天想着死，这样的情感迟钝也不好。于是，大家开始给她提建议。我说，康复除了药物对头，另外，发挥自己的主观能动性也非常重要。如健康饮食，早睡早起，每天运动，保持好的心情和平和乐观积极的心态，这些虽是老生常谈，但确实管用。我自己就有深刻的体会。还有一点，就是多做事，一定要让自己动起来。做各种家务，卫生，做饭，买菜，洗衣等等。其次就是多参加各种活动，和人多交往，除了网络交流，还要走出去，和周围的人来往一下。再次，就是经常出去逛逛，逛街，逛菜场超市公园等等，都可以。一个病友说他每天都要出去逛几次，他说感觉确实非常好。我说我如果不要上班，我也会每天出去逛几趟。这样积极忙碌的生活对康复确实有非常大的好处。

　一个男病友说他的抑郁精分就是被网络喷子弄出来的，其实很多病友也有过类似的经历。我问他当时你是怎么做的，他说就是不做声，忍气吞声，任由对方攻击辱骂。现在看来，当这样的“忍辱负重的韩信肚里能撑船的宰相”其实并不好。因为每个人的心理承受能力不一样，象这种天生心理就脆弱的被人攻击辱骂多了，心情会非常压抑难受，积压的负面情绪一旦达到一个临界值，很可能就是心理崩溃。J就是一个例子，她小时候经常被父母打骂，结果发病了。还有那个长得像林妹妹的被母亲揪着头发往墙上撞的女病友的抑郁精分也是这么来的。所以，我现在对一些病友的建议是，首先是预防网络语言暴力，未雨绸缪。做到这一点其实不难，就是做到待人友好，彬彬有礼，不多管闲事，一般来说，遭到攻击的可能性就大大降低。其次，如果对方无缘无故欺负你，这时候，你最好的应对不是当鸵鸟。因为有些人欺软怕恶，他就是要欺负你。这时候，可以根据自己的能力和条件给予适度的反击，适度反击的原则是有理有利有节。不能痛打落水狗，不能和对方死缠烂打，没完没了，要适可而止，不能降到和对方一个档次，他飙脏话，你也飙脏话。总之，要做到以理服人，让对方心服口服，无话可说。